Kako su znanstvenici ljudi koji ne pate od mentalnih poremećaja

Neke psihopatologije danas su vrlo česte, a nitko se ne čudi kad čuje o anksioznim poremećajima, depresiji ili danas, jer ih svi znaju. Prema podacima različitih organizama, anksiozni poremećaji utječu na mnoge ljude barem jednom u životu, otprilike svaki treći.

Neki od njih su češći od drugih Neke osobe imaju znatno manje šanse za mentalne poremećaje.

• Srodni članak: "16 najčešćih mentalnih poremećaja"

Različite vrste psihičkih poremećaja

Postoje mnogi psihološki poremećaji koji mogu utjecati na ljude, svaki od njih varira u simptomima i težini. Postoje dva priručnika koji služe kao referenca za psihologe. Jedan od njih je Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima ili DSM, koji je trenutno u petom izdanju, i ICD-10, koji pripada Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji..

Prema njima postoje različite vrste mentalnih poremećaja. One su sljedeće:

• Neurorazvojni poremećaji: manifestiraju se tijekom zrelog razvoja osobe.
• Psihotični poremećaji: uključuju one patologije koje predstavljaju zablude ili halucinacije.
• Poremećaji raspoloženja: depresija je uključena u ovu skupinu,
• Anksiozni poremećaji: najčešći. Oni uključuju, između ostalog, napad panike, fobije ili opsesivno-kompulzivni poremećaj.
• Poremećaji prehrane: možemo istaknuti anoreksiju i bulimiju.

Ako želite znati više vrsta anksioznih poremećaja i ući dublje u njih, možete pročitati ovaj članak: "18 vrsta mentalnih bolesti"

Kako su ljudi koji ne pate od mentalnih poremećaja

No, unatoč činjenici da su danas mentalni poremećaji česti, nedavno istraživanje koje je proveo Sveučilište Otago na Novom Zelandu htjelo je saznati Koje su osobine pojedinaca koji pate od bilo kojeg mentalnog poremećaja?, u smislu statističkih trendova. Da bi dobili rezultate, analizirali su, psihološkim testovima, život nekih subjekata, od djetinjstva do trećeg doba. Evo razloga zašto ljudi ne pate od mentalnih poremećaja, tvrde istraživači.

1. Nemate obiteljsku povijest mentalnih poremećaja

Neki mentalni poremećaji mogu imati genetsko porijeklo, tako da ova varijabla može biti važna u razvoju nekih psiholoških problema. Iako okruženje u kojem osoba živi može utjecati i na mentalno zdravlje, u nekim slučajevima genetsko podrijetlo je stvarnost.

2. Manje negativnih emocija u djetinjstvu

Djetinjstvo ima veliki utjecaj na to što ćemo biti odrasli, a istraživači su otkrili da ljudi koji ne pate od mentalnih poremećaja pokazivali su manje negativnih emocija u dobi od pet godina.

Dok pozitivan stav može utjecati na mentalno zdravlje, čini se da je doživljavanje manje negativnih emocija u djetinjstvu pouzdan pokazatelj prisutnosti mentalnih poremećaja u budućnosti.

• Možda ste zainteresirani: "6 ključeva za prevladavanje teškog djetinjstva"

3. Oni su otporni

Biti otporan je velika vrlina i pomaže nam da uživamo dobro mentalno zdravlje, kao otporne ljude suočiti se s problemima prilagodljivije i imaju veću sposobnost prevladavanja traumatskih iskustava. Prema ovoj studiji, kod tih ljudi je manja vjerojatnost da će razviti psihološke poremećaje.

Otporni ljudi poduzimaju korake kako bi poboljšali svoje samopoštovanje, uronili u kreativne zadatke, živjeli u sadašnjosti, ali se bore za svoje ciljeve, i koriste humor kako bi se osnažili, među ostalim značajkama.

• Srodni članak: "12 tipičnih navika otpornih ljudi"

4. Dobri međuljudski odnosi

Postoje mnoge studije koje pokazuju da je prijateljstvo važan čimbenik za našu sreću i, zapravo, čak može smanjiti neke negativne pojave kao što je stres na poslu. I to je to osobni odnosi, kada su toksični, mogu uzrokovati ozbiljne psihičke probleme ljudi, i velike patnje, tako da zdravi odnosi ukazuju na to da uživamo u dobrom emocionalnom blagostanju.

5. Samokontrola i upravljanje emocijama

Već smo u mnogim našim člancima govorili o tome kako emocionalna inteligencija utječe na naše mentalno zdravlje. I to je da znamo vlastite emocije i biti svjesni onih drugih pomaže regulirati naše ponašanje i poboljšava naše blagostanje. Istraživači su otkrili da razina samokontrole emocija i stoga našeg ponašanja može biti ključna za sprječavanje mentalnih poremećaja..

Prednosti emocionalne inteligencije

A dokazano je da se emocionalna inteligencija pokazala ključnom za naše blagostanje. To je ono što su neke studije pronašle: u doba odrasle dobi, oni pojedinci koji su uspjeli biti uspješni na profesionalnom polju ne moraju uživati ​​u dobrom mentalnom zdravlju.

Naš način rješavanja složenih situacija i upravljanje našim emocijama je odlučujući faktor u tome kako se osjećamo emocionalno i sprečavamo razvoj različitih psiholoških patologija.

• Srodni članak: "10 prednosti emocionalne inteligencije"