40 pitanja koja ukazuju na to da li ste kao par doživjeli psihičko zlostavljanje

Nažalost, odnosi nisu uvijek zdravi, a zlostavljanje je fenomen koji se javlja u nekim toksičnim odnosima. U članku "Profil psihološkog zlostavljača: 21 zajednička obilježja" već istražujemo psihološki profil osobe koja je nasilna. Ali ... Kako možemo znati da smo žrtve psihološkog zlostavljanja?

• Možda ste zainteresirani: "Mi smo osvojili 5 primjeraka knjige" Psihološki govoreći! "

Pitanja koja trebate znati ako ste psihički zlostavljali par

U nastavku možete pronaći popis pitanja koja vam mogu pomoći da saznate jeste li žrtva ove vrste psihološkog zlostavljanja. Osim toga, oni će vam omogućiti da razmislite na temelju vašeg odnosa i možda će vam pomoći da shvatite da nešto ne radi ispravno.

1. Da li vam to govori kako se morate oblačiti? Ako odete na neki način koji vam se ne sviđa, naljutite se na sebe i odlučite promijeniti odjeću? Postoje li odjeća koju više ne nosite jer znate da vam se ne sviđa što idete ovako i da ćete zbog toga imati problema??

Nasilnici su kontrolni i autoritarni. Njihova nesigurnost čini ih ljubomornim na toksičan način.

2. Kada učinite nešto za svog partnera, da li to cijenite ili smatrate da je to vaša obveza?

U psihološkom zlostavljanju često se pojavljuje manipulacija, kao što možete vidjeti u članku "6 strategija manipulacije koje koriste zlostavljači".

3. Donosite li važne odluke bez uzimanja u obzir vašeg mišljenja??

Manipulatori su autoritarni ljudi, koji misle da su uvijek u pravu u svemu.

4. Kontrolirate li novac koji trošite? Morate li pitati svog partnera za novac? Tražite li dopuštenje kada nešto kupujete, bilo za sebe ili za kuću??

Osim kontrole odjeće, ona također prati troškove i financije.

5. Morate li ih obavijestiti o svojim rasporedima?

Osoba koja je manipulativna usmjerava život svog partnera. Ne dopušta mu da bude slobodan.

6. Smanjuje li vaša osobna ili profesionalna dostignuća??

On vam ne može reći koliko vrijedite, jer interesira vas da se osjećate nesigurno ili nesigurno i s niskim samopoštovanjem.

• Srodni članak: "Nisko samopoštovanje? Kada postanete vaš najgori neprijatelj"

7. Organizirate li svoje slobodno vrijeme? Osjećate li da ga u slobodno vrijeme morate zamoliti da uloži vaše vrijeme?

Kontrolirajte način na koji se oblačite, troškove i svoje vrijeme.

8. Kada imate problem, minimizirate ga s komentarima tipa: to je ništa, žalite se na porok, itd..?

Nasilnik ne osjeća ljubav prema vama, iako se ponekad prerušava kako biste ostali vezani za njegovo zlostavljanje.

9. Da li sumnjate u svoje sposobnosti?

Ako ste nesigurni, lakše vam je upasti u njihove mreže.

10. Računajte koliko puta radite stvari koje ne želite ili s kojima se ne slažete kako biste izbjegli argument

Uobičajeno je da zlostavljač baci stvari na vaše lice da bi opravdao svoj stav.

• Možda ste zainteresirani: "Plinsko svjetlo: najsuptilnije emocionalno zlostavljanje"

11. Osjećate li da osjećate da ne biste znali krenuti naprijed ako niste bili uz njega??

Ako ne vidite da ste u stanju ostaviti patnju iza sebe, nećete i ostati ćete plijen njihovim zlostavljanjem.

12. Je li vam vaš partner rekao da će vas prestati udarati kada se počnete ponašati ispravno??

Često je, premda niste krivi, optužujem vas neopravdano u vašem stavu.

13. Jeste li ljuti ako provodite više vremena sa svojim prijateljima ili obitelji nego što mislite da je potrebno??

Jedan od načina da se izolirate jest ako se osjećate loše ako imate kontakt s obitelji i prijateljima.

14. Ako ste u javnosti, jeste li se bojali reći ono što mislite u slučaju da to ima posljedice za vašeg partnera??

Zlostavljač vas pokušava natjerati da se osjećate krivim i da dobro postupate.

15. Jeste li prestali govoriti o svojim problemima u vezi s okolinom jer znate da će se, ako sazna, naljutiti?

Na kraju, odnos postaje otrovan. Povjerenje je potpuno izgubljeno.

16. Da li vaš partner kontrolira ono što ste radili i ne vjerujete vašim odgovorima?

Osim toga, nedostatak povjerenja postaje nepovjerenje.

17. Upravljate li mobilnim i društvenim mrežama??

Društvene mreže dio su naše svakodnevnice. Zato ih zlostavljač nastoji kontrolirati pod svaku cijenu.

18. Osjećate li se nelagodno ako vas netko suprotnog spola gleda u slučaju da ga vaš partner primijeti i može biti još jedan razlog za raspravu??

Bolna ljubomora oni su dio svakodnevnog toksičnog odnosa.

19. Da li vas vaš partner kritizira ili osramljuje pred drugim ljudima?

On vas ne poštuje i ne želi vas nepoštivati ​​pred drugima.

20. Je li vaš partner ljubomoran, s ponašanjem poput optuživanja da imate avanture?

Nepovjerenje je vrlo veliko u ovoj vrsti odnosa, a optužbe za nevjeruju nevjeru također mogu biti.

21. Koristite li često emocionalnu ucjenu da biste postigli svoje ciljeve??

Emocionalna ucjena je oružje koje široko koriste zlostavljači. Možete ga pogledati u članku "Emocionalna ucjena: snažan oblik manipulacije u paru".

22. Da li vas tretira kao vašeg oca / majku umjesto vašeg partnera??

Vaš odnos nije ljubavni odnos koji se temelji na poštovanju.

23. Osjećate li se prisiljeni ili prisiljeni na seks sa svojim partnerom?

To je tako domenu koja vježba nad vama, da se osjećate obvezni zadovoljiti ga.

24. Osjećate li da ne možete biti sami kada ste sa svojim partnerom?

Bojite se njegove reakcije i zato se vaše ponašanje mijenja.

25. Bojiš li se izraziti drugačije mišljenje od svog partnera??

Manipulatori su autoritarni i stoga je njihovo mišljenje jedino važno.

26. Osjećate li da čak i bez njega, kada želite biti sami, mislite da vam možda smeta i prestajete raditi ono što ste htjeli?

Njegov utjecaj na vas je tako velik, da se čak i bez prisutnosti bojite njega.

27. Sjećate li se tisuću puta pogrešaka koje ste napravili??

Tako se ponaša da bi se osjećao inferiorno i da vaše samopoštovanje pati.

28. Osjećate li se krivim kada se razbolite??

Čak i kada ste bolesni, ne možete biti sami.

29. Jeste li prestali viđati svoju obitelj ili prijatelje zbog ponašanja vašeg partnera??

Pokušao vas je odvojiti od vaše obitelji i on je to učinio.

30. Gledate li što radite zbog straha da se vaš partner ne naljuti ili osjeća loše?

Strah od vašeg partnera je takav, da se ponašate onako kako on želi.

31. Način na koji je adresiran na vas promijenio se i postao imperativ?

Isprva se zlostavljač može činiti kao dobra osoba, ali s vremenom izlaže svoju pravu osobnost. Da biste saznali više o suptilnim aspektima osobnosti, možete saznati više u nekim od djela ovog izbora knjiga: "31 najbolja knjiga psihologije koje ne možete propustiti".

32. Osjećate li strah?

Ako osjećate strah od svog partnera, onda morate reagirati. Potražite pomoć od ljudi i stručnjaka u blizini.

33. Kada je došlo do rasprave, u većini slučajeva predajete, još uvijek imate razlog da biste dane mogli provesti bez razgovora za sebe i učiniti sebe praznim?

U potpunosti ovladajte svojim ponašanjem, i vi više niste sposobni ili uporni.

34. Krivite svoje prijatelje za početak razgovora i udaljavanje od njih?

U pokušaju da pobjegnete od prijateljstava, okrivite ih za svoje argumente.

35. Osjećate li tjeskobu ili nervozu kada ste blizu partnera?

Strah i anksioznost manifestiraju se kada morate biti bliski sa svojim partnerom.

36. Idete li na mjesta i obavljati aktivnosti koje ne želite da ne budete uzrujani?

Prestanete biti sami jer ga se bojite.

37. Bojite li se reći mu neke stvari jer znate da njegova reakcija može biti neproporcionalna?

Ne samo da idete na mjesta koja ne želite, već i ne kažete ono što mislite iz straha od njihove reakcije.

38. Osjećate li da trebate svoje odobrenje u svemu što radite ili čak mislite?

Vi niste slobodna osoba, jer u svakom pogledu ovisite o njemu. Ne možete čak ni misliti slobodno.

39. Ako imate problem izvan domene para, osjećate li se odgovornim za njega??

Zbog toga se osjećaš krivim čak iu situacijama koje nemaju nikakve veze s vašom vezom.

40. Primjećujete li da, kada istu činjenicu čini druga osoba, ona se vrednuje pozitivnije nego ako vi to činite??

Ona vas tretira drugačije od drugih, a može biti vrlo različita s drugim ljudima.