Vodič za znati kako pružiti emocionalnu prvu pomoć

Česte su situacije u kojima ljudi u našem okruženju imaju loše vrijeme i Teško nam je znati kako reagirati posuditi im podršku.

U tim slučajevima postoje trenuci neizvjesnosti, djelomično zato što ne znamo da li inicijative koje poduzimamo da pomognemo tim ljudima rade ili, naprotiv, stavljaju veći teret na one koji žive u lošoj situaciji..

Vodič za znati kako pružiti emocionalnu prvu pomoć

Tada možete čitati Neke temeljne ideje koje će vam pomoći voditi svoje inicijative za emocionalnu podršku na najbolji mogući način.

1. Pitajte što žele od vas

Prije tužne osobe, jedno od prvih pitanja koje trebate postaviti je: Što mogu učiniti za vas? Upravo u tom trenutku počinje stvarna emocionalna podrška, više nego u istraživanju onoga što mu se dogodilo. Prioritetirajte svoju dobrobit vašoj radoznalosti da biste znali što vam se može dogoditi.

2. Poslušajte što vam je rečeno

Poticanje posuđivanja je, između ostalog, znati slušati i olakšati drugima da se oduškaju oslobađanje napetosti. Zbog toga ne biste trebali imati tako aktivnu ulogu da jasno vodite odnos koji vi i tužna osoba imate. Podrška je samo u tome: biti spremni pomoći drugoj osobi, obratite pozornost na njihove potrebe, a ne da ih zasitite savjetima ili nametnutim aktivnostima. Stoga je najvažnija stvar koju možete učiniti vježbati aktivno slušanje, to jest, govoriti manje od druge osobe i to učiniti da bi ona bila ta koja, ako želi, može izraziti sebe.

3. Ne podcjenjujte tišinu

Ne morate se osjećati nelagodno ako je vrijeme koje provodite dajući društvo drugoj osobi tišine: to je normalno. Pratiti tu osobu fizički i možete pomoći, i riječi su nešto sekundarno gotovo uvijek. Pokušajte, također, da druga osoba primjećuje da za vas nema problema u preostalim dugim razdobljima, a da ništa ne kažete. Dakle, nećete morati djelovati kompromisno.

4. Plakanje nije loše

Čini se apsurdnim to reći, ali nikada se ne zaboravlja. danas Plakanje je loše, osobito u slučaju muškaraca, a ipak je to mehanizam prisutan u svim kulturama koje služe za ublažavanje napetosti, iscrpljivanje tijela i, na određeni način, ublažavanje. To je također dobar trenutak ojačati veze kroz zagrljaj, budući da ovaj fizički kontakt može od tog trenutka napraviti osobu koja je tužna, osjeća se više zaštićenom i slobodnijom da eksternalizira misli i osjećaje koji je pogađaju.

Ovu točku možete upotpuniti čitanjem sljedećeg članka: "Kako dati loše vijesti? 12 emocionalnih ključeva"

5. Poštujte svoju privatnost

Pružite emocionalnu podršku nekome To ne znači da zaključujemo pakt s tom osobom prema kojoj nudite tvrtku u zamjenu za otkrivanje svih razloga za vašu tugu. Jedna strana tog osjećaja nevolje je verbalizabilna, ali postoji i druga koja nepopravljivo ostaje u intimnosti i subjektivna, ili osoba ne želi to otkriti. Važno je to poštovati.

6. Pogledajte važne detalje

Netko tko prolazi kroz loše vrijeme može potrošiti puno vremena na razmišljanje o tome što im se događa ili se usredotočuje na njihove emocije i stoga,, može zaboraviti važne stvari iz dana u dan. Ako možete, pokušajte biti tamo da vidite je li ta osoba previdjela važne stvari kako u njihovom svakodnevnom planiranju, tako iu malim gestama i pokretima koje oni mogu učiniti..

7. Poštujte svoju želju za usamljenošću

Ima mnogo ljudi koji radije biti sam kad su tužni Stoga, ne insistirajte na tome da budete pored njih, što god rekli i činite ono što rade. Napuštanjem prostora možete im pomoći da se oporave i, u svakom slučaju, uvijek možete jasno reći da mogu računati na vašu tvrtku u bilo koje vrijeme ako se u bilo kojem trenutku osjećaju..