Kako biti pametniji svaki dan

¿Želiš biti pametniji? Iako svi imamo IQ, istina je da možemo raditi svaki dan kako bismo je povećali i imali više mentalne brzine i više agilnosti. Da bismo to učinili, moramo početi s uvođenjem niza navika i vježbi koje će nam pomoći da kultiviramo naš mozak i učinimo ga potpuno prikladnim. U ovom članku o psihologiji ćemo vas otkriti kako biti pametniji svaki dan dajući vam najbolje savjete, kao i vježbe koje možete učiniti da biste ih dobili. Savršen način da živimo potpunije i svjesnije i probudite svoj kritički duh.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Psihopedagoško savjetovanje: više istaknutih modela Index

1. Kako biti pametniji: 3 savjeta za dobivanje
2. 4 vježbe biti pametnije
3. Potaknite mozak da bude pametniji

Kako biti pametniji: 3 savjeta za dobivanje

¿Jeste li znali da je moguće trenirati inteligenciju? Ako želite biti pametniji svaki dan, morate početi vježbati svoj mozak i tako ćete moći povećati svoje kognitivne sposobnosti i svoje mentalne odgovore. Istina je da postoje ljudi koji su od rođenja izuzetno inteligentni. Međutim, možemo povećati i naš intelektualni kapacitet ako vježbamo um i radimo svaki dan.

Da bi bila pametnija, važno je to, svaki dan, učinite da vaš mozak radi. Na isti način na koji se brinete za vašu siluetu idete u teretanu, brinete se i povećavate svoj mozak morate imati uobičajenu i stalnu praksu. Time ćete moći povećati mentalne funkcije kao što su kreativnost, sposobnost razmišljanja, razmišljanje u apstraktnim terminima itd..

Inteligencija nije urođena sposobnost, ali je izgrađena i formirana tijekom godina. Svakodnevna praksa i naše životne navike mogu nas učiniti manje ili više inteligentnima. Stoga, ako želite povećati ovaj kapacitet, ništa bolje uzeti u obzir ove savjete:

• Trenirajte svoj mentalni proces: Bitno je da posvetite vrijeme svoga života umu kako bi mogao rasti i postati jači i pametniji
• Pretražujte izvore informacija: Inteligencija se također mjeri sposobnošću samokritičnosti koju osoba može imati i refleksijom koja se može napraviti od svakodnevnih događaja. Stoga je bitno biti dobro informiran, slušati suprotna mišljenja i stvarati snažno i ispravno mišljenje
• Usredotočite se na područje interesa: jasno je da ne možete biti pametni u svim zrakoplovima. Stoga vam preporučujemo da se usredotočite na polje koje želite raditi i tako možete postati stručnjak za tu temu

U Psihologiji-Online nudimo vam a test inteligencije tako da možete mjeriti IQ iz vlastitog doma.

4 vježbe biti pametnije

Postoji niz vježbi koje se svaki dan pametnije primjenjuju u svojoj rutini. To su jednostavne navike koje pokušavate staviti na posao i učiniti ih aktivnijim duže. Ovdje otkrivamo najbolje vježbe koje će vam pomoći probuditi se i aktivirati vaš mozak.

Pročitajte najmanje 20 minuta dnevno

Čitanje je jedna od najboljih navika koje možete ugraditi u svoj svakodnevni život i koje će vam pomoći postići jači i pametniji um. Možete odabrati vrstu čitanja koju želite: više romantično čitanje, poeziju, povijest, esej ... Činjenica je da, kad čitamo pisane riječi, činimo da naš mozak počinje razmišljati i provoditi mentalni rad povezan s tumačenjem jezika, retorika, refleksija, itd..

Meditirajte svaki dan 10 minuta

Jedna od najboljih praksi koje možete učiniti da proširite svoj um je meditirati. To je tisućljetna praksa koja nastoji pobjeći od svakodnevnog stresa, od trivijalnih misli dana u dan i pomaže nam da se povežemo s našim interijerom. Meditacijom postajemo sve više svjesni života, a pored toga učimo živjeti s većom vedrinom i dobrobiti. Savršena vježba za smirivanje uma i početak davanja važnosti svemu što je doista važno. Ovdje otkrivamo najbolje vježbe za meditaciju kod kuće.

Održavajte koncentraciju svaki dan pola sata

Meditacijom ćete povećati koncentraciju, međutim, preporučujemo da pokušate biti 100% usredotočeni na jedan zadatak svaki dan najmanje 30 minuta. Na poslu, kod kuće, u teretani ... što god. Ono što morate učiniti je pokušati ne omesti društvene mreže, mobilne telefone ili razgovarati s nekim. Održavajte maksimalnu koncentraciju na ono što radite kako bi vaš mozak radio na najvišoj razini.

Počnite učiti novi jezik

Kada pokušamo naučiti novi jezik, proširujemo intelektualni rad našeg mozga i uspijevamo aktivirati naše pamćenje, sposobnost zadržavanja i razumijevanje drugih sustava koji se odmiču od onog koji već znamo. To je savršen način za proširenje našeg uma i promicanje naše inteligencije.

Aktivirajte inteligenciju s igrama

Još jedna sjajna ideja da budete pametniji svaki dan je da u svoje rutine uključite neke aktivnosti ili igre koje čine um rad. Na primjer, "soba za bijeg" je sada vrlo moderna, igra zagonetki i zagonetki koja čini naš mozak radom najmanje 1 sat. Možete odabrati i igre kao što su križaljke, sudoku, učenje igranja šaha itd..

Potaknite mozak da bude pametniji

Osim vježbi koje smo vam već dali i koje će vam pomoći da svakodnevno obavljate svoj mozak, preporučujemo da provedete niz praksi kojima ćete stimulirati svoj mozak i proširiti ga. Ovdje otkrivamo one koje smatramo najvažnijima.

Razgovarajte s ljudima koji ne misle kao vi

Jedan od najboljih načina za stimuliranje vašeg mozga je da se okružite i razgovarate s ljudima koji misle drugačije od vaših. Na taj ćete način moći znati drugačije gledište, proširiti svoje koncepcije i, također, dobiti naučite braniti svoj položaj. S ovom vrstom rasprave (uvijek govoreći o poštovanju, naravno) dobivate mogućnost razmišljanja zajedno s drugom osobom, razmjenom gledišta i međusobnim razumijevanjem. Savršen način da steknete više znanja i vježbate svoj um.

Okružite se intelektualno aktivnim okruženjem

Ako želite biti pametniji svaki dan, važno je da imate ljude oko sebe koji stimuliraju vašu inteligenciju. Normalno, kada studirate na sveučilištu, vi ste intelektualno aktivniji kada ste u svakom trenutku okruženi podražajima i ljudima koji povećavaju vaš um. Međutim, kad se preselimo u odraslu dob, možda nećemo imati ove "impove" koji bi nam mogli pomoći da budemo aktivniji. Stoga vam preporučujemo da se prijavite za intelektualnu aktivnost, klub za čitanje itd. Kako biste se mogli početi okruživati ljudi koji stimuliraju vaš intelekt.

Dokumentirajte da biste bili dobro obaviješteni

Inteligencija je vrlo povezana sa sposobnošću analize i refleksije koju osoba ima. Ne temelji se na spoznaji napamet vijesti koje se događaju u vašem danu, ali ih možete analizirati i izvući vlastite zaključke. To je ono što je poznato kao kritički duh, nešto što se može graditi svakodnevno, biti dobro informirano, suprotstaviti se mišljenjima i slušati sebe.. Nikada nemojte izgubiti želju za učenjem jer, dobro, uvijek ćete imati aktivan um i biti spremni na sve.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Kako biti pametniji svaki dan, Preporučujemo da uđete u našu kategoriju kognitivne psihologije.