8 najboljih Yoga centara u Španjolskoj

U posljednjih nekoliko desetljeća, drevna praksa postala je moderna na Zapadu. Govorimo o jogi, fizičkoj i mentalnoj disciplini koja nam omogućuje povezivanje našeg tijela s našim umom, nešto što ne činimo uvijek u sadašnjim vremenima.

Joga je opcija za razmatranje ako želimo uživati ​​u većem blagostanju i dobrom tjelesnom i mentalnom zdravlju.

• Ako ste zainteresirani za ovu praksu, možete početi prakticirati jogu u našem članku "Kako raditi jogu kod kuće, u 8 ključeva"

Prednosti joge

Joga je zdrava opcija, a vježbanje je odlična prilika za poboljšanje kvalitete života. To je tako zato što naše tijelo i naš um imaju koristi na mnogo načina kada to čine. Joga pomaže u smanjenju stresa jer smanjuje razinu kortizola, poboljšava san jer pomaže u oslobađanju više serotonina, poboljšava koncentraciju, fleksibilnost, pomaže u sprječavanju ozljeda i još mnogo toga..

U ove pogodnosti možete se upustiti u našim člancima "6 psiholoških prednosti joge" i "10 prednosti joge za sportaše (prema znanosti)"

ali, Gdje možemo obaviti ovu praksu s najboljim profesionalcima? U sljedećim redovima možete pronaći popis najboljih Yoga centara u Španjolskoj.

1. Budi yoga (Barcelona)

Barcelona ima neke od najboljih Yoga centara u našoj zemlji i, bez sumnje, jedna od najpopularnijih je Be Yoga. Nalazi se u središnjem dijelu grada.

Njegova specijalnost je Hatha Yoga, iako ima i pilates tečajeve za sve razine i dobi. Njegov nastavni kadar ima veliko iskustvo u nastavi, au ovom centru moguće je primati fizioterapiju, tajlandsku masažu i meditaciju..

2. Gradska joga (Madrid)

U Madridu je također moguće pronaći centre yoge koji su profesionalizma i prestiža. Jedna od njih je City Yoga, u kojoj možete vježbati različite vrste joge, poput onih koje nalazimo na našem popisu "24 vrste joge koje će poboljšati vašu mentalnu ravnotežu".

Bilo da ste stručnjak za jogu ili imate namjeru započeti u ovoj praksi, u City Yogi ćete pronaći ono što tražite i što odgovara vašim potrebama. Nastava je od ponedjeljka do subote, od 9:30 do 20:30. Nezaposleni uživaju značajne popuste.

3. Shunia Yoga (Barcelona)

Još jedan Yoga centar koji se nalazi u Barceloni. Zapravo, u ovom gradu postoje dvije Yoga Bindu centre. Njegova specijalnost je Kundalini Yoga, vrsta duhovne i meditativne joge u kojoj djeluje disanje i srž, kao i pažnja i samosvijest. Ova vrsta joge idealna je za naš dan u dan, jer je korisna za ritam života koji vodimo u zapadnim društvima, gdje je stres čest.

4. Joga revolucija (Madrid)

Joga revolucija je jedno od najvažnijih središta Madrida. Ima učitelje visoke razine, a prakticira se dinamična joga, potpuna i transformativna, pa je moguće postići velike rezultate. S revolucijom joge možete doseći izvan svojih granica i razviti veće fizičko i mentalno blagostanje.

• Srodni članak: "13 najboljih knjiga o jogi"

5. Buddhi joga (Valencia)

Valencia je jedan od najvažnijih gradova u Španjolskoj, a također ima i pionirski centar u prakticiranju joge i njenom podučavanju. Radi se o Buddhi jogi, oni imaju svoju vlastitu metodu.

Moguće je pohađati nastavu za djecu, majke i bebe, ali i za svakoga tko ima interes za ovu praksu. Ima vrlo originalne radionice i tečajeve, a sve učitelje obučava ovaj centar. Iz ovog Buddhija joge izvode se i nove specijalnosti: Zračna joga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza je jedna od najboljih škola joge na državnoj razini, koji učiteljima pruža mogućnost obuke (iako i onima koji su inicirani u ovoj praksi) i specijaliziraju se za različite vrste joge.

Nastava može biti u skupinama, ovisno o razini, ali i individualnoj i terapeutskoj. Starije osobe i žene koje su pretrpjele rak dojke mogu pohađati časove rehabilitacijske joge. Nastava se odvija tijekom tjedna, iako se također održavaju intenzivni vikend seminari, tečajevi meditacije i konferencije.

7. Bikram Yoga (Barcelona i Madrid)

Bikram Yoga je u Madridu i Barceloni. Ova vrsta joge sastoji se od različitih vježbi koje su složene za izvođenje, ali koje se također izvode na visokoj temperaturi (oko 42ºC). Jedna od prednosti je to što povećava fizičku snagu, fleksibilnost i koncentraciju.

8. Yoga centar

Joga centar je dobro poznato središte Madrida, gdje je moguće primati nastavu joge, ali i osobne razvojne sesije i terapiju pozornosti. Odnos između pozornosti i yoge je vrlo blizu.

• Prednosti ove prakse možete upoznati u našem članku "Svjesnost: 8 prednosti umnosti"

Ovaj centar nudi mogućnost godišnjeg plaćanja za izvođenje nastave koju želite tijekom cijele godine, a postoji i mjesečni paušal. Centar nudi mogućnost prakticiranja različitih vrsta yoge, na primjer, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga i Vinyasa Flow.