Suprahizmatska jezgra unutarnjeg sata mozga

Iako mnogo puta pretpostavljamo da je ljudski mozak u osnovi organ koji nam omogućuje da mislimo i budemo svjesni stvari, istina je da ona također obavlja sve vrste automatskih i nesvjesnih funkcija. To nije samo biološka osnova ljudskog intelekta; također brine o mnoštvu bitnih procesa za naš opstanak.

Suprachiasmatic jezgra je primjer za to. Dok su određena područja moždanog debla odgovorna za omogućavanje udarca srca ili reguliranje tjelesne temperature tako da naše stanice ne umiru, ova struktura mozga djeluje kao naš unutarnji sat. Zatim ćemo vidjeti što to točno znači i koje anatomske značajke predstavlja suprachiasmatic core.

• Srodni članak: "Dijelovi ljudskog mozga (i funkcija)"

Što je suprachiasmatic jezgra?

Pod suprachiasmatic nucleus razumijemo malu strukturu koju čini oko 20.000 neurona smještenih u području hipotalamusa koji je najbliži licu, tj. U donjem dijelu diencefalona. Sastoji se od sive tvari.

Morate to imati na umu u svakoj cerebralnoj hemisferi postoji suprachiasmatic jezgra, to jest, dva po osobi na svakoj strani glave.

Njegov položaj

Kao što mu ime govori, suprachiasmatic jezgra nalazi se iznad optičkog chiasma, koja je zona smještena u bazi mozga u kojoj se optički živci sijeku, prolazeći do suprotne polovice tijela. Također je moguće locirati ga prema hipotalamusu, jer se nalazi u prednjem dijelu ove moždane strukture, ograničavajući obje strane treće moždane komore..

Činjenica da se optička chiasm nalazi odmah iznad optičkih živaca nije slučajna; zapravo, njegovo djelovanje je povezano sa svjetlosnim signalima koji su zahvaćeni mrežnicom, kao što ćemo vidjeti.

Funkcije suprachiasmatic jezgre

Glavni je zadatak suprachiasmatic jezgre reguliraju cirkadijalne ritmove koji upravljaju razinama djelovanja tijela ovisno o trenutku u kojem se nalazimo. Cirkadijanski ritmovi su ciklusi koji određuju kada je veća potreba za odmorom i kada postoji velika količina raspoložive energije i zato ćemo se više kretati, razmišljati bolje, itd..

Odnosno, da suprachiasmatic jezgra intervenira u ciklusima budnog sna i čini nas sklonijima da spavamo u određeno vrijeme i da se probudimo u drugima, na primjer, i da nemamo istu energiju u 12 sati poslije večere nakon večere..

Ciklusi koji reguliraju suprachiasmatic jezgru posljednja 24 sata, od evolucije je napravio prilagoditi se prirodnom danu iz osvijetljenosti koja je zahvaćena našim očima.

Prema tome, kada se izložimo svjetlosti, ovo mozgovno tkivo interpretiramo kao dokaz da je vrijeme da budemo duže budni, i to je odgođeno masivna segregacija melatonina, hormon koji je mnogo prije brojan prije početka spavanja i dok ostajemo u fazi sna.

• Srodni članak: "Melatonin: hormon koji kontrolira spavanje i sezonske ritmove"

Pogonski mehanizam

Kada negdje pogledamo, svjetlo koje reflektira ono na što fokusiramo naše oči projicira se na mrežnicu, sloj stanica smještenih unutar oka koji neki znanstvenici smatraju dijelom diencefalona.

Ova membrana prikuplja električne signale u kojima prevedeni su svjetlosni obrasci onoga što vidimo, i šalje te informacije mozgu kroz optičke živce. Uobičajeni put većine ovih informacija prolazi kroz talamus i zatiljni režanj, područje u kojem vizualne informacije počinju biti integrirane u veće i potpunije jedinice..

Međutim, dio ovih informacija odstupa od ove rute na visini optičkog chiasma, smještenog na "ulazu" u mozak, kako bi se došlo do suprachiasmatic jezgre. Ova struktura ne prepoznaje detalje svjetlosnih uzoraka, oblika ili pokreta, ali je osjetljiva na opću količinu svjetla koju prikupljaju mrežnice. To uzrokuje slanje narudžbi na druga područja tijela povezana s cirkadijskim ritmovima, kao što je hipofiza, smještena u obližnjem mjestu.

Na taj se način naše tijelo prilagođava onome što se tumači kao zahtjevi okoliša. Uostalom, ako smo dizajnirani na način koji generira veću učinkovitost tijekom dana, bolje je iskoristiti te trenutke i ostaviti mračne sate da se odmaraju, prema logici prirodne selekcije..

međutim, korištenje umjetnih izvora svjetlosti može to okrenuti protiv nas i, primjerice, izložiti se svjetlu računalnog zaslona neposredno prije odlaska na spavanje proizvodi nesanicu unatoč tome što je umorna od dugog radnog dana. Zbog toga naše tijelo pokušava odgovoriti na neobičnu situaciju za koju nije pripremljena: dani s mnogo više sati svjetlosti.