4 razlike između stidljivosti i socijalne fobije

Susrećemo osobu koja se ne usuđuje izraziti ili govoriti u javnosti i koja sprečava izražavanje svojih misli. Ova osoba pati od toga i teško je povezati se i braniti svoj položaj. Zašto to košta toliko? Neki tumače da je ta osoba strahovito stidljiva, dok drugi smatraju da ima socijalnu fobiju. Ali koje su razlike između jedne i druge stvari?

U tu svrhu napravit ćemo kratku definiciju svakog od ova dva pojma, da bismo se kasnije usredotočili na Razlike između stidljivosti i socijalne fobije.

• Srodni članak: "Socijalna fobija: što je to i kako ga prevladati?"

Što razumijemo pod stidljivošću?

snebivljivost to je osobina osobnosti prisutan u velikom broju ljudi u kojima subjekt koji ga ima ima poteškoća u javnom izlaganju i povezivanju sa svojim vršnjacima, što uključuje određeni napor i često stvara uznemirenost. 

Takvi ljudi obično su tihi ne zato što nemaju pravo glasa, nego zato što se boje to učiniti zbog mogućnosti da se sudi negativno.

Nije da je sramežljiva osoba introvertirana (zapravo plašljivi ljudi zapravo mogu biti vrlo ekstravertirani), ali zbog straha imaju ekstremnu opreznost o onome što kažu i kome, i ne usuđuju se izložiti svoje poglede s čvrstoću. Ti se ljudi mogu osjećati nesigurno i neugodno u društvenim situacijama i obično se ne bave velikim skupinama stranaca. 

Stidljiva osoba može patiti od takve sramežljivosti uzrokujući određenu izolaciju i ograničavanje društvenog života. Međutim, stidljivost se ne smatra patologijom ako se ne dovede do ekstrema, a društvene situacije se aktivno izbjegavaju ili se generiraju simptomi poput anksioznih kriza..

Socijalna fobija

Socijalna fobija ili socijalni anksiozni poremećaj je poremećaj povezan s anksioznošću u kojoj subjekt koji trpi ima iracionalan i ustrajan strah da se izloži u društvenim situacijama ili određenim ljudima, zbog straha da će biti osuđen ili obaviti neku radnju koja ih čini smiješnim.

Osoba pokušava što je više moguće izbjegavajte društvene situacije i osjeća visoku razinu anksioznosti ako je prisiljen sudjelovati u takvim situacijama i može doživjeti krizu anksioznosti. Osoba prepoznaje da je njihov strah iracionalan, a ne zbog drugih poremećaja ili uporabe tvari.

Ovaj se poremećaj može pojaviti na općeniti način ili ograničavanjem panike na određene situacije kao što je izlaganje ili određena vrsta aktivnosti u javnosti.

Razlike između stidljivosti i socijalne fobije

Kao što možemo vidjeti iz definicija sramežljivosti i socijalne fobije, oba su pojma slična u srži koncepta: u oba slučaja osoba pati od straha od društvene procjene svojim djelima ili riječima, inhibirajući njihovu interakciju sa svojim vršnjacima u određenoj mjeri i uzrokujući to više ili manje ozbiljno ograničenje izražavanja i društvene veze.

U stvari, ponekad se to smatra Socijalna fobija je patološka ekstremnost stidljivosti, i nije čudno da se osobnosti s visokim stupnjem sramežljivosti u djetinjstvu mogu razviti u budućoj socijalnoj fobiji (iako se to ne mora dogoditi).

Usprkos gore navedenim sličnostima, možemo pronaći različite razlike između stidljivosti i socijalne fobije, a neke od glavnih su sljedeće:.

1. Ne-izbjegavanje socijalne interakcije

Na prvom mjestu, stidljivost je osobina ličnosti koja je više ili manje stabilna tijekom cijelog života, iako se može smanjiti kako se životno iskustvo ispitanika razlikuje. No, iako može proizvesti neka ograničenja ne smatra se poremećajem.

Socijalna fobija podrazumijeva postojanje visoke razine straha za suočavanje sa socijalnim situacijama koje na stalan i trajan način izazivaju njihovo izbjegavanje. Međutim, sramežljiva osoba to čini je u stanju provesti interakciju u društvenim situacijama Čak i ako se ne osjećate sigurno u takvim kontekstima, ne izbjegavajte ih tako aktivno. Na primjer, sramežljiva osoba može ići na zabavu čak i ako ne govori mnogo, ali fobični će je izbjeći ako to može učiniti.

2. Rasprostranjeni strah

Još jedna točka u kojoj se oba koncepta razlikuju jest da se, iako se sramežljiva osoba često osjeća neugodno u situacijama ili ljudima, u socijalnoj fobiji strah i ima tendenciju da bude raširenija (čak i ako govorimo o ograničenoj fobiji).

3. Fiziološke razlike

Treća točka kontrasta je prisutnost simptomatologije na fiziološkoj razini. Stidljiva osoba može patiti od crvenila, znojenja, gastrointestinalne nelagode i neke nervoze kada je izložena, ali općenito nema većih promjena. Međutim, u slučaju socijalne fobije, tahikardije, poteškoća s disanjem i ozbiljnih kriza anksioznosti može se doživjeti ne samo kada se suočimo sa situacijom, nego i kada je unaprijed zamislimo..

4. Intenzitet ograničenja

Konačno, sramežljiva osoba može patiti u određeno vrijeme zbog percepcije nemogućnosti povezivanja ili obrane svog stajališta, ali u slučaju straha i zabrinutosti za socijalnu fobiju oni su kontinuiraniji i ograničavaju kvalitetu života.

Stoga, netko stidljivac može radije prijeći ulicu umjesto one koja je udaljena nekoliko metara da ne upozna nekoga, dok osoba sa socijalnom fobijom ne može napustiti dom da bi znala da u to vrijeme osoba koji se vraća s posla i može ga pronaći slučajno.