Medicina i zdravlje

Imam mnogo lijekova za plinove koji će ih prestati patiti

Imam mnogo lijekova za plinove koji će ih prestati patiti / Medicina i zdravlje

Nadutost ili plin u želucu jedan je od glavnih želučanih problema koje mnogi ljudi pate i koji ne samo da uzrokuju nelagodu, već mogu uzrokovati bol i nelagodu..

U ovom članku Govorit ćemo o tome kako se pojavljuju plinovi i što možemo učiniti da popravimo ovu situaciju.

  • Srodni članak: "10 najčešćih i čestih bolesti"

Uzroci crijevnog plina

Iako možda mislite da nije važno, poznavanje porijekla plinova ključno je za njihovo liječenje. Sada dobro, Kako nastaje nadutost ili crijevni plinovi? Najčešći uzroci su sljedeći:

  • Neravnoteže u bakterijskoj flori, to jest u flori koja štiti crijevo.
  • Fermentacija i slaba probava hrane.
  • Jede prebrzo i uzrokuju jači rad želuca.
  • Hormonalne promjene Na primjer, tijekom menopauze.
  • Osjetljivost na gluten ili alergije na hranu.
  • Akumulacija otpada.
  • Laktoza, osobito kada konzumira punomasno mlijeko.
  • Osobe s konstipacijom imaju više plina.

Lijekovi koji prestaju patiti od plina

Tako možete prestati govoriti "Imam puno plina", pripremili smo popis lijekova koji mogu biti korisni. Ispod možete pronaći popis prirodnih terapija i kućnih lijekova kako bi se spriječili plinovi i prestali ih uzimati.

1. Čaj od metvice

Pepermint čaj je prirodni lijek za ublažavanje bolova u trbuhu i ublažavanje boli koja je posljedica plina u želucu. Mentol koji sadrži njegovo ulje ima antispazmodični učinak koji utječe na glatke mišiće probavnog trakta, što nam pomaže da se osjećamo bolje. Jednostavnom šalicom moguće je uočiti njezine učinke, a vrlo se lako priprema: trebate samo vrećicu čaja i kipuću vodu.

2. Jogurt

Jogurt sadrži mnogo probiotika koji pomažu u smanjenju simptoma želučanog plina. Studija objavljena u časopisu Journal of Clinical Gastroenterology iz 2011. otkrila je da su probiotici "Lactobacillus acidophilus" i "Bifidobacterium lactis" smanjili plin u 60 ispitanika u roku od osam tjedana..

Još jedno istraživanje, koje je proveo World Journal of Gastroenterology (2015), otkrilo je da su neki pacijenti s gastrointestinalnim problemima primijetili poboljšanje uzimanja probiotika.

3. Đumbir čaj

Đumbir čaj je infuzija koja se konzumira već mnogo stoljeća i koja donosi mnoge zdravstvene koristi. Zapravo, pijenje ovog čaja ili uzimanje korijena jedan je od najboljih lijekova za plin. Ako želite izravno uzeti korijen, možete ga dodati dnevnom obroku. Dobra alternativa je svježi ribani đumbir prije jela za ublažavanje simptoma nastalih viškom crijevnog plina.

4. Češnjak

Češnjak je vrlo konzumirana hrana koja je ključna za okus naših obroka. No, osim poboljšanja iskustva našeg nepca, ono također pruža zdravstvene beneficije, među njima je učinkovit lijek protiv plinova. Sigurno u vašoj kuhinji imate ovu hranu, tako da je jedan od prirodnih lijekova protiv plina na dohvat ruke.

5. Kamilica

Već sam govorio o čaju od kamilice i đumbira, ali još jedna od infuzija koja je vrlo učinkovita u borbi protiv plinova je kamilica. U zemljama gdje se prirodni tretmani često koriste, ova vrsta infuzija se široko koristi za mnoge probleme s želucem, jer djeluju kao antiseptici ili protuupalni lijekovi..

  • Osim toga, opuštaju se baš kao i druga bilja o kojima smo raspravljali u našem članku: "12 najboljih infuzija za opuštanje"

6. Peršin

Peršin je hrana koja se ističe svojom depurativnom snagom i pomaže u poboljšanju funkcioniranja bubrega. Ali ako ovu hranu uključimo u prehranu, koristimo njezine blagotvorne učinke protiv crijevnih plinova. Da bismo je konzumirali, jednostavno moramo malo usitniti i dodati je hrani, koja će također dodati okus našim jelima.

7. Mokri ručnik

Kada trpimo puno plina i bezuspješno isprobavamo neke od prethodnih točaka, možemo odabrati i vrlo učinkovitu opciju. Ovaj lijek sastoji se od zagrijavanja vode i dodavanja u kantu. Tada možemo umočiti ručnik i, nakon stiskanja, staviti ga na trbuh. Kada se trbuh opusti, bolovi i plinovi mogu nestati.

8. Sok od limuna

Sok od limuna je hrana s visokim sadržajem vitamina C, tako da pruža mnoge prednosti za naše tijelo. Osim toga, ovo voće se ističe svojom ljekovitom moći, osobito u probavnom području. Pijenje limunovog soka prije ili poslije obroka dobar je lijek. Također ga treba miješati s vodom i uzeti ga na prazan želudac.

  • Srodni članak: "8 prednosti pitke vode s limunom ujutro"

9. Uključite zdrave navike u svoj život

Mnogi problemi koje možemo pronaći u našem životu pojavljuju se kao rezultat naših navika. U ovom slučaju, prehrambene navike neophodne su za sprječavanje pojave plinova. Na primjer, jesti mnogo pržene hrane, kruha ili drugih proizvoda bogatih pšenicom, viškom mliječnih proizvoda ili velikim udjelom masti itd. Ostale namirnice koje mogu proizvoditi plinove su: grah, prokulica, cvjetača, kruške, zob, kukuruz ... Treba izbjegavati višak ove hrane..

10. Ugljen

Ugljen se može uzeti kao dodatak i pokazalo se korisnim u uklanjanju toksina i nepoželjne tvari koje pristupaju našem tijelu (lijekovi, kemijski elementi, teški metali, itd.). Da biste iskoristili ovaj ugljen, trebate konzumirati samo jednu i pol žlicu (praha) pomiješanu s vodom. Osim toga, prednosti ove tvari uključuju da smanjuje loš dah, probleme s debelim crijevom, proljev i probavne smetnje..

11. Gorušičino sjeme

Da biste izbjegli nadutost, moguće je prije doručka uzeti dva sjemena senfa u čaši vode. Sada, ako patite od plina, dozu možete povećati na 10 sjemenki na sat. To omogućuje vraćanje normalnog želuca,

Kada se vratite u normalu i kao mjeru opreza, možete uzeti 1 ili sjemenke gorušice dnevno pomiješane s vodom.

12. Čaj od anisa

Anisov čaj ima jak okus koji svatko ne voli; međutim, oni ljudi koji ga uživaju, imaju koristi od njegove iscjeljujuće moći. Ima veliku sposobnost uklanjanja bolova u plinu i želucu. Da biste ga uzeli, jednostavno trebate pojesti žlicu praha anisa, otopljenog u kipućoj vodi. To je ključno za smanjenje plinova koji se proizvode u području crijeva.