12 stvari koje ljude čine sretnima

Jedan od vitalnih ciljeva koje imaju sva ljudska bića je biti sretan, ali misliti da možemo biti u tom stanju 24 sata dnevno, 365 dana u godini nije realno.

Sada postoje ljudi koji djeluju na određeni način većinu vremena rade kako bi bili sretni... i radi za njih. Njihovi postupci i njihov stav prema životu čine to, usprkos tome što imaju uspone i padove, uzdizanje iz svake jeseni i svladavanje svake prepreke, svjesni da je bolje da se ponovno stvore u lošim vremenima koje život ima.

• Srodni članak: "Pozitivna psihologija: kako možete biti stvarno sretni?"

Što rade sretni ljudi?

Navike sretnih ljudi obilježavaju veliki dio njihove sreće. Takva ponašanja i načini razmišljanja nisu doista komplicirani, ali ih nije uvijek lako primijeniti. Poznavati ih i biti svjesni njih polazište je da počnete biti malo sretniji.

Ali koje su to navike? U sljedećim redcima vidjet ćemo koje su stvari koje ljude čine sretnima.

1. S njima se postupa sa suosjećanjem

Mnogi ljudi, Kada stvari ne idu dobro, one su vrlo teške prema sebi. Zbog toga se njihova patnja povećava i produžava s vremenom, jer oni ne mogu prihvatiti da se neće sve obrušiti.

Sretni ljudi tretiraju se sa suosjećanjem, jer biti suosjećajni pomaže u uživanju u boljem mentalnom zdravlju, kao što mnoge studije potvrđuju. S druge strane, Ne sudite vrlo grubo ključno je usuditi se započeti ambiciozne i poticajne projekte.

Ako želite znati više o suosjećanju, možete pročitati ovaj članak: "Suosjećanje: osnovni alat u našim odnosima".

2. Odaberite zdrava prijateljstva

Prijatelji su obitelj koju odaberemo i to su ljudi koji nas mogu učiniti zaista sretnima. To su pokazala znanstvena istraživanja prijateljstvo je jedan od osnovnih stupova sreće, da bismo bili sretni, moramo se okružiti pozitivnim ljudima koji dijele naše vrijednosti.

• Srodni članak: "12 vrsta prijatelja: kako su tvoji?"

3. Imaju ciljeve

Ljudi koji uživaju veću sreću dati smisao njihovim životima motivirajućim ciljevima i ciljevima. Poznavanje sebe i poznavanje onoga što doista želite je ključ za razvoj i osjećaj ispunjenosti. Naravno, sve dok su ti ciljevi realni; inače, mogu stvoriti veliku frustraciju.

4. Oni rade ono što žele

Prema znanstvenim istraživanjima, do 80% ljudi ne radi ono što želi, pogotovo kada je u pitanju rad. Međutim, da biste bili sretni, morate učiniti ono što stvarno želite. Ovakve aktivnosti koje uživamo dopuštaju nam da uđemo u tokovno stanje u kojem vrijeme ne prolazi i zadatak apsorbira cjelokupnu pozornost. I to je ono što volimo raditi pretvara naše vrijeme u nešto za što vrijedi živjeti.

5. Živi sadašnjost (iako gledaju iu budućnost)

Sretni ljudi, kao što sam rekao, fokusiraju se na budućnost i imaju realne ciljeve. međutim, ne gubite se u očekivanjima, ali oni žive u sadašnjem trenutku, uživajući u svakom koraku koji poduzimaju. Život u sadašnjosti pogoduje emocionalnom blagostanju i zato su neki zdravi alati kao što je pomnost danas uspješni. Da biste znali što je Mindfulness, možete pročitati ovaj članak: "Svjesnost: 8 blagodati umnosti".

6. Mijenjaju se kada moraju i prihvate kada se ne mogu promijeniti

Ljudi se stalno mijenjaju i zapravo je nešto prirodno i zdravo. Ali postoje vremena kad ne možemo promijeniti okolinu oko nas, i umjesto da se osjećaju frustrirani, ti ljudi to prihvaćaju i nastavite svoj život. Ovaj zreli stav pomaže da se ne pati nepotrebno.

• Srodni članak: "Prihvaćanje: 5 psiholoških savjeta kako ga postići"

7. Oni se bave sportom

Tjelovježba je jedan od najboljih izvora sreće, jer osim što nam pomaže poboljšati naše fizičko zdravlje, oni nam također omogućuju poboljšanje mentalnog zdravlja..

Znanstvene studije pokazuju da praksa redovite tjelesne aktivnosti povećava razinu serotonina i endorfina, dva neurotransmitera vezana uz sreću i zadovoljstvo. Zato među stvarima koje ljude čine sretnima u svom svakodnevnom radu ne možete propustiti redovito izvoditi vježbe.

• Da biste saznali više: "10 psiholoških prednosti vježbanja fizičke vježbe"

8. Oni su proaktivni

Proaktivni ljudi imaju tendenciju da budu sretniji, jer su stalno u pokretu, provode svoje snove i rade aktivnosti koje uživaju. Dobre ideje su pozitivne, ali ako se te ideje ne ostvare, nema smisla imati ih. Biti proaktivan je stav u kojem osoba On odlazi tražiti mogućnosti umjesto da čeka da dođu sami. Pojedinac preuzima kontrolu nad svojim životom.

9. Oni znaju oprostiti

Opraštanje je jedno od najboljih djelovanja koje možemo učiniti ne samo za druge ljude, već i za nas same. Znajući kako oprostiti, poštuje nas i pomaže nam da zatvorimo rane. Oni koji znaju oprostiti su sretniji, jer opraštanje ima veliku iscjeliteljsku moć kada je u pitanju otpuštanje frustracija.

• Srodni članak: "Oprost: trebam li ili ne smijem oprostiti onome koji me povrijedio?"

10. Nemojte nikoga kriviti za njihove probleme

Da bi bili sretni, potrebno je riješiti probleme koji se javljaju u našem životu, umjesto da gledamo na drugu stranu. Izbjegavajte suočavanje s realnošću i ne dopušta nam da napustimo zonu udobnosti, mentalno stanje koje se može činiti vrlo ugodnim, ali dugoročno donosi patnju i emocionalnu stagnaciju. Da bismo promijenili ono što nam se ne sviđa, prije svega potrebno je biti svjestan stvarnih uzroka, kako bi ga se riješilo..

11. Dobro jedu

Ako se bavite sportom također utječe na naše mentalno zdravlje i naše raspoloženje, jedite zdravo pozitivno utječe na naše opće blagostanje, uključujući i psihološko. Odnos između uma i hrane je stvarnost, kao što možete vidjeti u ovom članku: "Psihologija hrane: definicija i primjena".

12. Imaju dobar smisao za humor

Ljudi koji su sretniji imaju veliki smisao za humor. Naravno, to ne znači da su praktično profesionalni humoristi, već da imaju veliku sposobnost da uživaju u svim situacijama. Uostalom, studije pokazuju da humor oslobađa serotonin, hormon sreće. Uzimajući svoj život s humorom pomaže vam da budete sretniji.