6 razloga zašto je dobro zaboraviti

Zaboravite, suprotno onome što mnogi ljudi vjeruju, ne povlači se s psihološkog bojišta koje je pretrpjelo mnoge gubitke, kao da je prirodna stvar zadržati sve informacije da se jedan dan čini relevantnim. Ljudi se razvijaju, a to znači našu sklonost izazivanju određenih vrsta sjećanja ili drugih on to također čini.

Sljedeće ćemo vidjeti pravedno, zašto je dobro zaboraviti i zašto to nije izdaja našeg prošlog identiteta.

• Srodni članak: "Vrste memorije: kako memorija čuva ljudski mozak?"

Zašto je dobro zaboraviti

Među prednostima koje ćete vidjeti u nastavku, neke su emocionalne, a druge racionalne. To je normalno, jer memorija djeluje u ta dva područja našeg uma.

1. Pomaže nam odrediti prioritete u našim životima

Zaborav je doslovno proces određivanja prioriteta. Osim u slučajevima gdje postoji neurološka bolest, ono čega se najbolje sjećamo u danom trenutku je to što, na ovaj ili onaj način, ima veze s nečim što je važno za nas.

Dakle, zaboravljanje određenih sjećanja "utire put" u vrijeme odabrati između mogućih opcija u donošenju odluka. Činjenica da ste zaboravili osobu omogućuje nam da se čak i ne brinemo o načinu na koji bismo se trebali odnositi prema njoj, na primjer. Da bismo ga bolje razumjeli, ljudski mozak samo nam omogućuje da svjesno odlučujemo između opcija koje se stvarno međusobno nadmeću, umjesto da gubimo vrijeme odbacujući elemente koji neće ništa riješiti..

• Možda vas zanima: "Kako ljudska memorija funkcionira (i kako nas vara)"

2. To je mehanizam suočavanja

Dobar dio procesa prevladavanja trauma i loših vremena općenito ima veze sa zaboravom. Ovo, međutim, to ne znači da sami sebe varamo, kao što se može pretpostaviti iz pesimizma. Istina je da, što god radili, nikada nemamo panoramski pogled na činjenice, naše je uvijek lokalna perspektiva. To ponekad može biti radosno ili tužno u drugima, ali nijedan od ova dva slučaja nije bolje prilagođen stvarnosti zbog toga što je tužan ili sretan.

Naše mogućnosti su, dakle, biti u mogućnosti odlučiti se za pozitivniji način života ili za drugo obilježeno nesrećom: u oba, naša vizija stvari će biti pristrana. Zato zaboravljanje negativnih aspekata prošlosti nije loša stvar, već upravo suprotno. Omogućuje nam da zauzmemo svoje misli u iskustvima koja, ako imamo sposobnost uroniti u njih, moći ćemo usmjeriti našu subjektivnost prema nečemu što će nam pomoći da napredujemo.

• Srodni članak: "Emocionalno pamćenje: što je to i što je njegova biološka osnova?"

3. Zaboravljanje čini nas kreativnijim

Kada zaboravimo, ne ograničavamo se na "brisanje" informacija iz našeg mozga; ono što se zapravo događa je da je transformiramo. Zapravo, svaki put kada se pojavi ovaj fenomen, neke od informacija koje smo pohranili raspadne s ostalima i spaja druge uspomene ili ideje.

Rezultat je da, iako određena sjećanja prestanu postojati kao prije, pojavljuju se novi koji primaju utjecaj prethodnih. Na taj način naš mentalni život obogaćen je i ima više sastojaka za rad, budući da ne funkcionira iz "hermetičkih" kategorija povezanih s konkretnim uspomenama povezanim samo s određenim kontekstom.

4. Pomaže nam da sazrijemo

Ova prednost zaborava usko je povezana s prethodnom, a odnosi se i na emocionalnu inteligenciju. Zaboravljajući svu psihološku bol koju su neke situacije proizvele u prošlosti ne samo da nas sprječava da se osjećamo loše, nego nam također pomaže da se distanciramo od te vrste sadržaja i racionalnije procijenite što nam se dogodilo i zaključak koji iz njega možemo izvući.

Da bismo ga bolje razumjeli, možemo uzeti u obzir način na koji smrt člana obitelji utječe na nas. U početku, stres i tuga čine da se naša stvarnost mijenja, ali kako se ta rana zatvara, postoji ono što je korisno za nas da naučimo i koje možemo primijeniti na ostatak našeg života: da je važno vrednovati trenutke zajedno, svi smo ljudi, itd. To se ne bi dogodilo da naše emocije povezane s tim iskustvom neprestano blokiraju bilo koji oblik razmišljanja.

5. Može biti korisno sjetiti se bolje

Kao što smo vidjeli, memorija je selektivni proces. Zbog toga nam uklanjanje (ili bolje rečeno, "rastapanje") uspomena pomaže da zapamtimo stvari na agilniji način. Zašto? Zato što uklanja smetnje ili elemente koji mogu nalikovati onome sjećanju da se stvarno pokušavamo oporaviti.

Na primjer, ako smo pročitali imena dviju različitih osoba koje imaju slično prezime, zaboravljajući ono koje ima veze s najmanje relevantnim, možete napraviti manje pogrešaka prilikom dohvaćanja informacija o drugom.

6. Omogućuje nam da se bolje prilagodimo novim izazovima

Ako nam kapacitet memorije dopušta da zapamtimo gotovo sve što nam se događa, bilo bi vrlo malo okretno kada bismo odgovorili na nove probleme. Razlog je u tome što bi naša evidencija sjećanja bila toliko široka da bi naša pažnja bila usmjerena na tu mentalnu datoteku tražiti ono što je relevantno u njemu, umjesto da se usredotočimo na problem pred nama.

Rezultat bi bio da bi nas sumnje paralizirale na način koji bi zadržao naš kapacitet odgovora. Više informacija ne znači znati kako ga dobro koristiti, i stoga, što učinkovitije uklanjamo informacije, to bolje.