Prazna stolica je terapijska tehnika Gestalta

Tehnika prazne stolice jedna je od alata Gestalt terapije koja je najupečatljivija i na neki način spektakularna: ljudi koji sjede ispred prazne stolice i obraćaju se njemu kao da im je mjesto bitno relevantno; biće koje je, na neki način, bilo uključeno u činjenicu koja je promijenila njihove živote.

Naravno, u stvarnosti nitko ne sjedi tamo (za nešto što se zove tehnika Prazna stolica) su mašta i sugestija elementi koji su isprepleteni u ovom terapijskom pristupu, a ne ezoterizam. Ali ... Od čega se zapravo sastoji??

Sjedeći u praznoj stolici

"Ania je izgubila oca u devet godina zbog prometne nesreće. Te je noći njezin otac napustio posao velikom brzinom jer je djevojčica bila bolesna kad je pijani vozač pregazio vozilo. Sada, šesnaest godina, Ania se još sjeća noći nesreće kao da je bila jučer. Osjeća izvjesnu krivnju jer, da nije bilo njegovog stanja, njegov otac ne bi tako dugo trčao do kuće, i zabilježio, osim toga, i intenzivan osjećaj ljutnje na čovjeka koji je uzrokovao nesreću. "

Priče poput ovog događaju se relativno često u stvarnom životu. Mnogi od onih koji trpe gubitak ove vrste trpe velike situacije emocionalnog blokiranja ili ekstremne afektivne labilnosti, iznenadnih agresivnih reakcija ili osjećaja krivnje koji vuku tijekom dugih godina, osim ako traže liječenje. Moguće je i pojava patologija kao što je posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

Tehnika prazne stolice jedna je od mogućih tehnika koje se često koriste kako bi se prevladalo takvo iskustvo temeljeno na prošlim iskustvima.

Što je tehnika prazne stolice?

Tehnika prazne stolice jedna je od najpoznatijih tehnika Gestalt terapije. Napravio ju je psiholog Fritz Perls s ciljem razvoja metode koja bi omogućila da se fenomeni ili neriješena pitanja reintegriraju u živote pacijenata. Tehnika o kojoj je riječ pokušajte reproducirati susret sa situacijom ili osobom kako biste razgovarali s njom i emotivno kontaktirati događaj, biti u stanju prihvatiti situaciju i dati zaključak.

Ime tehnike Prazna stolica dolazi od upotrebe prave stolice, u kojoj će pacijent "zamisliti" osobu, situaciju ili aspekt koji uzrokuje emocionalnu blokadu da kasnije uspostavi spomenuti dijalog..

Korištenje prazne stolice

Njegova je upotreba vrlo česta u slučajevima sličnim onome prikazanom u primjeru, kao način rješavanja traumatskih gubitaka ili u procesu elaboracije tuge. Međutim, njegova primjena nije ograničena samo na ovo područje, nego prije Također se koristi kao element koji dopušta prihvaćanje aspekata nečije osobnosti ili misli koje pacijent ne smatra prihvatljivima, kao i da radi na percepciji ograničenja i invaliditeta (gubitak sposobnosti, amputacije itd.).

Isto tako, to je valjana tehnika za rješavanje traumatskih situacija, koje mogu ili ne moraju uključivati ​​PTSP i / ili poremećaje disocijacije, kao što su silovanje, razvod ili sindrom preživjelih. Karakteristike ove tehnike također dopuštaju da se ona primijeni iu svijetu obrazovanja ili čak na razini organizacija, u fenomenima kao što su sagorijevanje ili uznemiravanje.

U svim slučajevima, djelujemo s uvjerenjem da "pacijentu treba samo iskustvo, a ne objašnjenje" da završi zatvaranje nedovršenog procesa i prihvati njegovu situaciju.

Na razini terapije, kao i kao element za klijenta da istraži vlastitu viziju i kontaktiraju svoje emocije, je element koji daje mnogo informacija samom pojedincu što se tiče stručnjaka o načinu na koji pacijent obrađuje situaciju i kako je to utjecalo na njegovu kvalitetu života, favorizirajući primjenu drugih radnji koje poboljšavaju liječenje analiziranih problema.

Rad tehnike

Pogledajmo ispod kako funkcionira prazna stolica. Na prvom mjestu, u pripremnoj fazi, provodi se fizičko sučeljavanje pacijenta s praznom stolicom. Odnosno, prazna stolica je postavljena ispred pojedinca (iako je ponekad postavljena dijagonalno orijentirana, tako da se ne vidi nikakvo protivljenje osobi ili situaciji koja se zamišlja).

Dalje, pacijentu se na zamišljeni način upućuje da projicira osobu, situaciju ili osjećaj ili dio osobnosti s kojom će se dijalog odvijati..

U trećoj fazi pacijent je pozvan opisati napravljenu projekciju kako bi ojačao zamišljenu sliku koja je predstavljena. Mora se spomenuti i pozitivnu i negativnu osobu i situaciju ili njezine učinke.

U slučaju smrti ili razdvajanja, Korisno je zapamtiti odnos koji je postojao prije događaja i što se dogodilo prije, dok je u osjećajima, traumama ili neprihvatljivim aspektima jastva korisno tražiti trenutak u kojem se pojavio ili kada je postao problem. Vjerojatno je da će se u tom kontekstu pojaviti otkrivenje onoga što je ostalo ili senzacije koje proizlaze iz dotičnih situacija, čineći svjesne blokirane elemente.

Pokretanje dijaloga

Nakon toga, u fazi verbalnog izražavanja, pacijent započinje dijalog naglas s projekcijom, nastojeći biti iskren i davanje uvida u one pojedinosti koje se pacijent ne usuđuje ili ne može prepoznati u svom svakodnevnom životu ili pred dotičnom osobom, kako je pacijent proživio situaciju i zašto je tako. Terapeut mora pratiti dijalog i preusmjeriti ga tako da se ne dogode odstupanja koja pogoršavaju situaciju, bez ograničavanja tijeka misli pojedinca..

Iako se u nekim varijantama tehnike ne primjenjuje, korisno je da pacijent zamijeni stolicu s stolicom projekcije, stavljajući se na mjesto drugoga kako bi olakšao emocionalni izraz. Ta razmjena će se dogoditi onoliko puta koliko se smatra potrebnim sve dok je tranzicija nužna i konzistentna s problemom koji treba riješiti..

posljednji, ona je indicirana i pomaže pacijentu da reflektira osjećaje koje pokazuje, tako da subjekt može prepoznati i ostvariti svoje emocionalne reakcije, kako je događaj utjecao na njih i kako to utječe na njihove živote.

Kako bi se tehnika dovršila, terapeut upućuje pacijenta da zatvori oči i zamisli projekciju koja ulazi ponovo u nju, kako bi kasnije uklonila sve stvorene slike, a pri tome se obratila pozornost samo na stvarni kontekst..

Poteškoće u korištenju prazne stolice

Iako je ova tehnika pokazala svoju korisnost za emocionalno deblokiranje, samoprihvaćanje i rješavanje procesa tugovanja, njegova primjena može biti spriječena nizom otpora.

Za početak, ova vrsta tehnike zahtijeva sposobnost zamišljanja i projiciranja slike osobe, bez obzira je li biće prisutno ili dio osobe. To jest, netko tko nema sposobnost točno zamisliti osobu ili aspekt dotične osobnosti neće moći dobiti razinu dobiti koja se traži od tehnike. Možete uputiti pacijenta u tehniku ​​kroz pitanja kako bi se olakšala projekcija.

Druga poteškoća je u tome što pacijent to odbija koristiti jer smatra da je to smiješno, ili zbog straha ili poteškoća da naglas izrazi svoje misli..

Treći i konačni problem može proizaći iz sposobnosti otkrivanja blokiranog elementa, tako da pacijent ne može pronaći drugu perspektivu situacije u kojoj se živi, ​​na kojoj se mora raditi. Ponekad je teško identificirati element koji stvara nelagodu.

Završna razmatranja

Važno je to imati na umu Ovu tehniku ​​treba koristiti samo pod nadzorom terapeuta koji može upravljati situacijom.

Također, iako ima mnogo mogućih primjena, prazna stolica se koristi povremeno, samo kada je relevantno da se olakša emocionalni kontakt s dijelom sam pacijenta ili istražiti problemsku situaciju.

Bibliografske reference:

• Castanedo, C. (1981) Gestalt terapija primijenjena na adolescentske snove. Rev. Cost. Cienc. Méd. 2 (1), str. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Principi intenzivne psihoterapije. Chicago: Sveučilište Chicago Press.

• Peris, F. (1976) Gestalt pristup i očevidac terapiji. Bantam Books, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terapija. Doll Publishing Inc., New York.

• Martina. A. (2013). Praktični priručnik Gestalt psihoterapije. 11. izdanje. Desclée de Brouwner, str. 159-161.

• Greenberg, L.S. i drugi (1996). Olakšavanje emocionalnih promjena. Terapijski proces od točke do točke. Barcelona: Paidós.