osoba

Karakteristike ili profil asertivne i ne-asertivne osobe

Karakteristike ili profil asertivne i ne-asertivne osobe / osoba

Asertivnost je središnja točka između inhibiranih ponašanja i nasilnog ponašanja. Nesertna ili zabranjena osoba ne brani osobna prava i interese. Poštujte druge, ali ne i sebe.

U ovom članku PsychologyOnline, vidjet ćemo detaljno koje su karakteristike asertivne osobe, a ne asertivne, kao i njegov psihološki profil.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Karakteristike asertivnih i empatijskih osoba Indeks
  1. Obilježja pasivne ne-asertivne osobe i primjeri
  2. Karakteristična za agresivnu ne-asertivnu osobu i primjere
  3. Obilježja asertivne osobe i primjeri
  4. Polje ponašanja

Obilježja pasivne ne-asertivne osobe i primjeri

Vanjsko ponašanje:

  • Niska glasnoća glasa, tihi govor, blokovi, mucanje, oklijevanja, tišina, punila.
  • Bježeći od kontakta s očima, niskih očiju, zategnutog lica, zbijenih zubi ili drhtavih usana, nervoznih ruku, onikofagije, napetog držanja, neugodno.
  • Nesigurnost znati što učiniti i reći.
  • Česte pritužbe trećim stranama ("X me ne razumije", "I on je sebičan i koristi me")

Obrasci misli:

  • Smatraju da izbjegavaju gnjaviti ili vrijeđati druge. Oni su "žrtvovani" ljudi
  • "Ono što osjećam, mislim ili želim, nije važno, važno je ono što osjećate, mislite ili želite"
  • "Potrebno je da vas svi vole i cijene"
  • Neprestani osjećaj pogrešno shvaćenog, manipuliranog, zanemarenog

Osjećaji ili emocije:

  • Impotencija, puno mentalne energije, malo vanjskih, čestih osjećaja krivnje, niskog samopoštovanja, emocionalnog nepoštenja (mogu se osjećati agresivno, neprijateljski, itd., Ali to ne manifestiraju, a ponekad ih ne prepoznaju prije sebe), tjeskoba, frustracija.

Na primjer:

  • Osoba 1: "¡ej! ¿Jeste li donijeli knjigu? "
  • Osoba 2: “Nisam ga donio, zaboravio sam”
  • Osoba 1: “Pa, ništa se ne događa, nije važno”
  • Osoba 2: “¿To vam ne smeta?”
  • Osoba 1: “Pa, danas mi je trebala, ali nije važno”
  • Osoba 2: “Pa, sutra ću vam ga donijeti ¿U redu je?”
  • Osoba 1: “U redu je”

Karakteristična za agresivnu ne-asertivnu osobu i primjere

Ovi ljudi imaju iznenadni ispadi agresivnosti. Ove epidemije su obično prilično nekontrolirane, jer su rezultat nagomilavanja napetosti i neprijateljstva te se ne manifestiraju društvenim vještinama..

Agresivna osoba pretjerano brani osobna prava i interese, ne uzimajući u obzir one drugih: ponekad ih ne uzima u obzir, ponekad mu nedostaju vještine da se suoči s određenim situacijama..

Vanjsko ponašanje:

  • Visoka glasnoća glasa, ponekad govor nije vrlo fluidan jer je prebrz, govori otvoreno, prekidi, korištenje uvreda i prijetnji.
  • Kontakt s očima izazivač, lice napeto, ruke napete, držanje koje zahvaća prostor drugog, sklonost protunapadu.

Obrasci misli:

  • "Sada samo što je važno, ono što misliš ili osjećaš ne zanima me".
  • Smatraju da su, ako se ne ponašaju na ovaj način, pretjerano ranjivi.
  • Sve stavljaju u smislu pobjede.
  • Vjerovanja se mogu dati: "postoje loši i pokvareni ljudi koji zaslužuju da budu kažnjeni" i / ili "strašno je da stvari ne idu onako kako bih želio da izađu", "važno je dobiti ono što želim"

Emocije ili osjećaji:

  • Rastuća tjeskoba
  • Usamljenost, osjećaj nerazumijevanja, krivnje, frustracije
  • Nisko samopoštovanje (ako ne, ne bi se toliko branili)
  • Osjećaj nedostatka kontrole
  • Sve više stalna ljutnja koja se širi na sve više i više ljudi i situacija.
  • Emocionalna iskrenost: izražavaju ono što osjećaju i "nikoga ne varaju".

Kao iu slučaju pasivnih ne-asertivnih ljudi, agresivci trpe niz posljedica svog ponašanja:

  • Općenito, odbacivanje ili bijeg od drugih
  • Ponašanje "začaranog kruga" za prisiljavanje drugih da budu sve više neprijateljski raspoloženi i tako ih sve više povećava svoju agresivnost.

Na primjer:

  • Osoba 1: "¡ej! ¿Jeste li donijeli knjigu? "
  • Osoba 2: “Nisam ga donio, zaboravio sam”
  • Osoba 1: “¡Ali to je četvrti put da zaboravite!”
  • Osoba 2: “Htio sam ga uzeti, ali na kraju sam zaboravio”
  • Osoba 1: “Uvijek je isto, odlazim, vidimo se kasnije”

Obilježja asertivne osobe i primjeri

Samopouzdani ljudi znaju svoja prava i brane ih, poštujući druge, to jest, neće "pobijediti", nego "postići dogovor". Osvojio / pobijedio.

Vanjsko ponašanje:

  • Govori tečno, sigurnost, bez blokova ili štaka, izravan kontakt s očima, ali ne izazovan, opuštanje tijela, posturalna udobnost.
  • Izražavanje pozitivnih i negativnih osjećaja, obrana bez agresije, iskrenosti, sposobnost govora o vlastitim ukusima i interesima, sposobnost otvorenog neslaganja, sposobnost traženja pojašnjenja, recite "ne", znati kako prihvatiti pogreške.
  • Oni znaju i vjeruju u prava za sebe i za druge.
  • Njegova uvjerenja su uglavnom "racionalna", njegov način razmišljanja je racionalniji, više se prilagođava njegovu životu i okolnostima.

Osjećaji ili emocije:

  • Dobro samopoštovanje, ne osjećaju se niže ili superiornije od drugih, zadovoljstvo u odnosima, poštovanje prema sebi.
  • Osjećaj emocionalne kontrole.

I u ovom slučaju, asertivno ponašanje će imati posljedice na okoliš i ponašanje drugih:

  • Prekinite ili razoružajte osobu koja ih napada
  • Razjasnite nejasnoće
  • Drugi se osjećaju poštovani i cijenjeni
  • Asertivna osoba se obično smatra "dobrom", ali ne i "glupom"..

Na primjer:

  • Osoba 1: "¡ej! ¿Jeste li donijeli knjigu? "
  • Osoba 2: “Nisam ga donio, zaboravio sam”
  • Osoba 1: “Razumijem da ste zauzeti u mnogim stvarima, ali mi je potrebna i mnogo puta zaboravite, ¿čini mi se da ti sutra šaljem SMS poruku kako bi se mogla sjetiti?”
  • Osoba 2: “¡spreman!”

Polje ponašanja

Sada, s obzirom na kognitivno polje, pogledajmo polje ponašanja, ¿kako obično reagiramo?

  • Bez bilo kakvog ponašanja.
  • Odgovarajući prema uvjerenju da je to želja druge.
  • Na tjeskoban način: s mucanjem, znojenjem, stiskanjem ruku, stereotipnim pokretima.
  • Ili na agresivan način: s podizanjem glasa, lupanjem vrata, uvredama.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Karakteristike ili profil asertivne i ne-asertivne osobe, Preporučujemo da unesete našu kategoriju Osobnosti.