Jeste li suosjećajni? 10 tipičnih osobina empatičnih ljudi

Obilježje empatičnih ljudi je da su oni pojedinci koji znaju staviti sebe u cipele drugih i razumjeti njihove emocije i / ili fizičke simptome. Oni su izuzetno osjetljivi ljudi.

Njihova vizija svijeta vrlo je intuitivna, odnose se prema drugima, stavljajući u prvi plan svoje emocije i senzacije iznad izračuna i hladnoće, i obično im je teško opisati i staviti u riječi sve što osjećaju..

Empatija: kvaliteta koja se razvija

Biti empatična osoba je nešto pozitivno za život. Ali ima i mnogo manje poželjnih točaka. Ljudi s ovom osobinom također mogu biti ranjiviji na emocionalni učinak stvari koje se događaju oko njih.

Na primjer, oni mogu biti skloniji patnji od anksioznih kriza, depresije, kroničnog umora i drugih simptoma i poremećaja povezanih s emocionalnom nestabilnošću..

međutim, empatija je vrlina koja nam može puno pomoći tijekom života, pogotovo ako naučimo upravljati njime učinkovito. Prvi korak je znati jeste li doista empatična osoba.

10 osobina empatije

U ovom članku smo opisali 10 karakterističnih obilježja (navike, stavovi i ponašanja) vlastitim ljudima koji imaju vrlo razvijenu empatiju.

1. Oni su osjetljiviji od drugih ljudi

Empatski pojedinci su odvojeni, otvoreni prema novim iskustvima, ljubazni i dobri 'slušatelji'. Oni su pažljivi ljudi i znaju prenositi te dobre osjećaje kada komuniciraju s drugima.

Uvijek su spremni pomoći i ponuditi rame gdje plaču. Ali oni se također mogu osjećati povrijeđeno i uvrijeđeno s nevjerojatnom lakoćom. Oni su vrlo osjetljivi ljudi, do te mjere da su u nekim slučajevima istinski osjetljivi.

2. Empati “upijati” emocije drugih

Ljudi s visokom empatijom pod utjecajem su tuđih osjećaja i raspoloženja. Za dobro ili za loše.

Oni su u stanju osjetiti ono što drugi osjećaju življe od običnih ljudi, i to ponekad može biti težak za prevladavanje kamena. Ako su bliski s nekim tko je tjeskoban ili pod stresom, to ih košta straha da njihov um ne oponaša te stavove. Srećom, dobivaju i pozitivne emocije.

3. Oni su obično introvertni

U članku prije nekoliko mjeseci razgovarali smo o razlici između introvertnih i ekstrovertnih. U slučaju empatičnih ljudi, to je obično slučaj da su uglavnom introvertirani. Ne uživaju previše masovnih zabava, već preferiraju male grupe ili idu na kavu s jednim prijateljem.

Čak i među suosjećajnim subjektima koji su otvoreniji za odlazak na zabave i mjesta s mnogo ljudi, oni su skloni biti oprezni i radije umjereno utrošiti vrijeme koje provode u ovoj vrsti okoliša..

4. Oni su intuitivniji od prosjeka

Empati doživljavaju svijet kroz svoju intuiciju. Oni vole razvijati svoju intuiciju i redovito obraćati pažnju na svoje navike. To im omogućuje da se okruže pozitivnim ljudima i pobjegnu od onih koji mogu promijeniti svoju emocionalnu ravnotežu.

• Srodni članak: "7 strategija za poboljšanje intuicije"

5. Oni vole provoditi vrijeme sami

Oni su vrlo osjetljivi ljudi i Obično su pogođeni ako dugo slušaju i pomažu drugima. Iz tog razloga, oni moraju povremeno biti sami kako bi se mogli vratiti svojoj emocionalnoj ravnoteži.

6. Oni se mogu previše zaštititi u sentimentalnim odnosima

Život kao par može biti kompliciran za empatičnu osobu i može čak razviti filofobiju ili slične manifestacije. Izbjegavaju da se zaljube u nekoga pa ne moraju kasnije patiti ako stvari ne idu dobro.

Mogu osjećati strah od emocionalnog zahvaćanja partnera. Potrebno je redefinirati svoj koncept ljubavne veze kako bi imali pozitivne i sretne odnose.

7. Oni su lak plijen za emocionalne vampire

¿Jeste li čuli za emocionalne vampire? To su oni ljudi imaju lošu naviku skidanja sve svoje negativnosti u druge ljude, na što “dojiti” njegova energija da bi mogla nastaviti u svojoj spirali fatalizma, ljutnje i ljutnje.

Empatični ljudi mogu posebno patiti od učinka emocionalnog vampira u blizini, budući da su posebno ranjivi na sve loše osjećaje koje ti pojedinci prenose..

8. Osjećaju se vrlo ugodno u dodiru s prirodom

Obveze i stres svakodnevnih rutina utječu na sve nas, a osobito na empatične muškarce i žene. Obično se isključuju i pune baterije kada su okružene prirodom: planinarenje, uživanje na sunčanoj plaži ili jednostavno šetnja kroz zelenu livadu.

9. Osjećaju kožu

Empatični ljudi su općenito osjetljiviji. Mogu se osjećati jako loše u bučnom okruženju ili kada primijete da postoji velika napetost u okolišu.

10. Oni su dobri ljudi, čak i na štetu vlastitog blagostanja

Empatijski pojedinci su dobri ljudi: oni imaju veliko srce i iskreno brinu za druge. Osjećaju se loše kad vide nekoga tko pati na ulici, i ne mogu izbjeći da se obrate njima pokušavajući ublažiti svoju bol.

Iako je to neosporna vrlina, Istina je da empatični ljudi mogu otići predaleko i opsjednuti rješavanjem problema drugih, i osjećaj frustriranosti ili zbunjenosti ako ne mogu riješiti svoje probleme.

Upravljajte empatijom

Empatični ljudi, kao što smo vidjeli, oni imaju niz vrlina koje dolaze povezane s drugim problemima zbog njihove emocionalne dobrobiti.

Postoje tehnike koje tim ljudima mogu pomoći da upravljaju svojom osobnošću i da ne budu previše oštećene svojom osjetljivošću. Kontroliranje vremena i dnevnog reda, uspostavljanje granica s ljudima kojima je potrebna pomoć i navike, kao što su meditacija i prakticiranje Svjesnosti mogu vratiti psihološku dobrobit.

Bibliografske reference:

• Barrutia, A. (2009). Interpersonalne kompetencije U A. Barrutia (ur.), Emocionalna inteligencija u obitelji (str. 381-416). Španjolska: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Socio-emocionalno obrazovanje u primarnoj fazi. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Korijeni empatije. U D. Goleman (Ed.), Emocionalna inteligencija (str. 162-183). Barcelona: Cairos.