Strah od nepoznatog kako izbjeći paralizu

Strah je jedna od najosnovnijih emocija povezanih s ljudskim bićem. Povezan s instinktom preživljavanja, stoljećima ga je pratio da ga upozori na opasnosti svijeta oko sebe. To je primarna emocija koja proizlazi iz prirodne odbojnosti prema prijetnji, i sve je životinje posjeduju.

No, što se događa kada instinktivne opasnosti, kao što je progutanje lava, nestanu u razvijenom društvu?? Danas objašnjavamo što je strah od nepoznatog, i kako izbjeći da to utječe na nas negativno.

Strah izmišlja vlastite opasnosti da bi nastavio raditi

Većina strahova koje imamo u našem društvu su neurotični strahovi, to jest, strahove koji se temelje na mentalnim konstrukcijama, a ne na stvarnim prijetnjama. Boji se što bi se moglo dogoditi, a ne zbog onoga što se doista događa.

Ljudi ne uzalud troše većinu svog života na patnju za stvari koje nam se nikada neće dogoditi.

Neurotični strah nas neprestano upozorava i čini da živimo izvan granica, lišavajući nas obogaćivanja koje može pružiti nepoznato.

A većina ljudi ima neopravdan strah od onoga što ne znamo. Napredujemo i izbjegavamo nove situacije za koje vjerujemo da ih nećemo moći riješiti ili riješiti.

Zašto se pojavljuje strah od nepoznatog??

Ovaj se strah uglavnom uči. Dijete, kad počne hodati, ima instinkt za istraživanje i kontinuirano obavljanje različitih zadataka otkrivanja svijeta oko sebe.

I tamo ga odrasli, sa željom da ga zaštite, inokuliraju beskrajnim strahovima koji će ga sigurno pratiti tijekom velikog dijela njegova života. "Nemojte razgovarati s nepoznatima", "ne otvarajte vrata strancima", "ne idite gore kad padnete", "nemojte pustiti moju ruku ili ćete izgubiti", "ne bježite od otmice" i duga zabrana koja uzrokuje da dijete istraživač postane dijete koje se boji svijeta, koji će smanjiti područje interakcije dok ne dostigne odraslu fazu u kojoj će se njegova zona udobnosti učvrstiti.

Sigurna ili komforna zona

U posljednjih nekoliko godina bilo je mnogo govora o "zoni udobnosti", koja je definirana kao ta vitalna oblast poznata osobi, koja ne mora uvijek biti udobna, ali je predvidljiva i omogućuje mozgu da radi na autopilotu unutar njega. Kažem da nije ugodno, jer zona udobnosti za nekoga može biti otrovna veza, dosadan i slabo plaćen posao ili sjedeći život.

Vrlo je vjerojatno da ljudi pokazuju nelagodu u ovom području, a ipak se ne usuđuju napustiti to područje.

Zašto ljudi ne napuštaju svoje sigurno područje?

Zbog nedostatka povjerenja u vlastite sposobnosti. Neki ljudi ne vide sebe s dovoljno resursa da bi se suočili s nepoznatim situacijama, pa radije ostaju u "sigurnom", u predvidivom, na tom mjestu gdje mogu upravljati ili kontrolirati.

Kao što su učili kao djeca, bolje je izbjegavati nepoznato "za ono što se može dogoditi".

Dakle, zašto je preporučljivo napustiti zonu udobnosti?

To je jedini način stjecanja novih znanja i vještina. Činiti različite stvari ili odlazak na nova mjesta vjerojatno će vas na početku učiniti neugodnim. Kao kad se prvi put baciš u bazen kako bi naučio plivati. Međutim, to je jedino mjesto gdje se događaju nove stvari. To je način širenja svijeta i samoostvarenja.

Kako početi odlaziti u područje za učenje?

Iskustvo. "Napravi nešto što te plaši svaki dan." Preporučljivo je prestati živjeti u svijetu misli i preseliti se u svijet djelovanja, gdje se stvari stvarno događaju.

Ne radi se o gubitku straha, već o tome da se stvari rade unatoč istom. Ne dopustite da strah preuzme odluke, ne gubeći iz vida činjenicu da je zona udobnosti stanje uma, a ne stvarno tlo.

"Sve što želite u životu je izvan vaše zone udobnosti"