Psihoedukacija u psihološkoj terapiji

Učinkoviti psihološki tretmani za psihološke poremećaje koji su danas poznati vrlo su raznoliki i razmatraju različite blokove ili korake, zapravo, svaka psihološka terapija ima svoju posebnost.

Međutim, u okviru kognitivno-bihevioralne terapije, postoji temeljni element u odnosu na adekvatnu psihološku intervenciju u određenim mentalnim poremećajima: oruđe psihoedukacije. U ovom članku ćemo na jednostavan način objasniti koji je to resurs i u kojim psihološkim poremećajima se koristi češće, kao i neke praktične primjere njegove primjene..

• Slični članci: "Vrste psiholoških terapija"

Što je psihoedukacija??

Psihoedukacija, koju uvijek provodi profesionalac zadužen za liječenje, predstavlja uvod u mnoge psihološke tretmane koji se primjenjuju u konzultacijama i bolnicama. To ne znači da se psihoedukacija mora koristiti samo na početku terapijskog procesa, već to može se dozirati kako bi se osiguralo razumijevanje problema od strane pacijenta ili klijenta (ili grupe pacijenata).

Dakle, psihoedukacija se sastoji od objašnjenja psihologa zaduženog za liječenje različitih psiholoških i varijabilnih konstrukata koji objašnjavaju problem pacijenta ili grupe pacijenata. Općenito, poremećaj je objašnjen (iako u mnogim slučajevima nije nužno problem označiti kao "poremećaj" s kojim se suočava pacijent, već kako bi se objasnilo obilježje problema tako da ga on ili ona razumiju i da se njime može baviti na prilagodljiviji način), kako poremećaj utječe na život pacijenta? strpljivi, česti simptomi, koji tretmani postoje, što se može učiniti da se poboljša.

Ponekad ćemo nazvati psihoedukaciju svim tehničkim informacijama koje objašnjavamo u terapiji koju smatramo potrebnima za poboljšanje pacijenta. Na primjer, kako postajemo depresivni, kakva je funkcionalna i disfunkcionalna anksioznost, kako marihuana utječe na moždanu razinu, kakve su posljedice izazvale povraćanje na naš organizam ...

• Možda ste zainteresirani: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"

Alati koji se koriste u ovoj vrsti psihološke intervencije

ipak svaki profesionalac obično razrađuje svoj psiho-obrazovni scenarij u slučaju sjednica s pacijentima, važno je naglasiti da sadržaj objašnjenja mora biti prilagođen razini razumijevanja i razumijevanja osobe, au većini slučajeva resursi koje ćemo vidjeti u nastavku su obično korisni..

Korištenje analogija i metafora

Budući da su psihološki fenomeni često složeni, dobro je napraviti usporedbe s elementima svakodnevnog života.

Korištenje ploče ili vizualne podrške

Vrlo je korisno komunicirati s pacijentom dok je objašnjenje dano. Na primjer, postavljanje pitanja i odgovaranje pacijenta na temelju vlastitog iskustva).

Navedite sažetak onoga što je objašnjeno na sjednici (ili sjednicama) psihoedukacije

To je tako da je osoba može odnijeti kući, pročitati je tiho i postaviti bilo kakva pitanja o tome.

Konačno, kako bi se olakšao proces psihoedukacije i dopunio, psiholozi preporučuju čitanje priručnika za nastavu o nekim problemima (ne u svrhu čitanja priručnika za samopomoć, već kako bi bolje razumjeli što im se događa i raditi zajedno na sjednicama). Također su korisne za gledanje filmova, dokumentaraca itd..

Zašto je psihoedukacija toliko važna?

Psihoedukacija je sama po sebi terapijska. Neki pacijenti često navode da se nakon što su bili u mogućnosti iskoristiti psihoedukacijske sesije i da shvate što im se događa, raspadaju se poput "balona", osjećaju se mirnije, s boljim očekivanjima. Zapravo, mnogi ljudi koji pate od tjeskobe smanjiti simptomatologiju razumijevanjem mehanizama i uzroka.

Razina neizvjesnosti mnogih ljudi izravno se smanjuje, a tipična pitanja tipa su odgovorena: što mi se događa? Da li poludim? Ima li "rješenje"? se događa meni ili više ljudi?.

Osim toga, u nekim slučajevima i ovisno o sposobnostima osobe, samo s davanjem nekih psihoedukacijskih smjernica u nekoliko sesija osoba shvaća mehanizme koji su u pozadini njihovog problema i primjenjuju nove strategije, što je vrlo zanimljivo i često pozitivno za osobu.

Obično je posebno djelotvorna u grupnim sastancima s ljudima koji imaju slične probleme (npr. Skupina s paničnim poremećajem), budući da je dijeljenje sličnih iskustava i osjećaj emocionalne podrške vrlo ugodno iskustvo. To je vrlo važna pomoć za razvoj individualne terapije tih ljudi.

U kojim se vrstama koriste psihološki problemi?

Općenito, psihoedukacija može biti vrlo korisna kao početna faza liječenja u većini poremećaja ili dokumentiranih psiholoških problema. Kao primjer, široko se primjenjuje među profesionalcima u poznatim poremećajima kao što su:

• Anksiozni poremećaji: panični poremećaj, selektivna fobija, socijalni anksiozni poremećaj, agorafobija, generalizirani anksiozni poremećaj, anksiozni poremećaj prije bolesti (hipohondrija) ...
• Bipolarni poremećaj i srodni poremećaji.
• Posttraumatski stresni poremećaj.
• Patološka žalost.
• Poremećaji prehrane: bulimija nervozna, anoreksija, ortoreksija ...
• Seksualne disfunkcije.
• ovisnosti.
• Problemi samopoštovanja: kako se generira i održava nisko samopoštovanje.

Praktični primjeri

Zatim ćemo ukratko objasniti sadržaj koji se može objasniti u psihoeducacijskoj sesiji s anksioznim poremećajima i posttraumatskim stresnim poremećajem..

Psihoedukacija u anksioznim poremećajima

Pogodno je objasniti što je tjeskoba (emocionalni odgovor na opasnost / prijetnju), cilj koji se nastoji (zaštititi organizam - u ovom trenutku bilo bi pozitivno koristiti analogije ili metafore), odnos koji postoji između anksioznosti i autonomnog živčanog sustava, proces aktivacije koji prati naše tijelo na fizičkoj razini prije situacije opasnosti i objašnjenja svih tjelesnih osjećaja (napetost mišića, povišen broj otkucaja srca, ubrzanje disanja, suha usta, tremor u nogama ...).

Kako naše tijelo reagira na situacije "bez opasnosti" u kojima mozak pogrešno tumači da postoji opasnost, kako može doći do prvog napada panike, ulogu koju imaju naša tumačenja tjelesnih osjeta, itd. Očito, ovisno o anksioznom poremećaju, moramo naglasiti neke koncepte ili druge.

Psihoedukacija u posttraumatskom stresnom poremećaju

Ovo objašnjenje varirat će ovisno o vrsti i učestalosti traume da je žrtva pretrpjela.

Dano je objašnjenje o tipičnim intruzivnim odgovorima (zašto se javljaju uznemirujuća sjećanja ili noćne more), uloga stalnog izbjegavanja sjećanja ili podražaja povezanih s događajem, kognitivne promjene i promjene raspoloženja povezane s epizodom (kako nastaju pretjerana uvjerenja o sebi), važna promjena aktivacije i reaktivnosti povezane s traumatskim događajem (zašto se stalno osjeća preosjetljivo, na ono što su ispadi bijesa ili razdražljivog ponašanja, promjene san ...).

Nadalje, prikladno je objasniti održavanje PTSP-a, na primjer jednostavnom prilagodbom Horowitzovog modela (1986.) ili Langovog modela (1988.)..