6 neugodnih istina o raspadu para

ljubav prema paru To je jedan od najljepših osjećaja koje ljudska bića mogu uživati, a poznavanje da vas netko prati u dobrim i lošim vremenima jedna je od onih stvari za koje vrijedi živjeti.

U našem članku "Kemija ljubavi: vrlo moćan lijek", objašnjavamo kako se zaljubljivanje može učiniti da se osjećate u punom zamahu, učinite da patite od pada ili da se osjećate majmun netko. Ljubav je poput droge potpuno istinita, i ima neke doista neobične nuspojave.

Ali ljubav također završava ...

Ali kad je ljubav gotova, par se raspadne, a osoba s kojom smo dijelili toliko dobrih trenutaka napušta naše živote, posljedice ovisnosti o njegovom milovanju, njegovim poljupcima, osmijehu, itd. toliko su jake da mogu izazvati ozbiljna ponašanja Depresivni i opsesivni.

Mnogo je razloga zbog kojih par može slomiti: nevjeru, gubitak interesa za druge, nedostatak komunikacije ... i teško je naučiti živjeti bez te posebne osobe, jer emocionalno pamćenje podsjeća nas opet i opet, na one pjesme, na one uglove, na one izlete, na te lude stvari itd..

Kako se suočiti s ljubavnom pauzom?

Prelazak pauze nije jednostavan, ali s vremenom možete prevladati. Budući da je prvi korak naprijed, prihvatiti da je odnos završen.

Zatim ćemo vam pokazati šest neugodnih istina o raspadu para, tako da razumijete da su svi (ili gotovo svi) u nekom trenutku trpjeli za nekoga.

1. Nedostatak ljubavi nije linearan

Nedostatak ljubavi nije linearan, ali postoje usponi i padovi, pa je to jedna od situacija koja može uzrokovati više kontradikcije u sebi, pogotovo u prvim trenucima pauze. Iako nedostatak ljubavi slijedi niz faza, čovjek je uvijek izložen proživljavanju tih trenutaka iz prošlosti.

Psiholog i istraživač Fakulteta za psihologiju UNAM-a, Rozzana Sánchez Aragón, navodi sljedeće:

"Dvoboj pun ljubavi je proces koji postaje složeniji od onog s kojim se suočava kada voljena osoba umre, jer u dvoboju smrti, zahvaljujući rezoniranju, postoji linearni proces da se zna da je odnos završen, dok koji u raskidu ljubavi postoji ciklički proces jer uvijek postoji mogućnost ponovnog kontakta s bivšim parom.

To može zaustaviti napredak postignut traženjem prevladavanja odnosa i ponovnog proživljavanja emocija, pozitivnih i negativnih, koje otežavaju i boli ".

To ne znači da ne možete prevladati nedostatak ljubavi, jer se neuronski krugovi koji se aktiviraju tijekom zaljubljivanja tijekom vremena slabe. ali stara ljubav ih može ponovno aktivirati u nekim situacijama, i zato psiholozi preporučuju "sve ili ništa", tj. ne održavati kontakt s osobom u koju smo zaljubljeni, barem neko vrijeme. Ovo vrijeme može biti duže ili kraće, ovisno o intenzitetu osjećaja i drugim aspektima kao što je samopoštovanje pojedinca.

Za razliku od gubitka druge voljene osobe, u odnosima Doživljava se emocionalna igra i osjećaji: krivnje, mržnje, inferiornost, itd., koja može poremetiti emocionalnu stabilnost ljudi.

2. Obično je to teška odluka

Budući da nedostatak ljubavi nije linearan, a emocije su teške pri donošenju odluke da napuste par, nametanje razloga protiv intenziteta osjećaja koji se osjećaju vrlo je komplicirano. Također, kao što je spomenuto u prethodnoj točki, samopoštovanje igra važnu ulogu, a često je i da su se mnogi ljudi, čak i nakon što su bili vrlo jasni oko kraja odnosa, naknadno pokajali..

Rad na poboljšanju sebe i osobnog razvoja, i učenje ljubiti se kao jedan je najbolji način da se krene naprijed s novom situacijom.

3. Boli ... i puno!

Osoba koja napusti odnos može u mnogo navrata manje patiti. ali osoba koja je ostala obično osjeća intenzivniju i dugotrajniju bol jer ne razumije uzroke rupture, i mogu uočiti prekid kao osobni neuspjeh, koji negativno utječe na njihovu dobrobit.

Za Sánchez Aragón, bol koja se osjeća nakon pauze za ljubav može biti još gore od smrti voljene osobe. Nakon provedene studije u kojoj su analizirane emocije, razmišljanja i ponašanja nakon raspada, zaključio je:

"Kada trpiš gubitak nekoga s visokom emocionalnom vrijednošću, a razlog je smrt, živiš tuge i možeš uzeti, ali znaš da ne postoji mogućnost da ga opet vidiš i tako nam rasuđivanje omogućuje da shvatimo nema povratka.

Drugačije je u romantičnom slučaju jer ovdje imamo mogućnost ponovno vidjeti osobu i možda je pronaći s drugim parom; to može stvoriti tešku situaciju koju treba nadvladati, jer se osjeća da se on pseudo-prilagođava životu i vraća se u dio svog života koji mu uzrokuje intenzivnu bol ".

4. Zajednički prijatelji mogu se izgubiti

Razbijanje para je vrlo bolno i može imati negativne učinke u različitim područjima našeg života ako se ne prevladaju na pozitivan način. Zapravo, par raskida može nas odvesti do egzistencijalna kriza to može biti čak i nužno za emocionalni rast. Ali kad negativne emocije (ljutnja, ljutnja, itd.) Uzrokovane prekidom nisu dobro upravljane, osoba može ući u negativnu spiralu koja će utjecati na način na koji se odnose na ljude bliske braku. oni će pamtiti svoje "bivše" i mogu naglasiti opsesiju.

Kao što smo spomenuli u prethodnim crtama, "sve ili ništa" je potrebno kako bi vrijeme prolazilo i najbliži prijatelji također mogu patiti, Oni su izravan način informiranja o tome što drugi rade. U drugim vremenima, oni su bliski prijatelji mogu završiti hranjen gore, jer oni obično pribjegavaju im suosjećati i staviti na našu stranu.

5. Osjećat ćete se usamljeni (barem neko vrijeme)

Kada prekinete s nekim, dnevna rutina i dijeljenje vašeg života s tom osobom će se promijeniti. priviknutost voljeti i pustiti te intimne trenutke obično je najteže nadvladati. Zapravo, misliti da će dobra vremena koja ste dijelili dijeliti s nekim drugim, mogu izazvati ljubomoru i komplicirati kasniji (barem srdačan) odnos s vašim "bivšim".

Mnogi ljudi Oni ne znaju kako biti sami i nastoje ispuniti prazninu koju osjećaju s nekim drugim, bez zaustavljanja kako bi ispravili vlastite pogreške ili ojačati vaše samopoštovanje, pogođeni nakon pauze. Kako vrijeme prolazi, ovi trenutci samoće su prevladani, ali je potrebno zaustaviti vrijeme da se nađete, inače bi mogli patiti sljedeći odnosi..

6. Možete ponovno biti sretni u ljubavi

Iako se u trenutku loma može činiti da je onaj koji je do sada bio vaš partner jedina osoba s kojom ćete biti jako sretni, Taj mali glas je samo ti emocionalna ovisnost tko ti laže. Zapravo, vrijeme liječi sve, a udaljenost može biti naš saveznik ako želimo povratiti najbolju verziju nas samih..

Ljudska bića se mogu prilagoditi mnoštvu situacija, a mi možemo biti otporni. Kada je odnos završen, možete doživjeti najgori trenutak svog života, a možete se osjećati tužno i depresivno. srećom, S vremenom ćete se osjećati bolje i otvorit ćete svoje srce drugoj posebnoj osobi.