Što je podsvijest i kako ona djeluje?

¿Jeste li ikada čuli za moć uma? Kao što znamo, mozak je još uvijek velika nepoznanica i to što više otkrivate njezino djelovanje shvaćamo da nam nedostaju još neke stvari koje treba znati. Bez sumnje, um je izvanredan i vrlo je zanimljivo otkriti svaku od tajni koje skriva..

Jedna od tih misterija je o našoj podsvijesti ili nesvjesnom umu, ali, ¿što je točno podsvijest?, ¿Kako to funkcionira? Psihoanaliza definira podsvijest kao najmanje pristupačan dio našeg uma, gdje se nalaze potisnuta sjećanja i impulsi. U ovom članku o psihologiji: što je podsvijest i kako ona djeluje, Javit ćemo vam detaljno sve što se odnosi na ovu zanimljivu temu.

1. Što je podsvijest?
2. Kako podsvjes djeluje?
3. Da li podsvijest govori istinu? Psihološki eksperiment
4. Kako pristupiti podsvijesti?

Što je podsvijest?

Da bi se objasnio ovaj koncept, često se koristi metaforički primjer ledenog brijega. Svijest bi bila vrh ledenog brijega (to možete vidjeti golim okom), tako da bi došla podsvijest ili nesvjesno. posljednji dio ledenog brijega, najniža koja je ispod vodene linije i da je ne možemo vidjeti iako smo sigurni da je ona tu jer je baza ledenog brijega..

Podsvjesno ili nesvjesno je izvorni izraz psihoanalize i odnosi se na njega sve što smo spasili ili pohranjeni pod vlastitom sviješću, kao da je skrivena i da je ne možemo vidjeti golim okom kao s ledenim brijegom. To je iz istog razloga zbog kojeg ga ljudi vrlo često pronalaze teško pristupiti informacijama koje smo pohranili u njemu.

Definicija nesvjesnog

ali, ¿Kakvu vrstu informacija čuvamo u podsvijesti? Obično sadrži informacije koje smo tamo pohranili i kojima ne možemo lako pristupiti kao u svijesti duboke strahove, potisnute želje i traumatska iskustva da se čak i svjesno ne bismo htjeli sjećati. Sav taj sadržaj može dovesti do pojave određenih patologija kao što su određeni anksiozni poremećaji, strahovi, fobije itd..

Međutim, unatoč tome kako nam je teško pristupiti podsvijesti, svim onim sadržajima koje smo tamo pohranili, obično ih nesvjesno izražavamo na različite načine..

Primjeri podsvjesnog izraza

Da navedem neke primjere:

• Snovi: osoba koja je doživjela traumatsko iskustvo u djetinjstvu može imati snove povezane s tim, čak i ako se toga ne sjeća svjesno.
• Nesvjesne radnje: osobu koja potiskuje svoju homoseksualnost na nesvjestan način tako da, kada konzumira alkohol, postane nesputan i pristupa ljudima istog spola.
• Lapsus linguae: kada govorimo o nekoj temi i odjednom izgovorimo riječ ili izraz koji nema veze s tim.

Trenuci u kojima se ova vrsta informacija koje smo pohranili u podsvijesti obično javljaju kada se naša razina svijesti smanji.

Kako podsvjes djeluje?

Naša podsvijest radi kao neka vrsta pošiljatelja poruke ili podražaje koje obrađujemo na svjesnoj razini i koje aktiviraju određene obrasce ponašanja bez da smo toga svjesni. Odnosno, odluke koje donosimo svaki dan, čak i ako ih smatramo svjesnim, doista su pod utjecajem naše vlastite podsvijesti.

Naša podsvijest je kao da je riječ o računalnom programu koje smo godinama stvarali s iskustvima koja smo pohranili i istim programom (sastavljenim od ideja, duboko ukorijenjenih uvjerenja, misli itd.) uzrokuje da se više oslanjamo na jednu odluku nego na drugu.

Ponekad je naša podsvijest u skladu s našim istinskim željama i mi donosimo odluke koje doista želimo, ali u drugima to nije i negativna informacija koju smo pohranili i koja se nakupila tijekom godina je toliko od djetinjstva, da možemo doći do samo-sabotaže.

Nekoliko istraživača utvrdilo je da je naša podsvijest izvor kreativnosti i to nam pomaže riješiti probleme, čak i one koji izgleda da nemaju rješenja. To se pokazalo kroz razne studije, od kojih je jedna vrlo zanimljiva i pokazuje kako postajemo kreativniji koristeći svoj podsvjesni um.

Da li podsvijest govori istinu? Psihološki eksperiment

U ovoj studiji, sudionici su zamoljeni da izmisle različite načine korištenja isječka, za što im je dodijeljeno određeno vrijeme. Skupini ljudi dodijeljeno je 5 minuta, a drugoj samo 1 minuta.

Iznenađujuće, ljudi su im dodijeljeni manje vremena su bili kreativniji i pronašli su više načina za korištenje isječka.

ali, ¿kako se to dogodilo? Istraživači su došli do zaključka da je podsvjesni um uvijek u pokretu, radeći na stvaranju novih ideja u divergentnom procesu, dok su ljudi kojima je dodijeljeno više vremena ušli u proces konvergentnog razmišljanja, tako da svjesno su odbacivali sve one ideje koje su smatrale apsurdnima ili nevažnima, brinući se o tome da daju samo one “svijetao”, što ih je ograničavalo kada je riječ o kreativnosti. Ljudi koji su imali samo 1 minutu za obavljanje vježbe nisu bili ograničeni “razlog”, pustili su se i bez sumnje uspjeli razotkriti svu svoju kreativnost.

Kako pristupiti podsvijesti?

Danas postoji nekoliko tehnika koje nam pomažu povezati se s našim podsvjesnim umom, među najpoznatijim koje se primjenjuju u psihološkoj terapiji su:

Slobodno udruživanje

Ova vrsta metode sastoji se od izraziti bez uporabe svijesti i na slobodan način, sve one misli koje spontano dolaze u um. Ova se tehnika može izvesti koristeći neki element koji stoji uz asocijaciju, kao na primjer onu koju druga osoba naziva neku riječ, broj, sliku itd. koji će odmah reagirati bez zaustavljanja razmišljanja.

San usmjeren

Ova tehnika se sastoji od uzrokovanja da pacijent unese stanje uma koje jest između budnosti i sna. Za to, pacijent mora biti na kauču potpuno opušten i s pažnjom samo na njegov unutarnji svijet. Terapeut usmjerava fantaziju koju pacijent mora početi vizualizirati (ove fantazije imaju univerzalne simbole) kao što je biti u moru, otkriti blago, itd. Cilj je potaknuti pacijenta na interakciju unutar vlastite fantazije.

Pvi projekt

Jedan od obrambenih mehanizama koji koristimo da ne pretpostavljamo kao vlastitu ono što pripisujemo drugima jest projekcija. Kada govorimo o projekciji, mislimo na nesvjesni proces koje koristimo kako bismo se oslobodili težine stvorene doživljavanjem emocija ili ideja koje ne želimo. Cilj projekcijskih testova je da osoba može eksternalizirati ono što je u njima i da je ne može percipirati jer je u njihovoj podsvijesti sposobna prodrijeti u svoju osobnost i navesti je da zna više o sebi.

Među razlikama koje postoje projektni testovi su strukturni, tematski, ekspresivni ili grafički, konstruktivni, asocijativni i oni koji se odnose na kretanje. Najpoznatiji projektivni test je Rorschachov test.

hipnoza

Hipnoza je tehnika koja nam omogućuje da uđemo u duboko stanje opuštanja i da nam omogućuje da se usredotočimo na sebe i svoja iskustva. Pomoću hipnoze možemo pristupiti informacijama koje smo pohranili u podsvijesti, a čiju potpunu svjesnost nije tako teško doseći.

U terapiji se ova vrsta tehnike koristi za identifikaciju koji su moguće uzroke problema i patnje neke osobe, kao i da asimiliraju ona negativna iskustva koja su tamo pohranjena i da ih restrukturiraju i pretvore u pozitivnije. Zanimljivo je to spomenuti tu je i samo-hipnoza gdje smo mi ti koji nas mogu potaknuti na to stanje opuštanja i pomoći nam da reprogramiramo naš um.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Što je podsvijest i kako ona djeluje?, Preporučujemo da unesete našu kategoriju Osobnosti.