Što su terapije treće generacije?

Procjenjuje se da je, tijekom svog života, jedna od četiri osobe će patiti od neke vrste mentalnog poremećaja, najčešće su one povezane s tjeskobom i depresijom. Liječenje ovih problema i poremećaja može se riješiti na više načina iz psihologije, što je jedna od najčešćih primjena tehnika modifikacije ponašanja..

Unutar tih tehnika, uporaba terapija treće generacije postaje sve učestalija, koji modificiraju ponašanje tijekom radnih aspekata, kao što je odnos pacijenta s problemom i kontekst u kojem živi.

• Srodni članak: "Vrste psiholoških terapija"

Terapije modifikacije ponašanja

Kada govorimo o terapijama treće generacije, govorimo o jednoj od najnovijih vrsta terapije ponašanja, razrađene uzimajući u obzir ograničenja njihovih prethodnika. Da bi se razumjelo što je to, prije svega je potrebno zapamtiti što je tehnika ili terapija ponašanja

Osoba s mentalnim poremećajem obično doživljava duboku nelagodu zbog realizacije ili učinaka realizacije obrazaca ponašanja i razmišljanja koji ne služe učinkovito u objašnjavanju ili interakciji sa svijetom, što dovodi do ne-adaptivnog ponašanja i ograničenosti. u radu i / ili misli.

Tehnike mijenjanja ponašanja ili ponašanja temelje se na ideji da je moguće mijenjati obrasce ponašanja i kognitivne sposobnosti osobe primjenom različite tehnike temeljene na učenju. Iako je prošlost uzeta u obzir pri analizi trenutačne situacije, posao koji treba obaviti fokusira se na trenutne probleme i simptome i kako ih promijeniti.

Promjena takvih obrazaca ili stjecanje drugih će omogućiti subjektu može imati više adaptivno ponašanje, borbu i suočavanje sa simptomima njegovog problema na više ili manje izravan način i dopuštajući olakšanje patnje subjekta i optimiziranje njihovih sposobnosti i funkcionalnosti kao ljudskog bića.

• Povezani članak: Terapije ponašanja: prvi, drugi i treći val

Što su terapije treće generacije?

Terapije treće generacije ili trećeg vala bihevioralnih terapija su skup terapija i tretmana stvorenih u svrhu obavljanja modifikacija ponašanja pacijenta, ali iz globalnog pristupa i bliske osobi, a ne problemu, uzimajući u obzir pacijentovo iskustvo njihovog problema i kako su društveni i kulturni kontekst proizveli da njihovo ponašanje nije jako prilagodljivo.

Za razliku od drugih tehnika mijenjanja ponašanja, terapije treće generacije temelje se na snazi ​​konteksta i dijaloga kako bi se postigla ta modifikacija prihvaćanjem problema i od strane pacijenta i od terapeuta..

Vaši ciljevi

Glavni cilj ove vrste terapija događa se da promijeni način opažanja problema od strane tretiranog pojedinca, bez pokušaja ekstremne kontrole ili iskorjenjivanja njihovih ponašanja kao da se nešto stidi, ali pomažući im da promatraju i preispituju odnos između tih ponašanja i funkcionalnosti koja im je dana, kao i njihove vlastite veze s njihovim uobičajenim funkcioniranjem, mijenjajući ih iz prihvatanje.

To jest, postoji potreba da se tretman ne tretira kao borba protiv simptoma, već u vitalnoj preorijentaciji koja omogućuje generiranje značajnih, stvarnih i trajnih promjena..

Treća generacija terapija popunjavaju neke nedostatke svojih prethodnika, kao što je nedostatak usredotočenosti na konkretne aspekte tretmana koji proizvode poboljšanje, provokacija krutog ponašanja koje može biti manje prilagodljivo i malo pažnje posvećeno pacijentovom uobičajenom komunikacijskom kontekstu, kao i percepciji vlastite patnje.

• Možda ste zainteresirani: "Bihevioralna kognitivna terapija: što je to i na kojim se načelima temelji?"

Neki važni aspekti ovih terapija

Terapije treće generacije imaju niz osobine od velikog interesa u liječenju psiholoških problema.

Prvo, oni smatraju da ponašanje pojedinca nije potpuno objašnjivo ako se njegov kontekst ne uzima u obzir. Ako se liječenje svede na liječenje simptoma izravno bez uzimanja u obzir varijabli koje čine ponašanje korisnim ili nužnim za pacijenta, generalizacija liječenja u stvarnom životu bit će komplicirana za pojedinca u liječenju..

Drugi aspekt koji treba razmotriti je terapija treće generacije oni uzimaju u obzir modulacijski utjecaj jezika, činjenica da nam ono što nam drugi govore i da nam povratne informacije govore o našem ponašanju natjerat će nas da vidimo ponašanje koje se na ovaj ili onaj način provodi.

Terapijski odnos

S prethodnom točkom povezuje se činjenica da terapije treće generacije dati temeljnu ulogu terapijskom odnosu.

Iako je to zajedničko svim ili gotovo svim vrstama psihološke terapije, u slučaju terapija treće generacije, ovaj odnos se smatra elementom ili instrumentom promjene per se, jer se odvija komunikacijska i socijalna interakcija koja može modificirati izravno ili neizravno. Druge vrste terapije, iako smatraju da je terapijski odnos temeljan, vide ih više kao sredstvo pomoću kojeg pacijent primjenjuje tehnike, a ne kao nešto što samo po sebi proizvodi modifikaciju..

Iza simptoma

Konačno, kao što smo već vidjeli, tretman tretmana treće generacije uključuje rad s dubokim aspektima osobe, ići dalje od prisutnosti simptoma da djeluje u subjektivnosti i osobna percepcija tako da može djelovati na aspekte kao što su životni ciljevi, samo-percepcija ili osjećaji i emocije uzrokovani i problemskim situacijama i drugim životnim okolnostima koje su možda dovele do poremećaja.

Tri terapije treće generacije

Iako nisu jedine (postoje i druge kao što su kognitivna terapija koja se temelji na pozornosti, terapija aktivacije ponašanja ili integrirana terapija ponašanja parova), tri primjera terapija treće generacije ukratko su objašnjena u nastavku..

Funkcionalna analitička terapija

Ova terapija usredotočuje se na funkcionalnu analizu obrazaca ponašanja, istraživanje ne samo problemskog ponašanja već i svrhe ponašanja i da se druga ponašanja provode u istu svrhu s posebnim naglaskom na terapeutski odnos i verbalnu komunikaciju, uzimajući u obzir da je ponašanje određeno velik broj varijabli.

Radi se o tome pomoći klijentu utvrditi klinički relevantna ponašanja, pomoći analizirati ono što je iza, provocirati takva ponašanja i prilagodljive alternative, istinski ojačati one koji podrazumijevaju poboljšanje i pomoći objasniti i interpretirati ponašanje tako da se može primijeniti na druge vitalne kontekste.

Terapija prihvaćanja i predanosti

Ova tehnika je jedna od najpoznatijih terapija treće generacije, čiji je glavni cilj pomoći pacijentu da otkrije temeljne vrijednosti pacijenta i pomogne mu da prihvati bol traženja sretnog života. Usredotočuje se uglavnom na raditi na vrijednostima bez izbjegavanja ili patologiziranja patnje.

Kroz samoprihvaćanje, promatranje onoga što mislimo i što su uvjerenja izazvana tim mislima i fokus na sadašnjost, nastojimo voditi pacijenta da se uključi i obvezati se da će slijediti svoje vrijednosti bez obzira na to što društvo diktira, živi kao netko vjeruje da čovjek mora živjeti.

Dijalektička bihevioralna terapija

Još jedna od najpoznatijih terapija u trećoj generaciji, dijalektička bihevioralna terapija je dizajnirana kako bi se pomoći pacijentima s ozbiljnim emocionalnim problemima koji ih potiču na samodestruktivna ponašanja, kao što su samopovređivanje ili pokušaji samoubojstva.

Trenutno jedna od terapija izbora u radu s poremećajem ličnosti temelji se na prihvaćanju i vrednovanju patnje pacijenta radi dijalektičkog i kroz različite module kontrole i upravljanja ekstremnim i nestabilnim emocijama. Pacijentu se pomaže da vjeruje svojim emocijama i mislima i pomaže pronađite čimbenike koji vas tjeraju da krenete naprijed te poboljšati svoje vještine u vezi s emocionalnom samoregulacijom, tolerancijom na nelagodu, samo-promatranjem i upravljanjem međuljudskim odnosima.

Bibliografske reference:

• Almond, M.T. (2012). Psihoterapija. Priručnik za pripremu CEDE-a PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Hayes, S.C. (2004). Terapija prihvaćanja i predanosti, relacijska teorija okvira i treći val bihevioralnih i kognitivnih terapija. Terapija ponašanja, 35, 639 - 665.

• Mañas, I. (s.f.). Nove psihološke terapije: Treći val terapija ponašanja ili terapija treće generacije. Glasnik psihologije, 40; 26-34. Sveučilište Almería.