Božićne večere i sindrom prazne stolice

Božićni datumi, osobito Nova godina, u načelu su trenutci radosti, izražavanja ljubavi i pomirenja. Desetljećima je to bila ideja Božića koji smo zajedno stvarali u velikom dijelu zapadnih zemalja čiji su korijeni povezani s kršćanstvom, a istina je da, Vjernici ili ne, ima mnogo ljudi koji cijene ove datume upravo zbog vrijednosti koje predstavljaju.

Međutim, postoje neki ljudi koji imaju poteškoća s tim danima zadržavajući dobro raspoloženje. Mnogi od tih slučajeva su zbog sindrom prazne stolice.

Što je sindrom prazne stolice?

sindrom prazne stolice ovo je osjećaj gubitka koji nastaje zbog onoga što se percipira kao značajna odsutnost, nešto što također poprima poseban intenzitet u okruženju koje bi trebalo biti veselo i svečano, poput večere. Zato je taj koncept povezan s idejom psihološke tuge.

Zloglasna odsutnost za stolom može pokrenuti proces psihološke tuge čak i kada nestala osoba nije umrla. To je zato što, u sindromu prazne stolice, ključna riječ nije "smrt", već "usamljenost".

Prazna stolica tiho je svjedočanstvo da za stolom postoji vakuum koji nas čini još izoliranijima ostalih ljudi prije. Osjećaji tuge, nelagode (i, ponekad, krivnje) koje to izaziva, mogu se dodati onima koji uzrokuju smrt osobe koja ne sjedi za jesti s nama, ali taj faktor ne mora uvijek nastupiti i stoga oboje ne uvjetuju pojavu ili ne sindrom prazne stolice.

Zato, kada govorimo o ovoj vrsti žalosti, moramo imati na umu da su najčešći osjećaji oni koji su povezani s izolacijom i usamljenošću..

Kakvu ulogu ima Božić u tome?

Božić može postati važan čimbenik u pojavljivanju sindroma prazne stolice Na ove datume vrlo su važne neformalne veze između ljudi koji imaju jak odnos između njih (čak i među onima koji obično nisu u međusobnom kontaktu). Na Silvestrovo, posebno, naglašava se uvažavanje trenutaka koje dijele ljudi koji vole ili brinu jedni za druge..

To, što je u načelu nešto pozitivno, može imati suprotnost naglašavanju izostanaka u tom razdoblju. Osim toga, kontrast koji se može vidjeti između odsustva značajnih ljudi i tipične inscenacije Božića u kojoj se sve obitelji okupljaju može stvoriti osjećaj "abnormalnosti" i nesreće čiji se okidači ne mogu u potpunosti objasniti, ili stavljaju podrijetlo odsutnosti u činjenicama za koje se osjećamo krivima.

Preporuke za borbu protiv sindroma prazne stolice

Istina je da ne postoji definitivan i univerzalan recept za rješavanje sindroma prazne stolice, jer su procesi tugovanja svake osobe jedinstveni..

međutim, da postoje neke opće preporuke za borbu protiv raspoloženja koja generiraju snažnu nelagodu i koji obično rade u velikom broju slučajeva. Ovdje su neke od ovih bitnih indikacija za upravljanje ovom vrstom žalosti.

• Ne izolirajte se i ne šutite cijelo vrijeme: u interakciji s drugim ljudima koji dijele stol i daju svoj doprinos razgovoru, čak i ako mu se to ne sviđa.
• Reinterpretirajte način opažanja fizičkog prostora koji su prethodno bili na stolu odsutnih osoba, tako da prazna stolica nije sinonim za gubitak i tugu. To je jedan od najboljih načina za izgradnju otpornosti.
• Sindrom prazne stolice ima jaku simboličku komponentu, sama prazna stolica je najčešće. Zato je moguće okrenuti situaciju korištenjem alternativnih simboličkih oblika za pamćenje odsutne voljene osobe na način koji ne stvara bol i tugu koju je teško upravljati.
• Izbjegavajte uporabu tvari za apstrahiranje od sjećanja koje stvaraju tugu i nelagodu, i koristiti lijekove samo u mjeri koju je propisao liječnik. Ova je točka vrlo važna za dvoboj da postane kroničan i da se ne pretvori u ozbiljne probleme u mnogim aspektima života.
• Ako je potrebno, pokrenite psihološku terapiju kako biste identificirali specifične potrebe i olakšali provedbu gore opisanih koraka.

Konačno razmišljanje

Važno je također imati na umu da, iako je Božić datum povezan s ljubavlju, ljubavlju i drugarstvom, to ne mora biti ograničeno na obitelj. Mnogi od novogodišnjih izostanaka su nepopravljivi, ali praktički je nemoguće da tijekom naših života ne nailazimo na ljude s kojima je moguće osjetiti snažnu privrženost i bratsko prijateljstvo. Sindrom prazne stolice može biti vrlo teško prevladati ako shvatimo da su jedino valjane prisutnosti one skupine koje možda gube članove s vremenom, ali ih ne osvajaju..

Zato je vrijedno promisliti tradicionalni novogodišnji plan večeri kao nešto što su jedino krvne veze važne, model u kojem izostanke teže puno više ako nema generacijske promjene iu kojoj, dakle, , da ima više ili manje ljudi za stolom ovisi o broju parova i rođenju.

Upravljanje žalošću i gubitkom na Božić također odražava vrstu privrženosti koju moramo u ovom trenutku cijeniti. A onaj koji je stvoren spontano, čak iu odrasloj dobi, vrlo je valjan. I uživati ​​u njoj i promisliti što je naš koncept usamljenosti.