Logoterapija teorije i tehnike Viktora Frankla

Logoterapiju je razvio Viktor Frankl, jedan od glavnih predstavnika egzistencijalne analize. U tim intervencijama, kojima je cilj postizanje vitalnog značenja, egzistencijalistička filozofija imala je veliki utjecaj.

U članku ćemo opisati principe i osnovne tehnike govorne terapije, kao i vrste neuroza koje postoje prema Viktoru Franklu. Među njima najvažnija je nogenička neuroza, koja je bila u središtu interesa ovog autora.

• Srodni članak: "Viktor Frankl: biografija egzistencijalnog psihologa"

Logoterapija Viktora Frankla

Viktor Emil Frankl (1905-1997) bio je neurolog i psihijatar Austrijanac koji je rođen u židovskoj obitelji. Godine 1944., njegova supruga, njegovi roditelji i brat su poslani u koncentracijske logore; Kad je završio rat, Frankl je bio jedini živ.

Frankl je razvio svoju teoriju i svoju psihološku terapiju iz iskustva kao zatvorenik, iako ih je već počeo stvarati. Godine 1959. objavio je svoju ključnu knjigu "Čovjek u potrazi za značenjem", gdje je opisao svoj model: logoterapiju.

Logoterapija je dio egzistencijalne analize, vrsta terapije s izraženim filozofskim karakterom koja se fokusira na potragu za vitalnim značenjem u egzistencijalnom vakuumu, uzrokujući psihološke, emocionalne i fizičke simptome. Utjecaj Kierkegaarda, Heideggera i Husserla značajan je u djelu Frankla.

Prema Franklu, ljudi uvijek možemo dati smisao našim životima, bez obzira na okolnosti u kojima se nalazimo; Ta potraga za značenjem predstavlja glavnu vitalnu motivaciju. Osim toga, uvijek imamo određeni stupanj slobode, jer možemo odlučiti barem kakav stav usvajamo u lice nedaća.

• Srodni članak: "Egzistencijalna kriza: kada ne pronalazimo smisao u našem životu"

Teorija ljudskog bića: patnja i značenje

Frankl je smatrao da ljudsko iskustvo ima tri dimenzije: somatsko ili fizičko, mentalno i duhovno. Prema autoru, izvor psiholoških promjena je nedostatak snage duhovne dimenzije, kao i smisao u životu.

Opisao je tri vrste vrijednosti koje su dovele do značenja, a time i sreće: vrijednosti stvaranja, povezane s radom i doprinosom društvu, iskustvima (interakcija s ljudima i iskustvom senzacija) i stavovima. koji imaju veze s prevladavanjem patnje.

Za Frankla Uzrok mentalnih poremećaja je značenje koje dajemo patnji, a ne samu nelagodu. Ovaj osnovni pristup bio je suprotan redukcionizmu biheviorizma tog vremena i očekivanim kognitivističkim pristupima.

Vrste neuroza prema Franklu

Frankl je opisao različite vrste neuroza ovisno o uzrocima koji ih izazivaju. To uključuje nogensku neurozu, žarište zanimanja za govornu terapiju.

1. Noogenic

Logoterapija je specifična za nogensku neurozu, koja nastaje kao posljedica egzistencijalne praznine, neispunjenja ljudske duhovne dimenzije. Kada osoba propusti dati smisao svojoj patnji, oni osjećaju beznađe i osjećaj gubitka vitalnog značenja; Frankl je u ovu situaciju nazvao nemoralnu neurozu.

2. Kolektivno

Neuroze ovog tipa utječu na veliki broj ljudi koji dijele istu kulturu i / ili su rođeni u određeno vrijeme. On je definirao četiri stava kao kolektivne neuroze: fatalizam (vjerujući da sve ima vanjske uzroke), fanatizam (idealiziranje vlastitih uvjerenja i ne toleriranje ostatka), nedostatak pažnje na budućnost i usklađenost ili "kolektivistička misao".

• Možda ste zainteresirani: "Meditacija kao lijek protiv fanatizma"

3. Nedjelja

Mnogi ljudi pokušavaju smisliti svoj život kroz rad i frenetičan ritam tjedna. Kada dođe vikend, odmor ili odlazak u mirovinu, a ima slobodnog vremena, pojavljuju se osjećaje apatije, dosade i egzistencijalne praznine; u Franklovoj teoriji to je poznato kao nedjeljna neuroza i smatra se vrstom depresije.

• Srodni članak: "Emocionalni vakuum: kad nam nedostaje nešto što ne možemo objasniti"

4. Nezaposlenost

Neuroza nezaposlenosti slična je nedjeljnoj neurozi, ali traje duže. Kada osoba nema zanimanja ili posla, ona doživljava stanje apatije i osjećaja bezvrijednosti zbog nedostatka vitalnih ciljeva.

5. Psihogeni, reaktivni, somatogeni i psihosomatski

Ova klasifikacija odnosi se na čimbenike koji uzrokuju promjenu. Psihogene neuroze imaju psihološke uzroke, kao što su stavovi, dok su reaktivni zbog intenzivnog odgovora organizma na prisutnost somatskih ili psiholoških simptoma..

Somatogene neuroze zbog bioloških disfunkcija, kao što je hipertireoza ili prekomjerna reaktivnost živčanog sustava. Naposljetku, Frankl je psihosomatske neuroze nazvao fizičkim simptomima izazvanim psihološkim čimbenicima; u ovu kategoriju uključena je astma.

Tehnike logoterapije

Cilj govorne terapije je pomoći klijentu dati smisao svom životu. Za to, prema Franklu, terapeut mora koristiti sljedeće tehnike.

1. Sokratski dijalog

Sokratski dijalozi sastoje se od izazivanja klijentovih interpretacija različitih događaja (tj. Njihovog sustava vjerovanja) kroz pitanja utemeljena na logici. Sokratski dijalog je bio usvajaju kognitivno orijentirani psihoterapeuti, kao Aaron Beck, i predstavlja jedan od temeljnih stupova kognitivnog restrukturiranja.

2. De-refleksija

Neki ljudi posuditi prekomjernu pozornost na svoje ciljeve ili probleme, koji stvara tjeskobu i ometa život; Frankl je prvi slučaj nazvao "hiperintenzijom", a drugi "hiperrefleksijom". Tehnika otklona sastoji se od preusmjeravanja te pozornosti na odgovarajući i funkcionalan način.

3. Sučeljavanje

Sučeljavanje je osnovna tehnika psihoterapije općenito. Radi se o tome učiniti da klijent vidi nedosljednosti i neadekvatnost određenih ponašanja i stavova kako biste ih mogli biti svjesni i mijenjati ih.

4. Paradoksalna namjera

Frankl je nazvao "paradoksalnom namjerom" tehniku ​​poticanja klijenta da intenzivira svoje simptome u novim kontekstima, promovira da simptom gubi svoju funkcionalnost. Drugim riječima, namjera je da klijent namjerno izaziva ono čega se boji, tako da se generira logična kontradikcija, često smiješna.

Trenutno se paradoksalna namjera smatra učinkovitom tehnikom za rješavanje različitih problema, primjerice nesanice pomirenja. Djeluje jer, kada osoba želi događaj koji obično izaziva tjeskobu ili druge negativne emocije, takve povezane posljedice se ne pojavljuju..