Osobnosti tipa A, B i C (karakteristike i način na koji utječu na zdravlje)

Ti se tipovi osobnosti odnose kako ljudi reagiraju na svakodnevne situacije, kao i ekstremne situacije, pretvarajući se u stres. Međutim, ti obrasci ličnosti tip A, B i C se koriste za dodjeljivanje pojedinaca različitim načinima ispoljavanja misli i ponašanja.

• Srodni članak: "Glavne teorije ličnosti"

Osobnost i izraz stresa

Friedman i Rosenman, kardiolozi, nakon istraživanja odnosa različitih tipova ličnosti i kardiovaskularnih bolesti, otkrili su izravna korelacija u suočavanju sa stresom, tipom osobnosti i bolesti.

Napravili su različite studije. U prvoj studiji mogli su razlikovati tipove osobnosti pacijenata, naglašavajući one koji su tiho čekali i one koji nisu mogli dugo sjediti i pokazivali nemirne pokrete kroz ruke, ruke i noge ili stopala. Ovi rezultati nisu bili prihvaćeni u početku od strane medicinske zajednice; promjena spomenute interpretacije dogodila se nakon rezultata dobivenih u njegovoj formalnoj istrazi, kao što ću objasniti u nastavku.

Nakon ove studije, Friedman i Rosemann (1976) nazvali su prvo ponašanje kao tip A, i Pokazali su da imaju veći rizik od srčanih bolesti i odgovarajući visoki krvni tlak u usporedbi s Tipom B,

Friedman i Rosenman proveli su longitudinalnu studiju kako bi demonstrirali Korelacija između tipa osobnosti i učestalosti srčanih bolesti. Objavljeno je u studiji Western Collaborative Group Study, u kojoj je studirano 3154 zdravih muškaraca u dobi od 39 do 59 godina tijekom osam i pol godina.

Završili su upitnik s pitanjima koja je pripremio Friedman & Rosenman: kao što su:

• Osjećate li se krivom ako iskoristite slobodno vrijeme za opuštanje?
• Trebate pobijediti kako biste uživali u igrama i sportu?
• Pomičete li se, hodate i brzo jedete??
• Često pokušavate učiniti više od jedne stvari u isto vrijeme?

Nakon što su dobili odgovore, zaključili su i razlikovali vrste ponašanja izloženih tipu A i B.

Oba obrasca osobnosti bili skloni razvoju koronarne bolesti srca. Ali nakon razlikovanja određenih navika kao što su pušenje i određeni tipovi života, bilo je moguće shvatiti kako su ljudi tipa A imali praktički istu prenosivost za razvoj bolesti srca kao ljudi tipa B..

Nakon tih podataka, i nakon osam godina, rezultati dobiveni od članova u istraživanju su da je 257 od njih razvilo koronarnu bolest. Konačan rezultat bio je odlučujući, budući da je 70% muškaraca koji su imali razvijenu koronarnu bolest srca tipa A.

Kako su osobnosti tip A, B i C?

Nakon svega toga možemo definirati različite tipove osobnosti i osobine koje razlikuju ne samo ponašanje, već i posljedice anksioznosti u organizmu..

Tip A

Pojedinci tipa A vrlo su zahtjevne, konkurentne i samokritične. Oni su veliki borci, nisu strpljivi, trude se da postignu svoje ciljeve, a jednom postignuti ne proizvode veliko zadovoljstvo.

Oni imaju tendenciju da budu ambiciozni, pokazujući veliku uključenost prije svega na razini posla. Oni su skloni nestrpljivosti, što ih dugoročno čini neproduktivnim, nakon ovog posljednjeg pokušavaju još teže i to pretvara ovaj obrazac ponašanja u začarani krug, manifestirajući veliku potražnju, pa čak i mogućnost manifestiranja u agresivnosti..

S druge strane, longitudinalno istraživanje koje su proveli Ragland i Brand (1988) također su otkrili da, kao što su pokazali pacijenti s Friedmanovim tipom A, vjerojatnije je da su patili od koronarne bolesti srca..

Tip B

Osobe s obrascima ponašanja tipa B imaju tendenciju da budu emocionalnije, strpljivije i refleksivnije manifestirajuće niže razine tjeskobe, veće kreativne sposobnosti i mašte. Oni obično nisu konkurentni.

Tip C

Nasuprot tome, obrasci ponašanja tipa C oni obično ne izražavaju lako emocije, izostavljanje osjećaja, osobito negativnih, kao što je bijes. Oni mogu biti iznimno prijateljski nastrojeni, kako bi izbjegli sukobe, prevladavajući poštivanje društvenih pravila i strpljenja.

Učestalost koronarne bolesti srca

Glavni problem kod tipova A i B je dijagnoza koronarne bolesti. Neka istraživanja (na primjer, Johnston, 1993) usredotočili su se na neprijateljstvo, tvrdeći da je vrsta ponašanja važan čimbenik koji dovodi do koronarne bolesti srca.

Osobnost tipa C karakteriziraju ljudi koji nastoje izostaviti svoje osjećaje i potisnuti svoje emocije umjesto da se suoče i traže rješenja. Manifestiranje veće osjetljivosti ili ponašanja ili osobnosti povezanih s njima određene patologije kao što su astma, prehlade ili rak.

Dr. Gianaros, izvanredni profesor programa kliničke i biološke i zdravstvene psihologije na Odsjeku za psihologiju Sveučilišta u Pittsburghu, istražuje povezanost um-tijelo i kako psihološki i društveni čimbenici utječu na fizičku razinu. Godine 2017. u časopisu Biológica Psiquiatría objavio je studiju o tome.

U svojoj je studiji koristio kombinaciju psihofizioloških metoda u kombinaciji s moždanim slikama kako bi odredio neuronske korelacije s kardiovaskularnim stresnim reakcijama u situacijama stresa, depresije, ljutnje, ljutnje itd..

U ovoj studiji dr. Gianaros Cilj je bio analizirati neuronske odgovore uzrokovane psihološkim stresom i emocionalnom regulacijom, i utvrditi moguću povezanost razina pretkliničke ateroskleroze, srčanog udara i cerebrovaskularnih nezgoda su učinak progresivnog pogoršavanja na krvne žile kroz nakupljanje plaka u arterijama ili aterosklerozu, koja nakon vremena , smanjuje protok krvi može uzrokovati ozbiljne probleme kao što su moždani udar i smrt.

Nakon ovih studija i drugih dokaza, vidi se kako trajne negativne emocije i rizik od ateroskleroze i kardiovaskularnih bolesti pozitivno koreliraju, vjerojatno povećavajući razinu upalnih kemikalija koje potječu iz organizma. Danas nastavljamo s istraživanjem Sveučilišta u Pittsburghu, koji proučava odnos specifičnih neuronskih krugova koji su u osnovi tog razvoja, kao i reguliranje negativnih emocija povezanih s patologijama kao što su ateroskleroza i kardiovaskularne bolesti.

Dr. Gianaros vjeruje da ovi rezultati pokazuju da ista područja mozga koja se koriste za reguliranje emocija također reguliraju upalne reakcije, što rezultira većom moždanom aktivnošću i regulacijom emocija..

Vitalni stav je važan

Optimizam, smijeh, puna svijest i tehnike opuštanja i meditacije, bogate društvene veze i strategije suočavanja mogu pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca i drugih patologija..

Dnevne prakse smijeha, svjesne meditacije, smirenosti i održavanja snažnih društvenih veza mogu biti dio strategija prevencije koja se temelji na mozgu i tijelo koje će poboljšati dugoročno psihičko i fizičko blagostanje.

Bilo bi zanimljivo zadržati ove studije ne samo u obrascu ponašanja tipa A, već iu B i C.

I zapamtite, vi ste kreator vašeg uma!