Racionalni jahač i emocionalni konj ljudska ravnoteža

Naš mozak je podijeljen simbolično u dvije moždane hemisfere, poznata kao "emocionalna" ili "intuitivna" desna hemisfera i "racionalna" lijeva hemisfera. Ljudska ravnoteža određena je odnosom između oba i određuje naše vlastito blagostanje.

Unutar našeg trojednog mozga središte emocija je u najstarijem dijelu filogenetski govor. Međutim, naš najlogičniji i najracionalniji dio neokorteksa, najnoviji prostor koji nam omogućuje izvršavanje najsofisticiranijih mentalnih zadataka.

Emocije i razum nisu polarne suprotnosti, emocije su osnova rasuđivanja i dodijeliti vrijednost našim iskustvima. Tako je neuroznanstvenik Paul MacLean usporedio odnos između racionalnog mozga i emocionalnog mozga s odnosom kompetentnog vozača (iskusnog i logičnog) i njegovog konja (jakog i instinktivnog)..

Ljudska ravnoteža određena je odnosom između emocionalne hemisfere i racionalne polutke.

Ljudska ravnoteža

Riječ balans dolazi iz latinskog aequilibrium, aequus što znači "jednako" i funta Što znači "ravnoteža"?. Prepoznajemo ravnotežu u harmoniji, u smirenosti, umjereno, u dobrom smislu, u zdravom razumu i, naravno, kod ljudi koji uživaju u dobrom mentalnom zdravlju.

Kada su naš emocionalni mozak i naš racionalni mozak u ravnoteži, možemo se osjećati, na naše osobno iskustvo. Na primjer, u situacijama u kojima je naš opstanak u opasnosti, oba sustava (emocionalna i racionalna) mogu funkcionirati neovisno.

Emocionalno bi nam dalo potrebnu energiju da poduzmemo prvu hitnu akciju (čvrsto se držimo ograde ili ispupčenja u slučaju da smo pali s litice), razlog će tražiti kako poduzeti sljedeće korake (nismo mogli ostati vječno obustavljeni) ).

Ljudska ravnoteža određuje našu dobrobit.

Jahač i konj

Kompetentni jahač mora naučiti dominirati svojim konjem ako želi na njemu jahati. Ako nema mnogo prepreka i vrijeme je povoljno, jahaču će biti lakše kontrolirati. Međutim, ako se dogodi nešto neočekivano, kao što je buka ili prijetnje od drugih životinja, konj će pokušati pobjeći i jahač će morati čvrsto držati, održavati ravnotežu i inteligentno savijati konjski nemir.

Na isti način se događa kada ljudi vide svoj opstanak ugroženim, ili kada se boje, ili čak i visoka seksualna želja. U takvim je okolnostima komplicirano ne izgubiti kontrolu. Limbički sustav detektira i odlučuje kada postoji značajna prijetnja, i veze između rezoniranja (frontalni režnjevi) i ovog sustava postaju zbunjujući.

Zato neuroznanstveno istraživanje to pokazuje većina psiholoških problema nije uzrokovana problemima razumijevanja, ali pritiscima u regijama koje su specifičnije odgovorne za pažnju i percepciju. Vrlo je komplicirano dovršiti napredne logičke procese kada se naš emocionalni mozak uznemiri i samo prati signale koje opaža kao opasne.

Što se događa kada jahač ne kontrolira konja?

Ponekad se naljutimo na ljude koje volimo ili se plašimo nečega ili na koga se oslanjamo, a to stvara borbu. Naš "utroba" i naš mozak počinju bitku koja nas, bez obzira na pobjednika, rijetko čini dobrim.

Ako se jahač (racionalni mozak) i konj (emocionalni mozak) ne slažu, tko pobjeđuje?? U principu, rekli bismo da je konj, jer ima puno snage. Zapravo, taj je rezultat vjerojatniji prije nego što se naš mozak potpuno razvije, nešto što se događa prema istraživanjima 21 godine. Prije, naš prefrontalni režanj još nije završio formiranje i, ako nismo stekli alate koji kompenziraju njegovu slabost, on je u lošijim uvjetima protiv impulsa limbičkog sustava..

Jednom kad naš mozak završi svoj razvoj (ili je gotovo dovršen, budući da se nikada nije razvio), osobi je lakše da kontrolira svoj instinktivni i emocionalni dio. Osim toga, iskustvo i oruđa stečena u tranzitu kroz životni put također teže pomoći. U tom smislu, obogaćivanje ove dvije hrane (iskustva i psihološki alati) pomoći će nam da spriječimo naš emocionalni mozak da preuzme kontrolu nad našim mislima ili ponašanjem kada bi nam to naudilo.

"Slijedite svoje srce, ali nosite svoj mozak sa sobom".

-Alfred Adler-

Bibliografske reference:

Van der Kolk, B.A. (1994). Tijelo zadržava ocjenu: Memorija i evoluirajuća psihobiologija posttraumatskog stresa. Harvardski pregled psihijatrije, 1(5), 253-265.

Emocionalno rasuđivanje: kada emocije misle da je emocionalno razmišljanje emocionalno rasuđivanje je kognitivni proces kojim oblikujemo ideju ili uvjerenje na temelju toga kako se osjećamo. Pročitajte više "