Sustav mozga nagrađuje neurobiologiju motivacije

Iako često govorimo o sustavu nagrađivanja mozga kao o mehanizmu koji orkestrira ovisnosti, postoji bitan aspekt koji moramo razumjeti. Postizanje ciljeva u životu sinonim je zdravlja i dobrobiti. Dakle, sva ova neurobiologija, koja stoji iza motivacije i zadovoljstva koju nalazimo u svakodnevnom životu, regulirana je ovim istim složenim i fascinantnim krugom.

Jesti, odmarati se, razgovarati s prijateljima u kantini, pričekajte a kao na fotografiji koju upravo postavljamo na naše društvene mreže, jedemo desert ispunjen čokoladom, ostavimo prije posla da idemo u kupovinu ili u kino ... Sva ova ponašanja koja su tako elementarna da nas prate u svakom od naših dana upravlja sustavom nagrađivanja mozga.

često, kada govorimo o ovom sustavu, uobičajeno je da čujemo da je njegov najosnovniji prioritet jamčiti naš opstanak. Svi procesi koji orkestriraju ovaj iskonski instinkt su automatski i njima upravljaju, u većini slučajeva, vrlo osnovna emocija: strah. On je onaj koji nas čini mudrim, koji nas podsjeća da život ima opasnosti i da je često vrijedno boravka u zoni udobnosti..

Što je s zadovoljstvom? Koja je svrha svih gore navedenih pozitivnih ponašanja? Vjerujemo ili ne, motivacija i blagostanje za koje smatramo da su određena ponašanja također dio naše evolucije. Ponekad su ljudi okruženi višestrukim podražajima i različitim situacijama. U tim kontekstima, potrebno je odrediti prioritete dobra koje se u određenom trenutku vraćaju u svoju korist.

Na primjer, naš mozak će nas nagraditi kada se nakon dana stresa i rada odlučimo susresti s tim posebnim prijateljem da popijemo piće i opustimo se. Također će nam dati dopamin kada, usred vrućeg jutra, odemo u potragu za čašom vode za hidrataciju. Stoga je svrha ovog moždanog kruga postići da smo motivirani za konkretna i specifična ponašanja koja on smatra prikladnima.

Sva iskustva u vašem životu, od individualnih razgovora do šire kulture, oblikuju mikroskopske detalje vašeg mozga. Na prirodan način, tko ste vi ovisi o tome gdje ste bili, što mislite i što radite. ".

-David Eagleman-

Što je i gdje je sustav nagrađivanja mozga?

Kada govorimo o sustavu nagrađivanja mozga, mislimo na niz struktura koje se aktiviraju kada se otkriju nagrađivanje ili pojačavanje podražaja.. Na primjer, kad vidimo svježe pripremljenu pizzu, sladoled, knjigu čije smo objavljivanje čekali ili bilo koji drugi poticaj koji odgovara našem ukusu i potrebama u tom trenutku, mozak reagira oslobađanjem vrlo specifičnog neurotransmitera: dopamina. To je kada se pokrene motivacija za postizanje tog cilja.

Bilo je to pedesetih godina kada je otkriveno postojanje tog mehanizma. U tom desetljeću, neurolozi James Olds i Peter otkrili su da su stimuliranjem određenih područja mozga sisavci bili motiviraniji da nešto dobiju. To je otkriće revolucija do te mjere da bi primjena elektroda u različitim područjima mozga mogla promijeniti ponašanje ljudskog bića.

Toliko, tako da je 1972. proveden vrlo kontroverzan eksperiment koji je pokušao modificirati ponašanje mladog homoseksualca. Podaci i zaključci objavljeni su u Časopis za bihevioralnu terapiju i eksperimentalnu psihijatriju. S druge strane, i nakon svih tih eksperimenata i manje-više etičkih testova, nešto što se može postići jest razumjeti koje su strukture bile uključene u sustav nagrađivanja mozga. One su sljedeće.

Mezolimbički dopaminergički put

To je glavni put kroz koji se oslobađa dopamin i prolazi. Ima svoj početak u ventralnom tegmentalnom području i povezan je sa strukturama jednako važnim kao nucleus accumbens, amigdala, hipokampus i prefrontalni korteks. Ta je struktura povezana s iskustvom zadovoljstva i nagrađivanja.

Ventralno tegmentalno područje

Više od strukture je zapravo skupina neurona (dopaminergičnih stanica) smještenih u mezencefalonu. Ovo područje povezano je s takvim temeljnim procesima kao što su intenzivne emocije kao što su ljubav, učenje, motivacija, orgazam i također u ovisničkom ponašanju..

Nucleus accumbens

U ovom slučaju imamo drugu vrstu akumulacije neurona, koji su uključeni u procese kao što su zadovoljstvo, smijeh, motivacija, strah, agresija, ovisnost ...

Cerebralni korteks

Moždana kora je najudaljeniji sloj mozga, najsofisticiraniji i gdje je regulirana većina naših izvršnih funkcija ili kognitivnih procesa. Ovo područje također je povezano sa sustavom nagrađivanja. Međutim, to treba imati na umu nijedna od tih konstrukcija ne radi izolirano, svi su međusobno povezani strukturom nazvanom limbički motorni pojačivač.

Ovaj mehanizam kombinira motivacijska i emocionalna područja s motoričkim funkcijama, one koje nas potiču da mobiliziramo, pa čak i planiramo ponašanja i planove zahvaljujući moždanoj kori.

Procesi ovisnosti

Pokazali smo na početku. Svaki put kad govorimo o sustavu nagrađivanja mozga, uobičajeno je da ga povezujemo s ponašanjem ovisnosti. Sada kada znamo da je ovaj krug uključen u mnogo više procesa i ponašanja najčešćih, vrijeme je da shvatimo zašto postoje ljudi koji potječu iz ovih tipova stanja karakteriziranih ovisnošću.

Poznato je da postoje brojni faktori: socijalni, obiteljski, pa čak i psihološki. Međutim, zapanjujuće je znati da su nam neke studije otkrile postoje određene genetske komponente sposobne da neke ljude učine osjetljivijima od drugih. To samo po sebi otkriva, budući da, kao što je objašnjeno u studiji Sveučilišta Maryland, u mnogim slučajevima to olakšava liječenje.

Na primjer, čak se zna da određene promjene u sustavu mezolimbičke nagrade olakšavaju ponašanje ovisnosti. Međutim, iza pokretača i uzroka, postoji činjenica da ne možemo ignorirati. Znamo da nas mozak zadovoljava ili tjera da postignemo određene stvari koje on smatra pozitivnima.

Ako je tako Zašto se adiktivna ponašanja održavaju ako su štetna? Pa, ono što se zapravo događa je da određene štetne tvari kao što su bilo koja vrsta droge, ono što rade je potpuno "izmijeniti" sustav nagrađivanja. Transformira se i mijenja na takav način da se kontrola izgubi dok ne pogodi gotovo bilo koji dio našeg mozga. Osoba živi samo za jedan cilj: da dobije tu supstancu ili da to ponašanje ponavlja kompulzivno.

Naša se stvarnost potpuno mijenja, kao i naše ponašanje, osobnost i naravno zdravlje. Razumijevanje kako sustav nagrađivanja mozga djeluje omogućuje nam da razumijemo mnogo više o ljudskom biću. To je mehanizam koji regulira kako vidimo veliki dio našeg ponašanja, pozitivnog i negativnog.

Kako tjelovježba pomaže u prevladavanju ovisnosti? Vježba ima mnoge zdravstvene koristi, i fizičke i mentalne. Osim toga, tjelovježba pomaže u prevladavanju ovisnosti. Objasnit ćemo vam Pročitajte više "