Acetilkolin neurotransmiter koji olakšava komunikaciju između neurona

Acetilholin je najzastupljeniji neurotransmiter u živčanom sustavu. Ova kemikalija koju naš mozak proizvodi uglavnom od šećera i kolina, bitan je glasnik koji olakšava komunikaciju između neurona. Zahvaljujući njemu, mi reguliramo pažnju i pamćenje, asimiliramo nove informacije i brinemo o našem stanju uma.

To ćemo početi komentirati acetilkolin je prvi identificiran neurotransmiter. Henry Hallett Dale je to učinio 1915., a kasnije je dr. Otto Loewi opisao mnogo svojih dužnosti. Oba liječnika dobila su Nobelovu nagradu za to 1936. godine. Kao što vidimo, nismo prije kemijskog spoja, implikacija ovog malog elementa u našem životu iu velikom dijelu bioloških funkcija je ogromna.

Ako želimo razumjeti važnost acetilkolina u našem organizmu, mislimo na primjer da bi bez njega mišići srca prestali da se kontrahiraju i šire. To jest, ovaj organ će prestati tući ...

Poznato je, na primjer, da postoje određene stanice u našem tijelu koje reagiraju isključivo s aceticolinom. Toliko toliko da je bazalnom prednjem mozgu i hipokampusu potreban ovaj neurotransmiter, posebno za obavljanje svojih zadataka.

Ne samo da djeluje kao glasnik, već i povećava intenzitet signala između neurona kroz theta valove. Optimizira memoriju, potiče neuroplastičnost, komunikaciju ... Pogledajmo više informacija o tome.

Acetilkolin: koje funkcije ima??

Većina nas će čuti za acetilkolin iz jednog razloga: poboljšati pamćenje i koncentraciju. Dakle, biti jedna od najčešćih komponenti u nootropima, one dodatke koji se koriste za poboljšanje naših kognitivnih funkcija. Sada, izvan ovog područja znamo da je to bitno za ostale funkcije koje ćemo vidjeti u nastavku.

Međutim, prije svega je potrebno zapamtiti da je njegovo polje djelovanja u našem organizmu višestruko. Nalazi se u središnjem živčanom sustavu i periferno, a ima i uzbudljivu i inhibitornu funkciju.

Mislim, može olakšati električni impuls u neuronu ili može, na primjer, u određenom trenutku inhibirati brzinu otkucaja srca. To je kao redatelj koji vodi i osigurava da svaka funkcija ima sklad, ritam i ravnotežu.

Funkcije u središnjem živčanom sustavu

U središnjem živčanom sustavu acetilkolin djeluje eksitativno. Zahvaljujući interakciji između neurona i živčanih stanica potiče procese motivacije, uzbuđenja i pažnje. Ona ne samo da stimulira aktivnost hipokampusa da provodi te procese, već djeluje i na moždanu korteks tako da oblikujemo one superiorne izvršne funkcije, kao što su rješavanje problema ili refleksija.

S druge strane, glavni uzrok kolinergičkih puteva koji gube svoju funkcionalnost u središnjem živčanom sustavu i prestaju komunicirati jedni s drugima je Alzheimerova bolest.

Acetilholin i REM san

Ovi podaci su zanimljivi. Acetilkolin potiče spavanje REM u našem mozgu, i to čini koncentriranjem na vrlo posebnu strukturu: bazalni prednji mozak. Zahvaljujući tome, zahvaljujući činjenici da ulazimo u ovu fazu paradógico sna ili brzog sna, uspijevamo bolje pohraniti uspomene i informacije dobivene tijekom dana.

Endokrine funkcije

Dio naših neurotransmitera, kao što je slučaj s oksitocinom, također djeluju kao hormoni. U slučaju Može se reći da acetilkolin ima vrlo važnu endokrinu funkciju: djeluje na hipofizu. Na taj način možete kontrolirati količinu izlučenog urina, stimulirati proizvodnju hormona štitnjače itd..

Funkcije u perifernom živčanom sustavu

Naš periferni živčani sustav nije mogao provesti veći dio svojih funkcija bez prisutnosti tog neurotransmitera. Zadaci koje obavlja onoliko koliko su važni za našu egzistenciju i dobrobit:

• On prenosi signale između našeg mozga i srčanih mišića.
• također, to je most između mozga, živaca, mišića i kostiju koji oblikuje svaki naš pokret.
• U kardiovaskularnom sustavu gotovo uvijek djeluje kao vazodilatator, tj. Smanjuje i uravnotežuje brzinu otkucaja srca..
• Također, u gastrointestinalnom sustavu pogoduje probavnim kontrakcijama.
• U urinarnom traktu, pokreće dobrovoljni osjećaj evakuacije.

Osim toga, i kao znatiželja, možemo reći da acetilkolin također posreduje u tom procesu koji također jamči naš opstanak: percepcija boli.

Kako možemo stimulirati proizvodnju acetilkolina?

Kao što smo na početku istaknuli, našem mozgu je potreban "šećer" za proizvodnju acetilkolina. Sada je važno da nikada ne prelazite potrošnju šećera, jer ono što se događa u većini slučajeva je da konzumiranjem mnogih slatkih namirnica naša pažnja i pamćenje završavaju nakon nekoliko sati. Razlog? Kada postoji višak šećera pojavljuje se adenozin, kemikalija koja inhibira djelovanje acetilkolina.

Dakle, najbolje je u svim slučajevima održavati odgovarajuću ravnotežu u našoj prehrani. A ako želimo povećati proizvodnju ovog neurotransmitera, ništa bolje nego uključiti bilo koju od ovih namirnica u naš svakodnevni život:

• Šalicu kave.
• Lecitin iz soje.
• cimet.
• ruzmarin
• Crveno grožđe.
• Žumanjci.
• Pšenične klice.
• brokula.
• banane.
• kikiriki.
• naranče.
• zob.
• Laneno sjeme.

Da zaključimo, ponekad je fascinantno otkriti kako takvi nepoznati, neuobičajeni i jedinstveni elementi našeg organizma čine toliko za nas. Stoga, znajući njegovu važnost, vodimo računa io njegovoj ravnoteži. Nemojmo oklijevati bolje voditi računa o prehrani, voditi aktivan život i vršiti povremene revizije kako bi se osiguralo da sve ide kako treba.

9 navika za stvaranje serotonina Serotonin je neurotransmiter koji regulira raspoloženje i cikluse spavanja. Otkrijte ove navike kako biste generirali serotonin i osjećali se dobro. Pročitajte više "