Zašto ponekad pamtimo snove, a ponekad ne?

Provodimo skoro trećinu naših života spavajući. Međutim, ne posjedujemo uvijek podatke o tome što se događa u onirnom, čudnom, fascinantnom svemiru i tragovima koji su često nestvarni, ali u kojima su upisana otkrivena značenja. Zašto se to događa? Zašto se ponekad ne sjećamo snova?

Dalí je rekao da činjenica da ne razumije značenje svoje umjetnosti ne znači da ga on nema. Ako sam to često komentarisao, to je u biti zbog vrlo konkretne stvarnosti. Velik dio djela ovog nezaboravnog slikara, kipara, gravera i scenografa hranio je svijet snova. Dalí je bio pravi onironaut, stručnjak za lucidne snove koje je isprovocirao za vrijeme spavanja.

Neki ljudi imaju veliku mogućnost da se detaljno prisjećaju svakog od svojih snova. Drugi, s druge strane, imaju osjećaj da nisu ništa sanjali jer je njihovo pamćenje vrlo nejasno, gotovo nepostojeće. Ta činjenica, sjećanje ili sjećanje na snove je posljedica vrlo specifičnog područja mozga.

Nažalost, velika većina stanovništva nema tu sposobnost. To je više, postotak ljudi koji uspijevaju zapamtiti što se dogodilo u snu je vrlo nizak u usporedbi s onima koji, naprosto, ostaju s otiskom, osjećajem, skupom neurednih i gotovo besmislenih slika. Ta stvarnost, koja za mnoge može biti frustrirajuća, ima nekoliko objašnjenja koja zatim otkrivamo.

Zašto se ponekad ne sjećamo onoga što sanjamo? Odgovor je u našem mozgu

Ljudi distribuiraju naš san - u prosjeku - u ciklusima od 90 ili 100 minuta, koji se pak mogu podijeliti u različite faze. To je u REM fazi (san brzih pokreta očiju) kada se dogode oni najživlji snovi, oni koji nas vode u najfascinantnije i najstrašnije scenarije. Gdje su emocije i osjeti uvijek na površini. Isto tako, potrebno je znati da je REM faza, osim što je najduža faza sna, također posljednja. stoga, Uobičajeno je da se neočekivano probudite i sjetite se samo posljednjih trenutaka ove faze.

Sada, izvan faza sna, nešto što nam mnogi neurolozi kažu jest da "mozak za spavanje" nema pamćenja. To jest, nismo programirani za pohranjivanje podataka tijekom ove faze, jer, očito, ne događa se ništa značajno što bi nam moglo biti korisno. Stoga, ako je ta pretpostavka bila potpuno istinita, Zašto se mnogi ne sjećaju onoga što sanjamo, a drugi to čine?

Odgovor daje nedavna studija sa Sveučilišta Monash u Melbourneu, Australija. To je teorija koja je već objavljena u časopisu 2011. godine Neuron nakon niza testova magnetske rezonancije.

Ključ nije ni više ni manje nego u hipokampusu. Struktura mozga povezana s našim emocijama i pamćenjem bila bi u osnovi "krivac" što nam ne dopušta da zadržimo mnoge od tih snova koje živimo svake noći. Pogledajmo više podataka u nastavku.

Hipokampus i svijet snova

Tko misli da kad zaspi na kauču ili krevetu, mozak je "isključen" potpuno pogrešan. Nema potpunog odvajanja, ali oni ulaze u drugi oblik energije, da tako kažemo. Na taj način, Jedna od posljednjih struktura koja prelazi iz svjesnog načina u nesvjesno je hipokampus.

Ovo područje je odgovorno, između ostalog, za prijenos informacija iz kratkoročne memorije u dugoročno pamćenje. Prema tome, postoje ljudi koji, iz bilo kojih razloga, odvajaju ovo područje malo kasnije od ostatka, što im omogućuje da zadrže mnogo više komada tog tkiva sna. Ostatak, 90% ljudi, ako se ne sjećamo snova kojima dugujemo, mi izvršavamo tu nepovezanost hipokampusa u pravom trenutku, onom koji obilježava naš mozak da bi to mogao učiniti, učiniti druge stvari "važnijima"..

Također treba reći da hipokampus ostaje operativan za druge zadatke. Za druge bitnije procese: tijekom tih faza sna posvećen je prosijavanju važnih informacija od onoga što nije. On briše podatke, eliminira više informacija i slika viđenih tijekom dana, kako bi u dugoročnoj memoriji zadržao ono što smatra važnim. On je toliko usredotočen na taj proces da će rijetko obraćati pozornost na onaj film u kojem smo uronjeni.

S druge strane, i zahvaljujući članku objavljenom u časopisu Neuropsvchopharmacologv, to se vidjelo ljudi koji se obično sjećaju svojih snova, osim što su prikazali svjesniji hipokampus, pokazali su veću aktivnost u temporoparietalnom spoju (centar za obradu informacija u mozgu).

Nekako, mogli bismo reći da je razlika između onih koji se ne sjećaju snova i onih koji nisu zbog slučajnosti, imati mozak s aktivnijim hipokampusom i nerado se odspojiti noću.

Ako se ne sjećamo snova, što možemo učiniti da bismo to postigli??

Postoje mnogi koji često žele biti u mogućnosti to učiniti: sjećati se svakog sna jasno. Kao da na taj način mogu razumjeti stvari o sebi koje na prvi pogled nisu svjesne ili očite. Pa, to bi trebalo reći nijedna od tehnika koje se obično ne predlažu za postizanje tog cilja nisu preporučljive ili 100% učinkovite.

Teorija koja se najčešće ponavlja jest ono što sugerira postavite budilicu u ciklusima od 30 ili 35 minuta. To iznenadno buđenje omogućilo bi nam da zapamtimo san, koji bismo onda trebali prepisati u bilježnicu. Kao što je očigledno, ovaj prijedlog jedina stvar koja bi nas uzrokovala je da imamo san loše kvalitete, a ne počivati ​​na način na koji nam treba. Ne preporučuje se.

Da završimo govoreći samo da ako se ne sjećamo snova, to je zato što mozak ne smatra važnim. U prosjeku je više, snovi koje se sjećamo uvijek su najvažniji. Oni su oni s većom emocionalnom komponentom i stoga onima koji mogu priložiti poruku za tumačenje u mjeri u kojoj to nije moguće.

Zašto toliko spavam? Uzroci i rješenja Biti jako pospan je tek početak nekih bolesti, iako nas ne treba uznemiravati: drugi uzroci su jednostavno loše navike koje možemo preokrenuti. Pročitajte više "