Razlike između asertivnosti i empatije

Bez sumnje oba izraza, kao što je Asertivnost i empatija su često zbunjeni vrlo često zato što se radi o društvenim vještinama koje ljudi mogu razviti i koji nam pomažu poboljšati naš odnos s drugima. ¿Tko nije upoznao osobu koja zna kako sigurno uputiti zahtjeve drugima, a da ne mora doći na rasprave? O ¿koji nije upoznao osobu koja često voli mnogo ljudi zbog njihove sposobnosti slušanja i razumijevanja?

Postoje mnogi ljudi koji su vrlo razvili ovu vrstu socijalnih vještina koje su nesumnjivo od velike pomoći da budu uspješni u gotovo svakom području vašeg života. Potrebno je naglasiti da svatko od nas, ako to želimo, može razviti ovu vrstu vještina, jedino što je potrebno je promijeniti navike u našem načinu djelovanja i interakcije s drugima i puno prakse i ustrajnosti. U ovom članku o psihologiji-online, mi ćemo znati što su razlike između asertivnosti i empatije, Za to ćemo definirati oba pojma i dati ćemo vam neke preporuke za razvijanje tih vještina.

1. Asertivnost i empatija
2. Razlike između asertivnosti i empatije
3. Savjeti za razvijanje empatije
4. Savjeti za razvoj asertivnosti

Asertivnost i empatija

Počet ćemo s definiranjem svakog od ovih pojmova i pružiti neke primjere koji će pomoći u razjašnjavanju razlika između oba.

Što je asertivnost

Asertivnost je društvena vještina koja omogućuje izraziti svoje želje, želje i interese na najprikladniji način iu pravo vrijeme. To se radi na temelju poštovanja prema sebi i drugima i bez osjećaja neke vrste nelagode ili tjeskobe. Asertivna osoba je jasna, iskrena i izravna, jer uistinu izražava ono što želi, ali bez povrede osjećaja drugih, isključivo u svrhu potvrđivanja svojih osobnih prava..

Jasan primjer asertivnosti bila bi osoba koja ne želi učiniti nešto što drugi želi da učini i nema poteškoća da kaže ne, ali to čini na točan i miran način, bez potrebe da laže ili raspravlja. Drugi primjer je osoba koja je verbalno napadnuta od svog šefa ili suradnika, ta osoba neće imati problema u prepoznavanju i obrani na odgovarajući način, bez vrijeđanja, vrištanja ili, naprotiv, pasivno djelovanje, obavijestit će ga Vaše neslaganje i potvrdit ćete svoja prava kao osoba.

Što je empatija?

Empatija je, kao što smo već vidjeli, društvena vještina koja to dopušta razumjeti i prepoznati mišljenja i osjećaje drugih ljudi, bez potrebe da se osjećate identificirani s njima ili da ih usvojite. Empatična osoba zna slušati i staviti se na mjesto drugoga, znajući svoj način razmišljanja i opažanja stvari. To je učinjeno bez prosuđivanja i bez interveniranja njihovih mišljenja ili preferencija, što čini drugu osobu doista shvaćenom i uzetom u obzir. To je razlog zašto empatični ljudi to čine “klik” lakše s drugima jer ih čini osjećajima priznatima i cijenjenima unatoč tome što se ne slažu s ukusima, uvjerenjima i / ili sklonostima.

Primjer empatije je rad psihologa, psiholozi očito moraju biti suosjećajni sa svojim pacijentima, jer ih moraju slušati i doista se staviti na svoje mjesto kako bi im pomogli pronaći najprikladnija rješenja za svoju osobnu situaciju, utemeljena isključivo na uvjerenjima i načelima osobe bez nametanja njihovo. Psiholog mora poštivati ​​osobne razlike svakog pojedinca i djelovati prema njima, on nikada ne može staviti svoje vlastite unaprijed, jer to nikada ne bi stvorilo razumijevanje, nego bi ga nametnulo.

Drugi primjer bi bili oni ljudi kojima je rečeno o problemu ili situaciji koja nas izaziva veliku zabrinutost i da kad završimo razgovor s njima, ostaje nam osjećaj da smo stvarno čuli i razumjeli, kao da ta osoba zna. stvarno kako se osjećamo, što uzrokuje da vaša tvrtka nas voli.

U ovom drugom članku otkrivamo neke značajke osobe s malo empatije.

Razlike između asertivnosti i empatije

Nakon što smo detaljno objasnili od čega se sastoji svaka od ovih važnih društvenih vještina, u širem smislu ćemo znati što ih čini različitim.

• Asertivnost, za razliku od empatije, više je usmjerena objaviti vlastito mišljenje, da potvrdimo svoja prava i branimo se kada situacija to opravdava. To znači da je više usmjerena na sebe nego na druge.
• Empatija stavlja fokus uglavnom na druge, u slušanju mišljenja i osjećaja drugih ljudi, ostavljajući po strani svoje u tom trenutku, jer se čuju bez prosuđivanja.
• samopouzdanje nije nužno usmjerena na izgradnju dublje veze s drugom osobom, jer njezina glavna svrha nije ta gledajte radije za sebe.
• Empatija može generirati a dublja i bliža veza s drugim ljudima kad ih pokušavate razumjeti i da im se posvećujete dovoljno pozornosti

Dakle, asertivna osoba ne mora nužno biti empatična osoba i naprotiv, empatična osoba ne mora biti asertivna. Očigledno je da će osoba koja je razvila obje vještine sigurno imati više jednostavnosti u interakciji s drugima i može nastupati u bilo kojem području. Iako obje imaju različite svrhe, glavni aspekt koji ih ujedinjuje je da se obje temelje na poštovanju i poboljšavaju komunikaciju s drugima.

Savjeti za razvijanje empatije

Kao što je spomenuto na početku ovog članka, svatko od nas može razviti ovu vrstu društvenih vještina, za to moramo vježbati i biti konstantni u našem novom načinu djelovanja. Evo nekoliko savjeta kako biste mogli razvijati empatiju s drugima.

• Aktivno slušajte drugima bez prosuđivanja ili nametanja vlastitog mišljenja ili stajališta. Kada vam netko govori nešto što im se događa, pokušajte platiti što je više moguće pozornosti, usredotočite se na razumijevanje razloga zbog kojih to morate učiniti, saznajte kako se osjećate, što misli prolaze kroz vašu glavu itd. Prestanite stavljati vlastite misli i emocije pred sebe, potrudite se “Uđite u svoj svijet” i razumjeti.
• Parafrazirajte ono što piše. Svaki put kad vam nešto kažem, nakon što završite posljednju rečenicu, ako još niste u potpunosti razumjeli što mislite ili osjećate, prirodno možete ponoviti posljednju rečenicu koju ste izrekli, što će uzrokovati da se osjećate čuli i dajte svoj oslonac. nastaviti objašnjavati što vam se događa.
• Dajte mu do znanja koje emocije mislite da on doživljava. Nakon što parafraziram mali dio onoga što ste rekli, možete dodati da ga obavijestite o emocijama za koje mislite da osjeća. Na primjer: “ovo mi kažeš da shvaćaš da ti majka stalno manipulira i prestane razgovarati s tobom, pretpostavljam da se mora osjećati usamljeno, ¿istina?”.
• Ne uplićujte svoje ideje niti prosuđujte što vam govori. Ako se osoba otvara vama govoreći vam što im se događa i njihov način percepcije svijeta je zato što se osjećaju ugodno i razumljivo, prestat će se osjećati isto ako počnete davati savjet na temelju vlastitog načina viđenja stvari, osjećat ćete se osuđenim i slighted. Dakle, ako namjeravate dati savjet, temeljite se na onome što govorite samo i na ono što osjećate i doživljavate.

Savjeti za razvoj asertivnosti

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Razlike između asertivnosti i empatije, Preporučujemo da unesete našu kategoriju Osobnosti.