Kako pronaći psihologa da prisustvuje terapiji 7 savjeta

Ima onih koji, znajući da moraju pohađati psihoterapiju, ne usuđuju se baciti na to jednostavno zato što im je teško naći psihologa koji odgovara vašim potrebama.

Međutim, istina je da, iako neki ljudi smatraju da je ovaj proces zastrašujući, nije kompliciran kao što bi se moglo misliti, čak iu zemljama u kojima ova vrsta usluge nije dobro regulirana. Pronađite stručnjaka za mentalno zdravlje, između ostalog zahvaljujući internetu, nešto sve jednostavnije i pristupačnije za sve vrste javnosti.

U sljedećim crtama vidjet ćemo nekoliko savjeta o tome kako pronaći psihologa kako bi osobno pristupili našem slučaju, uzimajući u obzir vaše znanje i naše glavne specifične potrebe.

• Srodni članak: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Kako tražiti psihologa da se brine o meni? 7 koraka

Slijedite ove smjernice kako biste pronašli psihologa ili tim psihologa u psihološkom centru koji odgovara onome što tražite.

1. Odredite ozbiljnost i prirodu problema

U praksi, čak i ako psiholog vidi da ne može raditi sa slučajem poput onog koji predstavljate, savjetovat će vas na najbolji mogući način kako bi vas netko tko je specijaliziran za takve probleme mogao nazočiti. međutim, ako uzmete malo vremena da razmislite o tome što će vam se dogoditi, imat ćete više šanse da pogodite prvog (uzimajući u obzir da je vrlo vjerojatno da nemate objektivan i realan pogled na ono što se doista događa, i da je normalno da čak i vi napravite greške u tom pogledu).

Dakle, zapitajte se. Prvo je kakav problem imate: je li to nešto što se uglavnom odnosi na vaše društvene odnose ili na vas utječe samo na relativno izoliran način? Ima li to veze s vašim osjećajima, sa vašom percepcijom stvari ili s oba? Je li to nešto automatski, ili nešto što ima veze s vašim načinom donošenja odluka?

Drugo je pitanje koliko je to ozbiljno, koliki je intenzitet tvoje neugode ili koji dolaze u kontakt s vama.

Ovisno o tim pitanjima, kasnije trebate potražiti psihologe s jednom ili drugom specijalizacijom, te s manje ili više zahtjevnim iskustvom, uzimajući u obzir vašu dostupnost i mogućnost angažiranja terapijskih sastanaka s njima..

2. Postavite ograničenje potrošnje

Morate biti realni i misliti dugoročno, imajući na umu da će vam trebati nekoliko sati rada od psihologa. Stoga, imajte na umu sve troškove koje će ova razumna količina sati imati, uključujući naizgled manje aspekte kao što su troškovi prijevoza, i odrediti maksimalni iznos novca koji će se posvetiti ovome.

3. Odlučite ako tražite terapiju licem u lice, online ili mješovitom terapijom

Mnogi psiholozi nude mogućnost pohađanja svojih pacijenata putem interneta, putem video poziva ili slično. Stoga, ovisno o vašim potrebama, odlučite tražite li samo jedan od dva načina pohađanja terapije, a oba su dobra, ovisno o okolnostima. Ovaj korak za pronalaženje psihologa ima veze s onim što ćemo vidjeti u nastavku.

4. Napravite prvi izbor psihologa

Ako ste zainteresirani za terapiju licem u lice, možete pretraživati ​​konkretno Stručnjaci za mentalno zdravlje koji rade u vašem susjedstvu ili gradu, ili u vlastitoj ordinaciji ili psihoterapiji, ili kod kuće. Za to, vrlo koristan alat za pronalaženje tih stručnjaka su direktorije psihologa, kao što je ovaj, koji radi na pronalaženju psihologa u Španjolskoj..

Možete pretraživati ​​i Google u ovom slučaju može vas koštati malo više za usporedbu.

U početku je dobro da pogledate dva temeljna kriterija: cijenu i lokaciju (posebno u slučaju da niste zainteresirani za online terapiju).

5. Provjerite imate li službene kvalifikacije za vježbanje

Provjerite jesu li osobe koje ste odabrali u prvom pregledu imale kolegijalne brojeve u Službenom koledžu psihologa u vašoj zemlji, će vam jamčiti da ste napravili formativnu putanju koja vam omogućuje da vježbate psihološke intervencije u kliničkim ili zdravstvenim uvjetima.

6. Provjerite svoje specijalitete

Ne gledajte samo na ono što osoba kaže da se specijalizira: provjerite imate li diplomu koji vam je donio osnove iskustva i teorijske osnove u tim kliničkim područjima. Imajte na umu da tečajevi i radionice mogu biti jedan vikend, dok je za dobivanje stručnog naslova potrebno mnogo više sati, a da biste stekli magisterij, morate u njega uložiti najmanje godinu dana.

7. Odaberite nekoliko profesionalaca i pitajte

U ovoj posljednjoj fazi pretraživanja možete detaljnije saznati o ponuđenim uslugama. Ako sumnjate, što je vjerojatno, pitajte, ali dobro izaberite ono što tražite odgovore i postavite pitanja do točke; čitati sjajne tekstove u kojima netko tko nije klijent opisuje svoje probleme i traži odgovore na sve što nije, nikome nije ukus i, u svakom slučaju, vaši problemi one se mogu detaljno istražiti samo u fazi ocjenjivanja, tijekom prvih sesija.

Dakle, iz ovog zadnjeg koraka, trebali biste moći birati.

Bibliografske reference:

• Ardila, R. (2004). Psihologija u budućnosti. Madrid: Piramida.
• Morris, C. (1997). Uvod u psihologiju. Gornja sedla: Prentice Hall.