Emocionalni učinak prekida

Od prije našeg rođenja pa sve do trenutka kad umremo, doživotno provodimo uspostavljanje i ukidanje veza s ljudima u našem svakodnevnom okruženju. Međutim, neki od tih odnosa su toliko intenzivni da njihovo izbljeđivanje ima jake psihološke posljedice. Kakav je emocionalni učinak raspada para?

• Srodni članak: "5 vrsta terapije parova"

Uspostavljanje emocionalnih veza

Kao društvena bića koja jesmo, ljudi međusobno komuniciraju i komuniciraju s drugima kako bi komunicirali što osjećamo ili što nam prenose u određenom trenutku, kako bismo postavljali zahtjeve, raspravljali, dijelili aktivnosti itd. U svakom slučaju, Neki od odnosa koje uspostavljamo podrazumijevaju veći emocionalni intenzitet od drugih, kao u slučaju naših roditelja, naših najbližih prijatelja ili našeg partnera.

Ove vrste veza su karakterizirane jer pružaju (ili se nadamo da je to slučaj) visok stupanj emocionalne sigurnosti. Drugim riječima, postoji visoka razina povjerenja u drugu osobu, što znači da se osjećamo sposobni dijeliti s njim ne samo naše snage, već i naše slabosti. To je posebno važno kada nađemo romantičnog partnera, jer će ta osoba imati mogućnost da nas poznaje u mnogim aspektima naših života, s "pro" i "protiv" našeg načina postojanja. Stoga je Robert Sternberg govorio o tri elementa za koje je smatrao da su ključni za par da razgovaraju o punoj ljubavi: intimnosti, strasti i predanosti..

Intimnost se odnosi na komunikaciju u odnosu, na ono što je rečeno, na vođenje sukoba i na aktivnosti koje se dijele, odnosno na namjeru provođenja kvalitetnog vremena s drugom osobom. Strast, s druge strane, odnosi se na strože seksualnu komponentu, na fizički kontakt koji se događa u paru zbog privlačnosti koja postoji između njih, i na potragu za ovim kontaktom s drugim kao trenutkom sjedinjenja, ne samo fizičkog. ali i psihološki.

Konačno, predanost ona je odlučujući čimbenik u onoj mjeri u kojoj se odnosi na spremnost obaju članova da održe odnos na vrijeme. To je zajednički životni projekt u kojem je on prisutan za drugog u bilo kojem planiranju srednjoročno i dugoročno.

Nositi par

Spomenuli smo da su tri elementa ključna za optimalno funkcioniranje odnosa, ali često nalazimo da se neki (ili nekoliko njih) ne odvijaju ispravno u paru.

Odsutna ili mala asertivna komunikacija, loše upravljanje sukobom, Malo ili nimalo poštovanja između stranaka, nedostatak seksualne aktivnosti, ili sumnjiva predanost vezi, neki su od najčešćih problema u odnosima. Zapravo, često postoji "efekt vodopada", što znači da kada jedan element propadne, vrlo je vjerojatno da će ga drugi utjecati. Na primjer, ako je komunikacija neko vrijeme bila neadekvatna u vezi, vrlo je vjerojatno da to utječe na seksualno okruženje i, stoga, na namjeru da se nastavi kao par u srednjem ili dugom roku.

Kada se u odnosima pojave poteškoće, članovi bračnog para ili braka mogu ih pokušati riješiti vlastitim sredstvima i strategijama ili, videvši se vrlo preopterećeni, uz pomoć par psihologa koji mogu poslužiti kao smjernice i ponuditi smjernice za poboljšanje tih aspekata označeni su kao deficit. U onim slučajevima u kojima oba člana imaju dobru dispoziciju za suradnju s onim što im psiholog može predložiti, Proces terapije je vrlo brz i učinkovit.

Međutim, postoje situacije u kojima su resursi odnosa iscrpljeni, potraga za pomoći je previše jednostrana (samo za jednu od stranaka) ili dolazi kada je par bio toliko zaokupljen svojim problemima da su emocionalno erodirani ili oba člana. U tim slučajevima, najčešći je da se par ili brak (ili jedan od njih) slože ili predlože prekid / odvajanje, tako da svatko može nastaviti svoj život neovisno i pojedinačno prevladati neke od poteškoća dok su bili ujedinjeni.

• Možda ste zainteresirani: "Kako se raspravljati s partnerom na konstruktivan način: 8 savjeta

Emocionalni učinak pauze

U onim situacijama u kojima postojeća veza nije bila dovoljna za rješavanje problema odnosa, osjećaj gubitka će dovesti do procesa sličnog dvoboju, dok osoba ne dostigne prihvaćanje pauze.

Vrlo je vjerojatno da se osjećaji frustracije, nemoći i ljutnje pojavljuju kada situacija nije riješena, pogotovo kada je u nju uložen značajan napor. također, pauza uključuje modifikaciju navika i rutina budući da je, najvjerojatnije, postojao "običaj" funkcioniranja u odnosu na drugi, tako da zahtijeva prilagodbu za promjenu koja ne uključuje samo emocionalne aspekte, već i razmišljanje i ponašanje.

Osim toga, kada su uključeni maloljetnici, razdvajanje ili ruptura proširuje potrebu da se prilagodi promjenama i na njih, koji se često mijenjaju tjedno između jednog roditelja i drugog, a često i "vuku" od moćnih igara koje su može uspostaviti.

Kako možemo raditi s psiholozima u ovim slučajevima?

Iako to nije učestalo, moguće je da bivši partner ode kod psihologa radi savjeta kako bi se bolje upravljalo njihovim odvajanjem, odnosno olakšalo proces za oboje. S prolivenim stavom dvojice, intervencija ponovno postaje mnogo agilniji i uspješniji proces.

Međutim, vrlo je vjerojatno da bivši par traži psihološku pomoć kada su uključeni maloljetnici, zbog potrebe za vanjskim smjernicama koje im omogućuju da se nose sa situacijom na najslabije mogući način. U tim slučajevima, neophodno je da psiholog to istraži s bivšim partnerom kako je funkcionirao u aspektima komunikacije, interakcije, suživota i brige o djeci kada su bili zajedno, i koji je njihov cilj postići da budu odvojeni.

Važno je definirati s onim što namjeravaju postići terapijskim procesom, jer će raditi kao tim negovatelja, čak i ako su odvojeni. Trebalo bi poticati slušanje i suosjećanje, olakšavajući sigurnosno okruženje u kojem prevladava poštovanje za obje strane i glavni cilj postizanja emocionalno zdravog okruženja za maloljetnike. Kada to postignemo, garantiramo vrlo povoljnu evoluciju u stilovima roditeljstva i višu razinu dobrobiti za odrasle i njihovu djecu..