Enoklofobija (strah od gužve) simptomi, uzroci i liječenje

Jedan od najčešćih razloga zašto ljudi posjećuju psihologa je zbog fobije: strah od letenja (aerofobija), socijalna fobija ili klaustrofobija su neki od najčešćih.

Enoklofobija ili demofobija (tj. Fobija mnoštva) također navode mnoge pojedince da traže psihološku pomoć., Za fobijske poremećaje nisu racionalni strahovi, već patologije koje ozbiljno utječu na život osobe koja pati. Fobija zna da taj iracionalni strah ne nestaje, čak ni znajući da im se ne mora dogoditi kada se suoče sa strahom.

Drugim riječima, strah je toliko intenzivan da postaje nekontroliran, a nelagodnost prisiljava osobu da izbjegne bilo kakav kontakt ili ideju koja može uzrokovati veliku anksioznost karakterističnu za ovaj poremećaj. Srećom, fobije se mogu izliječiti, a znanstvene studije su pokazale da je pomoć psihologa ključna za prevladavanje enoklofobije, među ostalim iracionalnim strahovima. U ovom ćemo članku govoriti o enoklofobiji, a mi ćemo se upustiti u njene simptome, uzroke i liječenje.

Što je enoklofobija

Albert Einstein je jednom rekao: "Mrzim gužve i moram govoriti pred velikom publikom." Ovaj poznati lik bio je genij. Dakle, ako se poistovjetite s njihovim riječima, možete biti mirni: svatko može trpjeti iracionalne strahove, a svijetle osobe također mogu.

Ono što je Einstein rekao, u ekstremnim slučajevima, može predstavljati uobičajenu fobiju, kao što je socijalna fobija (zbog straha od procjene drugih ljudi) ili klaustrofobije (strah da će biti u zatvorenim prostorima); Međutim, taj strah (koji je od primjera) ima veze s činjenicom da se nalazimo ispred velike gomile ljudi, tako da bi to bila enoklofobija.

Enoklofobija se može dogoditi svakome, ali prema istraživanjima, udio je veći u smislu broja žena nego muškaraca i obično se razvija kada počinje u ranoj odrasloj dobi. U većini slučajeva, enoclofóbicos skrivaju svoje osjećaje straha i pokušavaju se ponašati normalno, ali unutar njih osjećaju veliku nelagodu kada su suočeni s osjećajem straha, i izbjegavaju svaku mogućnost da se nađu u toj situaciji zbog čega se boje, jer kad su u gomili, mogu osjetiti da imaju srčani udar. Postaju vrlo uznemireni i nervozni.

Uzroci ove fobije

Enoklofobija ili demofobija, kao i svaka vrsta fobije, je naučeni iracionalni strah, koji se javlja, općenito, kao posljedica nekog traumatičnog iskustva iz prošlosti. Učenje se odvija kroz klasičnu kondiciju, koja je vrsta asocijativnog učenja koje su najprije proučavali Ivan Pavlov, a potom i biheviorist John B. Watson. Potonji je odgovoran za jednu od najkontroverznijih studija u povijesti psihologije, u kojoj je uspio natjerati dječaka, nazvanog Albert, naučiti kako se bojati bijelog štakora koji je u početku obožavao..

Watson je mislio da ljudska bića mogu naučiti snažne emocije uvjetujući ih, a zatim ih generalizirati u slične situacije, a za to je zaposlio djecu. Mali Albert imao je samo 8 mjeseci u vrijeme proučavanja, a tijekom prvih sesija tiho je svirao s bijelim štakorom, ali kako je sjednica napredovala, Watson je počeo odgovarati prisutnosti životinje glasnim zvukom metalnog udarca čekić. Nakon nekoliko sesija, Albert je prestao igrati s štakorom i svaki put kad bi se pojavio, odmaknuo bi se kao posljedicu povezivanja prisutnosti štakora sa zvukom koji ga je preplašio. I ne samo to, nego se i mali plašio drugih krznenih životinja. Prema teoriji klasičnog uvjetovanja dogodila se pojava generalizacije.

Danas se to istraživanje nije moglo provesti jer etičke smjernice koje upravljaju istragama to ne bi dopustile. U nastavku možete vidjeti video koji objašnjava Watsonovu studiju.

Klasična kondicija i vikar

Klasična kondicija nije jedini način da se nauči strah, nego i vikarsko kondicioniranje, to jest učenje promatranja, također može uzrokovati da se osoba boji biti u gužvi.

Neki kognitivni čimbenici kao što su iracionalna uvjerenja izazivaju enoklofobiju, a neki stručnjaci kažu da su biološki čimbenici također važni, jer ljudi mogu lakše razviti strahove do određenih podražaja. To je zato što je korisno za naš opstanak kao vrste. Ti strahovi bi se razvili primitivnim i nekognitivnim asocijacijama, tako da se ne mogu lako mijenjati logičnim argumentima.

Simptomi i znakovi upozorenja

Fobije predstavljaju kognitivne, bihevioralne i fizičke simptome. Kognitivni simptomi bi se stoga odnosili na anksioznost, strah i tjeskobu koju osoba osjeća, što bi zauzvrat uzrokovalo sužavanje pažnje, zbunjenosti, omamljenosti, poteškoća s koncentracijom ...

Ti bi simptomi uzrokovali druge fizičke i fiziološke simptome kao što su glavobolja, bol u želucu, stezanje u prsima, itd Bihevioralni simptomi bi značili da bi osoba izbjegavala situacije koje uzrokuju tjeskobu.

Ukratko, simptomi enoklofobije su:

• Misli o neposrednoj smrti
• Ekstremna tjeskoba i strah od prisutnosti ili imaginacije fobijskog poticaja
• Misli da će osoba ostati bez zraka
• Nedostatak koncentracije
• hiperventilacija
• hyperperspiration
• Ubrzani otkucaji srca
• podrhtavanje
• Bol ili stezanje u prsima
• Zapanjujuća, mučnina, vrtoglavica i glavobolje
• Ponašanja izbjegavanja

liječenje

Kao i svaka fobija, a prema znanstvenim podacima, kognitivna bihevioralna terapija je učinkovita u liječenju ovog poremećaja. Za to se koriste neke tehnike, kao što je kognitivno restrukturiranje, koje pomaže pacijentu da shvati da su njegove misli iracionalne; tehnike relaksacije, koje su korisne za smanjenje simptoma u vrijeme kada se poremećaj manifestira; i tehnike izlaganja. Što se tiče potonjeg, idealno liječenje provodi se tehnikom sustavne desenzibilizacije, koja pacijenta postupno izlaže poticajima u strahu dok uči učinkovite strategije suočavanja..

danas, koriste se i drugi oblici psihoterapije, kao što je terapija prihvaćanja i predanosti (ACT) i kognitivna terapija temeljena na pozornosti, oboje obuhvaćeni skupinom kontekstualnih terapija. Koriste se zbog dobrih rezultata u liječenju anksioznih poremećaja, prema istraživanjima koja su provedena kako bi se provjerila njihova učinkovitost.

Farmakološko liječenje preporučuje se samo u ekstremnim slučajevima. Uvijek pod medicinskim ili psihijatrijskim nadzorom iu kombinaciji s psihološkom terapijom.

Nove tehnologije primijenjene na fobije

Liječenje fobija također je imalo koristi od napretka novih tehnologija, a neki specijalizirani centri koriste virtualnu stvarnost i proširenu stvarnost kao dio liječenja. također, postoje različite aplikacije za mobilne telefone na tržištu koji omogućuju pacijentu da iskoristi ove nove oblike terapije.

• Više o ovim aplikacijama možete saznati u našem članku: "8 aplikacija za liječenje fobija i strahova s ​​pametnog telefona"

.