Dekalog sretnog para

Postoji Dekalog sretnog para koji se koristi u nekim krugovima. Sljedeća vježba je prilagodba drugih koje sam vidio na različitim mjestima. S vremenom sam otkrio da je to dobar instrument za procjenu aspekata odnosa.

Kako se to radi??

Prvo, obično to radim s oba člana prisutnog para i objašnjavam da je to timski napor. Volim to reći i zbog toga dopušta mi da promatram kako se ponašaju kad znaju da bi trebali raditi kao tim. Zanimljivo je i puno se igra. Svaka mora imati foliju i olovku za pisanje.

Objašnjavam da je riječ o pronalaženju 10 aspekata koji čine par sretnim. Jasno je da ga moramo vezati za neki broj, i to je razlog zašto su 10. Ali to možete reći u tih 10 svi aspekti koje studije pokazuju da su parovi uključeni u njihov odnos i čini ih sretnijima u odnosima iu svakodnevnom životu.

Očito, neki od njih koštaju više, a neki manje, a postoje neki aspekti koje je većina njih teško odrediti, ili čak razmatrati kao dio sreće para. I zbog toga je zanimljivo. Općenito, oni se obično podudaraju s kriterijima i prepoznaju vrijednost tih aspekata.

To bi bio prvi dio, a drugi uključuje individualni rad.

Prije nego objasnim drugi dio, predstavljam popis dekalogua.

Deset točaka decalogue

U konzultaciji sam napisao svaki aspekt na kartici, i čim pacijenti dođu do tog aspekta, oni ga opisuju na ovaj ili onaj način, a ja odbacujem tu karticu ... Možemo razgovarati daleko iznad nje, a mi i dalje tražimo druge aspekte ... dobro, dok ne dođete do deset točaka vježbe. Ponekad im moram puno pomoći, a ponekad im samo moram pomoći ili ništa. Obično ih postepeno pojačavam.

Ponekad, da bi se olakšala vježba, dajem im jedan ili dva aspekta za otvaranje usta, tako da vježba ne postane toliko duga.

One koje dajem kao primjer su općenito:

• poštovanje.
• komunikacija

Zatim, kad sam prokomentirao: "Treba nam samo osam, što mislite?" I nastavljamo s popisom dekalogova ...

• Dijelite hobije.
• Iskrenost / povjerenje.
• Uzajamna podrška.
• Pojedinačni projekt / zajednički projekt... (jedan pacijent je rekao: "prostor, ali i dijeli ..." Bio je to stariji par ... i to je bio njezin način razumijevanja i povratka prostora).
• Seksualno zadovoljstvo ... (Mnogi kažu "seks", ali seks nije dovoljan da bude sretan, to mora biti zadovoljavajuće).
• Sukobi / Empatija ... (pojam "empatija", i njegov koncept, sada postaje poznatija na popularnoj razini).

Posljednje dvije su one koje su manje očite u savjetovanju.

• Osjećaj humora.
• divljenje.

Što se tiče divljenja, potrebno je pojasniti sljedeće. U terapiji parova, zaljubljivanje nije mnogo pomoć, u nekim slučajevima to može biti pravi problem. Ne smatramo ga pozitivnim ili nužnim u odnosu parova. Niti ga mi preziremo radosno ili besplatno.

S druge strane, divljenje je temeljno jamstvo dobre budućnosti u odnosu para, čak i kada postoje važni problemi.

Završni dio: evaluacija

Sljedeći dio vježbe je kraći i tražim od vas da idete na posao pojedinačno. Svakome dajem olovku drugačije egzotične boje i onda ih zamolim da ocijene od 0 do 10 para, kao tim, poruku koju nose u svakom od navedenih aspekata. Zapamtite da ocjenjujete dva kao cjelinu ... i zapisujete rezultat pored tog aspekta. Dajem ti vremena da razmisliš i staviš svoje bilješke. Ako imate problema s razumijevanjem, dajem vam preuveličani primjer za razumijevanje.

Molim vas da nakon što završe stavljati svoje bilješke, prosljeđuju mi ​​svoje stranice. Pogledam njihove popise i procjene i vratim ih svom partneru kako bi vidjeli kako ocjenjuju cjelinu. Od tog trenutka zajedno obilazimo sve vaše rezultate i istražujemo svaki aspekt u odnosu na njih. ovo nudi dobru osnovu za terapiju parova.

Dekalog sretnog para je samo alat i to će ovisiti o praksi i drugim varijablama da bi mogli iskoristiti tu mogućnost tako da njeno izvršenje može potrajati nizom sesija. međutim, To je vrlo korisno jer potiče mnoge druge strategije i procjenjuje stanje problema.

Činjenica da članovi para mogu procijeniti svoj odnos u cjelini vrlo je korisna, a njihov način rješavanja ove aktivnosti daje nam puno informacija i omogućava paru da bude svjestan stanja njihovih odnosa u svakom od tih aspekata..

U nekim slučajevima pomaže da se par počne odvajati. Mnogi drugi rade na najranjivijim područjima. Nudi beskonačne mogućnosti, zato često koristim ovu vježbu.