To je učinak koji more ima na vaš mozak

Dobro je poznato da se naš mozak stalno mijenja, čak i kad spavamo ili kada mislimo da imamo prazan um.

To je ono što je poznato kao plastičnost mozga: sve što doživljavamo uzrokuje da se naš mozak (i ​​naš živčani sustav) promijeni u stvarnom vremenu. To znači da nema vremena da naš um ostane kao prije.

Međutim, postoje određena iskustva koja modificiraju naš mentalni život na konzistentniji način od drugih. To znači da su promjene koje unose u naš mozak prepoznatljivije i ujednačenije. To je slučaj onoga što se događa tijekom meditacije ili, na primjer,, osjetiti da smo okrenuti prema moru ili oceanu.

Naš um se mijenja kad nas more okružuje

Mnogi su pjesnici kojima je more bilo element jasne inspiracije; Pablo Neruda, na primjer, uvijek se u svojim pjesmama pozivao na to gigantsko vodeno tijelo. I to nije slučajno: more izaziva veliki utjecaj kada ga se vidi, a zadržavanje na svojim obalama ili vodama neko vrijeme čini aktivnost našeg mozga mnogo.

Da vidimo kako to utječe na nas.

1. dobiti opustiti i dobiti iz upozorenja

More prenosi osjećaj mira koji se proteže kroz sve dijelove tijela. Kontinuirani i glatki zvuk valova i sveprisutnost plave boje (što se ne pojavljuje samo u vodi, nego i na nebu koje se ne pojavljuje u moru prekriveno planinama ili zgradama), tjera nas da se opustimo.

Osim toga, u blizini mora je teško ostaviti slijepe točke u kojima su skrivene moguće opasnosti, jer je gotovo sve jasno i vidljivo. Posljedica toga je da možemo dopustiti da se maknemo od stanja pripravnosti u kojem nas naš simpatički živčani sustav uvodi kada otkrijemo izvore stresa.

2. Olakšajte meditaciju

Vizualni i zvučni podražaji vezani uz more i glasine o valovima vrlo su karakteristični i mijenjaju aktivnost našeg mozga. posebno, poboljšati pojavu alfa valova, u vezi s stanje opuštenosti i malo truda u kojem, međutim, sposobnost upravljanja fokusom pažnje ne nestaje, nešto što se ne događa tijekom spavanja.

Kada neuroni počnu pucati slijedeći uzorak alfa valova, olakšava se obavljanje aktivnosti kao što su meditacija i svjesnost; zato su usamljene plaže mjesto gdje se često prakticiraju redovite meditacije ili tai chi.

3. Omogućuje raskid s ruminationom

Razgovor je taj začarani krug koji slijedi naše razmišljanje kad nas zabrinjava zabrinutost. Prirodne sredine kao što su šume pokazale su se dobrim mjestima za šetnju, kako bi nestala rasprava, a isto se događa s morem.

To je tako zato što su i more i šume mjesta gdje jedva da postoje elementi koji se mogu tumačiti kao referenca na naš svakodnevni život, zbog čega naše razmišljanje može se odvojiti od ovih opsesija, budući da nas ništa što vidimo, dodirnemo ili čujemo ne podsjeća na naše probleme.

4. Stvara blagostanje s niskim troškovima

Doživjeti neizmjernost mora proizvodi neobičan oblik blagostanja koji se rađa od nečeg tako jednostavnog kao što je prisustvovanje stimulansima vezanim za ovu vrstu prirodnih krajolika.. To je neka vrsta hipnotičkog učinka u kojoj možemo ostati dugo vremena iu kojem, naravno, naša kulturna baština igra važnu ulogu.

5. Moćna kreativnost

Dokazano je da kontekst koji vodi brzom i opsesivnom usmjeravanju pozornosti prema van stvara stres i negativno utječu na rješavanje novih problema. To je zato što se naš mozak vrlo brzo prilagođava da bi otkrio specifične vanjske podražaje, umjesto da posvećuje resurse za međusobno povezivanje ideja.

More, olakšavajući opuštanje i osiguravajući jednostavno okruženje sastavljeno od nekoliko elemenata, To olakšava našu kreativnost, međusobno povezivanje ideja koje nikada prije nisu bile povezane.