10 savjeta za odabir dobrog psihologa

Odabir psihologa koji će vam ponuditi sjednice može izgledati kao jednostavan zadatak u vrijeme kada vam internet omogućuje brzo pronalaženje najbližeg upita.

Ako živimo u maloj populaciji, možda ćemo se morati samo informirati o tome što stručnjaci za mentalno zdravlje rade u našem mjestu, a ako se nalazimo u velikom urbanom središtu i dalje ćemo imati mnogo alata koji će nas obavijestiti o svim konzultacijama u blizini. Međutim, stvari se kompliciraju kada uvedemo varijablu "kvaliteta" u jednadžbu.

Odabir dobrog psihologa nije uvijek jednostavan zadatak Postoje mnogi faktori koje treba razmotriti, a neki od njih ovise o vrsti konkretne usluge koju tražimo.

• Preporučeni članak: "11 najboljih klinika za psihologiju i psihoterapiju u Španjolskoj"

Savjeti za odabir dobrog psihologa

Naravno, svaki slučaj zaslužuje proučavanje i nemoguće je dati određene ključeve za odabir najboljeg od svih profesionalaca bez poznavanja osobina pacijenta i psihologa dostupnih u tom području. Međutim, možete slijediti neke opće smjernice koje će vam pomoći odabrati dobrog psihologa.

Ovdje imate deset ovih tipki.

1. Provjerite jeste li psiholog ili psiholog

Prva točka za odabir dobrog psihologa je ... pobrinite se da je psiholog ili psiholog. Čini se vrlo očiglednom točkom, ali vrijedi uzeti u obzir. Na tržištu rada postoji mnogo etiketa i denominacija koje nas navode na pomisao da on, tko ih koristi za definiranje sebe, je psiholog. Međutim, to nije istina: danas je moguće predstaviti se kao "psihoterapeut" ili "terapeut" bez završene sveučilišne diplome psihologije. Prijavljeni su slučajevi upada na poslu.

Netko tko tvrdi da je psihoterapeut ne mora biti psiholog, iako psiholog može biti psihoterapeut. Da biste bili sigurni da osoba koja nudi sesije ima sveučilišno obrazovanje iz psihologije, možete provjeriti imate li službeni sveučilišni stupanj i broj kolegija.

2. Provjerite imate li specijalizaciju za ono što tražite

Postoje mnoge vrste psihologa i ne moraju svi biti prikladni za ono što tražite. Za početak, trebate saznati je li profesionalac kojeg pohađate posebno obučen u kliničkoj psihologiji, budući da postoje i psiholozi čija je specijalizacija usmjerena na marketing, istraživanje u laboratorijima ili ljudske resurse. Imajte na umu da, ovisno o zemlji u kojoj živite, da ste klinički psiholog, sveučilište može biti dovoljno ili ćete možda morati pohađati barem post-sveučilišni magisterij.

Kada ste se uvjerili da odabirete kvalificirane ljude u kliničkoj ili zdravstvenoj psihologiji, saznajte koji od njih su specijalizirani za probleme koje želite liječiti.

3. Upoznajte se s vrstom ponuđenog psihoterapijskog pristupa

Psiholog može ponuditi psihoterapijske pristupe koji u ovom trenutku nemaju čvrste dokaze o njihovoj učinkovitosti, kao što je terapija prošlog života i druge alternativne terapije. To nije razlog za odbacivanje njihovih usluga, ali vrijedi to uzeti u obzir određene prakse nemaju potvrdu znanosti.

Alternativne terapije mogu biti manje ili više korisne, ovisno o svakom pojedinom slučaju, budući da korisnost određuje ili ne pacijenta kroz vlastitu subjektivnost, ali dobar psiholog neće proći ni jednu od tih praksi na način da intervenira s empirijski dokazanom učinkovitošću..

Prije nego što odaberete psihologa, trebate to imati na umu Oblik psihološkog tretmana koji ima veću znanstvenu podršku je kognitivno-bihevioralna terapija, iako postoje tretmani za koje se pokazalo da su učinkoviti u rješavanju specifičnih poremećaja. Zato je najbolje što možete učiniti je zatražiti informacije o stupnju znanstveno dokazane učinkovitosti s kojom su dostupni ponuđeni tretmani i od tog trenutka odlučiti u jednom ili drugom smjeru.

4. Provjerite je li zajamčena povjerljivost

Nikad ne boli kad se sjetite toga tijekom sjednica mora biti zajamčena povjerljivost svega što kažete ili činite. Kao opće pravilo, vaši osobni podaci ne mogu se širiti od bilo kojeg stručnjaka psihologije ili bilo kojeg poduzeća koje čine psiholozi. Ako se povjerljivost povrijedi na bilo koji način, ta činjenica može biti osnov za žalbu.

5. Morate potpisati dokument o informiranom pristanku

Prije početka terapije, trebate dobiti dosje s informacijama o dostupnim uslugama i, konkretno, o vrsti terapije za koju se odlučite. U prilogu ove vrste dosjea treba biti dokument o informiranom pristanku, u kojem se potpisujete jer ste svjesni što će biti učinjeno tijekom sesija.

6. ¿Nudi procjenu i dijagnozu?

Na početku posjeta, psiholog mora ispitati pacijentov problem kroz fazu evaluacije koja ne bi trebala ići dalje od prvih 4 ili 5 sesija. To će vam omogućiti da postavite dijagnozu o svojim problemima, a ovu dijagnozu trebate objasniti jednostavnim riječima, tako da razumijete.

Ako primijetite da osoba koja vam daje terapiju neprekidno produžuje fazu ocjenjivanja, miješa tu fazu s fazom liječenja, ili primjećuje da je vaše objašnjenje dijagnoze namjerno zbunjujuće i ezoterično, razmotrite prekid sesija.

7. ¿Vaš prijedlog za intervenciju je jasan?

Odabir dobrog psihologa je također odlučite se za profesionalca koji dobro zna komunicirati sa svojim pacijentima i koji ne zadržava informacije o svom planu da intervenira kroz terapiju. Zato biste trebali biti u stanju jasno objasniti broj planiranih sesija i što će se dogoditi tijekom tih sesija.

Isto tako morate biti u mogućnosti ponuditi jasni odgovori na sve sumnje u vezi terapije koja vam dolazi.

8. Psiholog vam ne bi trebao suditi

Profesori psihologije nikada ne bi trebali suditi o svojim pacijentima Njegova je uloga usmjerena na pružanje rješenja i usmjeravanje napora prema jasnim ciljevima. Oni ne brinu o tome da budu čuvari morala. Obvezno je da psiholog zna kako promicati dobar odnos, tj. Okruženje povjerenja koje vam omogućuje da se izrazite bez ikakvih veza.

To je dijelom razlog zbog kojeg se pacijenti mogu ponašati iskreno tijekom sesija.

9. ¿Kako terapijski odnos ide?

Klinički psiholozi rade kako bi pronašli rješenja, ne nuditi prijateljstvo svojim pacijentima ili se s njima romantično povezivati. Angažiranje osobnih odnosa s pacijentima protivi se deontološkom kodeksu psihologa.

Ako primijetite da se osoba koja nudi liječenje ponaša kao prijatelj ili vam kaže da traže kontinuitet vašeg odnosa u satima kada vas ne tretira kao profesionalca, trebali biste odmah napustiti terapiju..

10. ¿Napominje da je korisno otići na upit?

na kraju, morate biti osoba koja procjenjuje korisnost odlaska psihologu. Dakle, psiholozi vas ne mogu pritisnuti da nastavite s liječenjem i ne bi vam trebali reći da ne shvaćate koliko su vaše usluge korisne.

Napredak koji možete napraviti je beskoristan ako u završnoj fazi terapije niste osoba koja ih primjećuje.

Ukratko ...

S tim ključevima na umu, trebali biste već biti u stanju donijeti dobro informiranu odluku pri odabiru dobrog psihologa. Imajte na umu, međutim, da popis koji ste upravo pročitali može biti beskrajan i da postoji bezbroj problema koje treba uzeti u obzir pri odabiru jednog profesionalca ili drugog, tako da je vrijedno da procijenite što tražite i na koji način Možete li ga ponuditi?.

Ako imate bilo kakve dvojbe o ulozi psihologa i odnosa terapeut-pacijent, vi samo imate ostavite svoje pitanje u komentarima (ispod posta) i odgovorit ćemo s zadovoljstvom.