Eremofobija (fobija usamljenosti) simptomi, uzroci i liječenje

Ljudsko biće je društvena životinja, koja zahtijeva društveni kontakt kako bi preživjela i napredovala u životu. Obitelj, par, prijatelji ... sve je to dio našeg života i od velike je važnosti u svim fazama života. Iako ponekad trebamo biti sami, a nekim ljudima nije potreban stalan kontakt, većina nas treba i uživa u društvu drugih.

Dakle, ideja o samoći produžena u vremenu je nešto što stvara neugodu i patnju. Međutim, neki ljudi razvijaju fobiju ili paniku nesrazmjerno ideji da budu sami, čak i za kratko vrijeme, koji pate od napadaja panike i fizioloških simptoma.. To se događa ljudima s eremofobijom.

• Srodni članak: "[Kako prevladati samoću: 5 ključeva za razbijanje izolacije (/ socijalno / prevladavanje-usamljenosti)"

Fobija do samoće: eremofobija

Eremofobiju shvaća fobija do samoće. Eremofobija bi se klasificirala kao fobija specifična za situaciju, to jest reći ono što proizvodi strah neće biti konkretan fizički element (poput pauka ili zraka), već situacija ili stanje u kojem se subjekt nalazi ili se može naći: u ovom slučaju, biti sam.

Kao fobija to je psihološka promjena u kojoj se pojavljuje iracionalan i nerazmjeran strah (često razmatranje te iracionalnosti koju subjekt prepoznaje) prema određenom poticaju ili situaciji, u ovom slučaju sam.

Taj strah je toliko intenzivan da činjenica da se suočava s fobijskim poticajima ili sama ideja o tome stvara strah koji je sposoban generirati promjene kao što je hladno znojenje, vrtoglavica, glavobolje, tahikardija ili respiratorni problemi, nešto što također generira aktivno izbjegavanje ili bijeg ove situacije ili poticaja ili onoga što se može sjetiti.

U eremofobiji je strah općenito prema samoći, naviknut da je strah da ostane fizički sam, iako obično uključuje i ideju da se osjećam usamljeno unatoč tome što su okruženi ljudima.

U ovom konkretnom slučaju, raspršivanje i misli opsesivnog tipa također se pojavljuju s mogućnošću da ostanu same, zamagljujući sposobnost prosuđivanja i racionalizacije i osjećajući veliku tjeskobu u svakom trenutku. Čak iu događajima gdje vas prate Često se čini da se predosjećajna misao čini da je ona ostala sama. Također može stvoriti tjeskobne odgovore na mogućnost da bude sam sa strancima, nije nužno da usamljenost bude fizička.

• Možda ste zainteresirani: "Vrste fobija: istraživanje poremećaja straha"

simptomi

Ova razina straha od usamljenosti može postati vrlo onesposobljavajuća, zahtijevajući od osobe stalnu pažnju ili društvo i ograničavajući u velikoj mjeri njihovo svakodnevno funkcioniranje..

Društveni kontakt s obitelji, parom i prijateljima može se pogoršati, kao i slobodno vrijeme i radni učinak (iako će ovisiti o vrsti posla o kojem se radi). Pogođena osoba će po svaku cijenu izbjeći da ostane sama, u ekstremnim slučajevima može postati potpuno ovisna o društvu drugih. Tako će obično tražiti da se sretnu s nekim ili ostanu u društvu u svakom trenutku.

U ekstremnim slučajevima to može generirati glumačko, kazališno ponašanje, pa čak i pretvaranje bolesti kako bi se manipuliralo njihovim okruženjem, nešto što će se jednom otkriti općenito. udaljenost od okoline i sve veća izoliranost subjekta (nešto u stvari potpuno suprotno onome što predmet tvrdi).

Isto tako, vrlo je vjerojatno da će biti usvojen i položaj emocionalne ovisnosti prema okolini, bez obzira na tretman koji oni pružaju, sve dok oni nisu ostavljeni na miru. Štoviše, onkraj patnje koju ova fobija stvara, jedan od njegovih najtežih mogućih rizika je da strah od ostavljanja samoga sebe može dovesti do prihvaćanja ponižavajućeg postupanja, pa čak i zlostavljanja u svim vitalnim područjima, uključujući uznemiravanje na radnom mjestu, uznemiravanje seksualno ili čak nasilje u vezi s vezama. U nekim slučajevima, osim toga, mogu se pojaviti strah i očaj, razdražljivost i čak agresivnost ako ih pokušaju ostaviti na miru.

Mogući uzroci

Specifični uzroci pojave ove fobije nisu u potpunosti poznati, iako je u tom smislu razvijeno nekoliko hipoteza. Prije svega, vrijedi spomenuti da je strah od samoće uobičajen kod gotovo svih ljudi, a taj se normativni strah mora razlikovati od postojanja fobije..

Jedna od teorija u ovom pogledu govori nam da postoje neke fobije koje dolaze podražaje i situacije koje smo unaprijed programirali da se boje, kao proizvod evolucije vrste. Ako mislimo, na primjer, o fobiji insekata ili zmija, možemo zamisliti da su u antici taj strah i bijeg od tih podražaja bili prilagodljivi jer su predstavljali stvarnu prijetnju opstanku. U slučaju usamljenosti događa se ista stvar: u prapovijesti bi osoba bila samo laka žrtva predatora, budući da je sposobnost obrane ili stjecanja hrane uvelike smanjena.

Tako je, koji je ostao u grupi i bojao se biti sam, lakše preživjeti, prenoseći ovu značajku na sljedeće generacije. Ako ovoj nasljednoj tendenciji dodamo postojanje neke vrste stresora ili prijeteće situacije povezane s postojanjem same, imamo vjerojatan uzgoj za pojavu fobije ili poremećaja osobnosti kao što su ovisni ili histrionski.

Druga teorija nam govori da se ova fobija stječe uslovljavanjem: u nekom trenutku života usamljenost je povezana s traumatskim događajem ili osjećajem bespomoćnosti i nedostatak kontrole nad našim životom, a kasnije strah koji je nastao u tom trenutku generaliziran je na svaku situaciju vezanu uz samoću. Česti primjeri su slučajevi djece koju su u djetinjstvu napustili njihovi roditelji, beskućnici ili oni koji postaju siročad u ranoj dobi. Također, zlostavljanje ili nemogućnost stvaranja čvrstih prijateljskih odnosa može stvoriti strah da ostanu samo.

Također je važno imati na umu da se eremofobija obično pojavljuje, kao što je slučaj s socijalnom fobijom, tijekom adolescencije i formiranjem identiteta. U ovoj fazi oduzimanje tvrtke ili percepcija o neprihvaćanju od strane ostalih ometa stjecanje čvrstog identiteta, nešto što će na duge staze učiniti nemogućim biti sam sa sobom i trebati nečiju tvrtku da se osjeća potpuno. Također je uobičajeno da se ova vrsta fobije javlja u osoba s malo socijalnih vještina, nedostatka samopouzdanja, nesigurnosti i niskog samopoštovanja..

Također je potrebno imati na umu da strah od usamljenosti u pozadini može biti prenošenje straha od smrti, neuspjeha ili neostvarivanja vitalnih ciljeva (često kada jedan od oni imaju obiteljski ili društveni uspjeh).

• Možda ste zainteresirani: "Anuptofobija: iracionalan strah od neudatosti"

liječenje

Eremofobija je problem koji je vrlo nevažeći za one koji ga pate, ali na sreću to je izliječiva promjena kroz psihoterapiju.

Na prvom mjestu bit će potrebno istražiti što je to strah od usamljenosti ili ideje ili koncepcije koje on ima o tome. Također će biti potrebno raditi na tome zašto potreba za tvrtkom, u kojem trenutku pacijent vjeruje da je strah nastao i zašto, koje značenje daje fobiji i očekivanjima i uvjerenjima koje ima i za sebe i za svijet ili svoju budućnost.

Kada se to učini, preporučljivo je primijeniti terapeutske resurse kao što je kognitivno restrukturiranje kako bi se radilo na uvjerenju subjekta i pokušalo se generirati objašnjenja o stvarnosti i o sebi koja su prilagodljivija od onih održanih do sada, kao i očekivanja i zahtjeve iu odnosu na sebe i okoliš.

Također će biti korisno raditi na upravljanju stresom, društvenim vještinama i rješavanju problema, samopoštovanje i osjećaj samoefikasnosti i autonomije, sve je to nešto vitalno u ovoj vrsti fobije.

Isto tako i kao u gotovo svim fobijama, najučinkovitija metoda u liječenju fobijskih simptoma (ne toliko u njihovim uzrocima, nešto što bi trebalo raditi s metodologijama poput prethodnih) je izloženost. To bi bilo učiniti da subjekt postupno izlaže usamljenosti, nakon što se složio s terapeutom hijerarhiju stavki povezanih s njom, na koje će se malo-pomalo podnijeti. Može biti korisno koristiti i prevenciju odgovora, tj. Subjekt izbjegava traženje suputnika u vrijeme početka anksioznosti..

Bibliografske reference:

• Američko udruženje psihijatara. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja. Peto izdanje. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifične fobije Sveučilište u Barceloni. Fakultet psihologije Odjel za osobnu zaštitu, Procjena psihijatrijske psihologije.