27 najboljih ljekovitih biljaka, njihovi učinci i kontraindikacije

Od davnina, kada su medicinska saznanja o tome kako naše tijelo djeluje vrlo ograničeno u odnosu na danas, različiti ljudi su koristili različite lijekove za ublažavanje nelagode, boli ili simptoma nekih bolesti.

Veliki dio njih bio je na temelju uporabe svojstava ljekovitog bilja, znanje koje je u mnogim slučajevima omogućilo ublažavanje velikog broja oboljenja.

Od tada se i danas koriste različite ljekovite biljke. Međutim, potrebno je razmotriti koje učinke imaju na tijelo i kako ih koristiti, kao i činjenicu da je njihov potencijal za liječenje ograničen. Kroz ovaj članak ćemo vam pokazati neke od ljekovitih biljaka koje postoje i neka od njihovih svojstava.

• Možda ste zainteresirani: "Zašto se budim umorna: 8 uobičajenih uzroka?"

Što je ljekovita biljka?

Dajemo ime ljekovitog bilja cijeloj toj biljci koja ima pozitivna svojstva može se koristiti bilo izravno ili macerirano ili infundirano kako bi se pridonijelo oporavku ili poboljšanju zdravstvenog stanja subjekta s nekom vrstom bolesti.

Korištenje tih tvari poznato je još od antičkih vremena, nazvavši se u Ebersovom papirusu (Egipat, oko 1550. godine prije Krista) plus mi pola tisuće ljekovitih biljaka. A s vremenom i promatranjem novih vrsta i sorti možemo naći mnogo više.

Znanje o tome za što su se koristili i kako ih koristiti prenosili su se s koljena na koljeno i do danas se malo po malo moderniziralo. Zapravo, iako je upotreba ljekovitog bilja stvar prošlosti, činjenica je da je prema podacima SZO postotak stanovništva koji koristi neku vrstu ljekovitog bilja prilično visok. U mnogim slučajevima mi to uopće ne primjećujemo, kao npr. Kada uzmemo kamilicu kada naš stomak boli ili se opustimo od limete.

Iako, kao opće pravilo, korištenje ovih biljaka može biti korisno, istina je da se moraju uzeti u obzir njihova ograničenja: često je koncentracija aktivnih sastojaka vrlo niska i njezini učinci su ograničeniji od drugih alternativa. također, oprez treba provoditi s mogućim interakcijama kada se konzumira s lijekovima (Na primjer, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom ako koristite kantarion i antidepresive).

Upotreba ljekovitog bilja nije posebno regulirana, što može dovesti do zlouporabe i ne uzima u obzir moguće interakcije lijekova i druge kontraindikacije. I konačno, i to je nešto o čemu smo ranije govorili, uporaba ljekovitog bilja nema čisto kurativni cilj: ne bi trebala zamijeniti konzultacije s liječnikom ili uzimanje lijekova.

• Možda ste zainteresirani: "18 prirodnih lijekova za smirivanje tjeskobe"

27 ljekovitih biljaka

Kao što smo rekli, postoji vrlo raznolika ljekovita biljka koja ima zanimljiva svojstva i može nam pomoći da ublažimo ili spriječimo različite probleme.

U nastavku i kao primjer, pokazat ćemo vam ocjenu najpoznatijih. Treba napomenuti da mnogi od njih mogu imati kontraindikacije, Preporučljivo je konzultirati profesionalca prije nego ih uzmete.

1. Kamilica

Kamilica je jedna od ljekovitih biljaka najpoznatija po svojstvima cvijeta. Njeni učinci su posebno važni u liječenju gastrointestinalne nelagode.

Osim toga, djeluje protuupalno, antibakterijski i opuštajuće. Koristi se kod gastrointestinalnih i mišićnih bolova, grčeva i glavobolja, ekcema, upale desni, rana i sinusitisa. Također smanjuje kolesterol i očito ima antikancerogena svojstva.

2. Aloe Vera

Aloe Vera je još jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka. To je dobro poznata biljka s protuupalnim učinkom koja se koristi u raznim proizvodima za osobnu higijenu zbog povoljnog djelovanja na regeneraciju kože. Doprinosi poboljšanju mjesta, opeklina i rana.

Također u nekim namirnicama: progutano, poboljšava funkciju crijeva i jača imunološki sustav.

3. Češnjak

Jedna od najčešće korištenih biljaka u kuhinji također je jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka. Češnjak je snažan osnaživač imunološkog sustava i ima učinke koji potiču učinkovitu cirkulaciju krvi (to je antikoagulant), kao i antibakterijski i antibiotski učinak te antioksidativna svojstva.

Uobičajeni problemi kao što su hipertenzija ili prisutnost infekcija neke su od okolnosti u kojima njihova upotreba može biti korisna. Biti antioksidans također smanjuje brzinu starenja stanica.

4. Eukaliptus

Eukaliptus je još jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka, osobito u pogledu djelovanja protiv respiratornih bolesti. Astma, bronhitis ili gripa su neki od tipičnih problema u kojima se koristi. Također ima antimikrobne sposobnosti i olakšava izlučivanje tekućina kao što je sluz (koja je moćan ekspektorans).

Konačno, također djeluje na smanjenje razine šećera u krvi, nešto što može biti korisno za dijabetičare. Koristi se u hrani, lijekovima ili čak u proizvodima za higijenu tijela.

5. Preslica

Ova biljka, posebno njezina stabljika, posebno je poznata osobama s cistitisom ili drugim infekcijama mokraćnog sustava. Ima i pozitivne učinke na kožu i nokte, dobar regenerator stanica i jačanje kostiju. Bogata silikonom i vrlo diuretskim i depurativnim, pomaže eliminirati toksine. Ima adstrigentna svojstva koja pomažu u kontroli krvarenja.

Hypericum

Također se naziva kantarion. Ova ljekovita biljka ima različita svojstva, ali ističe činjenicu da ima antidepresivna svojstva (u tom smislu potreban je oprez ako se kombinira s antidepresivima, a njegova uporaba se ne preporučuje više od šest mjeseci), čime se blokira ponovni unos monoamina..

Također je korisno u problemima anksioznosti i nesanice, te u poboljšanju promjena menstrualnog toka. Poznata je i njegova analgetska i regulacijska sposobnost kiselosti želuca, kao i njegova uloga kao pomoći u liječenju proljeva i povraćanja. Također, u životinja je uočeno da ekstrakti gospine trave mogu pomoći u poboljšanju inzulinske rezistencije.

7. Đumbir

Ovaj začin je vrlo koristan, posjeduje višestruka svojstva koja ga čine sve značajnijom ljekovitom biljkom. Osim antibakterijskih, antivirusnih i antiparazitskih svojstava primijećeno je da ima protuupalno i antiemetičko djelovanje (smanjuje mučninu i povraćanje)..

Problemi s probavom, umor, glavobolje i menstrualne boli neki su od problema koji su bili djelotvorni.

• Više o Gingeru pročitajte u ovom postu

8. Timijan

Timijan posjeduje antioksidativna i antiseptička svojstva. Bogata je flavonoidima, vitaminom C, željezom i magnezijem. Potiče apetit, a koristi se i kao ekspektorans. Njegova antiseptička akcija značila je da se u davna vremena koristila za liječenje rana. Također je dobar za toniranje kože i kose.

9. Lavanda

Lavanda ima opuštajuća svojstva, korisna za situacije stresa i nesanice. Osim toga, ima ljekovita svojstva, anelgije i pogoduje cirkulaciji i pravilnom funkcioniranju dišnog sustava. Također ima svojstva koja poboljšavaju probavu i izlučivanje želučanih sokova.

10. Tila

Još jedna poznata ljekovita biljka s opuštajućim svojstvima je lipa. Bilo u obliku cvijeta ili infuzije, široko je koristi se za smanjenje stresa i tjeskobe i opustiti tijelo. On također olakšava spavanje i diuretik, uz antispazmodična svojstva. Također povećava izlučivanje toksina kroz znoj (koji također djeluje).

11. Maslačak

Maslačak je vrlo hranjiva biljka (predlaže se da može imati više željeza čak i od proizvoda poput špinata) i sa više ljekovitih svojstava. Posebno indiciran za probleme jetre i bubrega (npr. Kamenje ili pijesak), poboljšava diurezu i detoksikaciju tijela, osim što ima stimulativna svojstva.

međutim, kontraindiciran je za trudnice i ljudi koji pate od bipolarnog poremećaja i liječe se litijevim solima, uz mogućnost interakcije s drugim lijekovima.

12. Ginkgo biloba

Čini se da listovi ove biljke imaju pozitivna svojstva u smislu poticanja kognitivnih performansi. Kaže se da poboljšava pamćenje i koncentraciju, iako konsenzus nije toliko širok kao što se vjeruje. također Antioksidant je i poboljšava cirkulaciju krvi.

Također ima kontraindikacije, osobito kada uzimaju antikoagulante ili druge proizvode koji olakšavaju protok krvi.

13. Mate

Biljka s kojom se proizvodi poznato argentinsko piće također je vrlo pozitivna za zdravlje. Suočavamo se s moćnim antioksidantom koji također poboljšava imunološki sustav. Također ima stimulativne učinke, kao što je čaj ili kava, te pridonosi smanjenju kolesterola ... Promiče fizičku i mentalnu aktivnost, a također to je diuretik.

14. Origano

Origano je stara poznanica naših kuhinja, tradicionalno vrlo cijenjena i posjeduje velika ljekovita svojstva. Osobito poznat po antioksidativnom djelovanju, ima antifungalna, antibakterijska, protuupalna i antihistaminska svojstva..

Grčevi, glavobolje, bolovi u želucu i molarnoj koži i respiratorni problemi mogu imati koristi od njegove konzumacije ili gutanja ili čaja.

15. Passionflower

To je biljka koja ima umirujuća svojstva. Smanjuje krvni tlak i smanjuje broj otkucaja srca. Osim kardiovaskularnih problema, korisna je u liječenju problema sa spavanjem. Ima blaga bronhodilatatorska i antispazmodijska svojstva.

To je analgetik i također pomaže u smirivanju gastrointestinalnih problema. U drugim slučajevima može se koristiti za liječenje opeklina i upala.

16. Kora vrbe

Ne samo začini, cvijeće i korijeni imaju ljekovita svojstva, već i elementi poput kore vrbe mogu poslužiti i za ublažavanje određenih zala. Ekstrakt ove kore je koristan kao protuupalno sredstvo. Također je pronađeno korisno za gubitak težine, liječenje glavobolje (zapravo, njegova aktivna tvar je salicilna kiselina, kao što je aspirin), artritis i bol u kostima..

Međutim, kao i kod aspirina, ova biljka može imati kontraindikacije (ne preporučuje se za djecu, adolescente ili dojilje, niti za one koji konzumiraju antikoagulante). Također se koristi za liječenje kožnih problema, žuljeva i bradavica.

17. Agave

Agava također ima ljekovita svojstva. Posebno ističe njegovu uporabu u liječenju rana i rana, može se koristiti kao sredstvo za dezinfekciju (iako se slabo koristi može postati otrovno). Njegov sok, uz mogući antiseptik, koristan je za stimulaciju crijevne flore i smanjenje kolesterola i triglicerida.

Neka istraživanja pokazuju da ona pogoduje kalcifikaciji kostiju i regulaciji proizvodnje inzulina (tako da dijabetičari i osobe s problemima kostiju mogu imati koristi od ove biljke). U svoje vrijeme koristila se za liječenje sifilisa, žutice ili tuberkuloze. Međutim, ova biljka također ima kontraindikacije i može uzrokovati dermatitis.

18. Brusnica

Brusnice također imaju ljekovita svojstva. Njegov plod nije samo jestivo, nego i snažan antioksidans, koji je također diuretik i koristan u prevenciji urinarnih i bubrežnih problema. Antibakterijski, pomaže u liječenju infekcija. Također je adstrigentno.

Ima pozitivne učinke na oči i pogoduje popravku stanica mrežnice. također, Dobro je za cirkulaciju i za liječenje čireva i ekcema. Mogu se koristiti ne samo plodovi, nego i lišće: uočeno je da imaju hipoglikemijsko djelovanje, smanjujući šećer u krvi (nešto korisno za dijabetičare)..

19. Holly

Neke vrste ove biljke su korištene za liječenje velikog broja problema, od spuštanja groznice do purgativnog, da bude element koji pomaže u borbi protiv žutice.. Ima diuretik i opuštajući učinak, uz snižavanje krvnog tlaka i doprinos probavnim problemima.

20. Cvijeće

Ovaj lijepi cvijet je korišten kao lijek za liječenje različitih problema. S antiseptičkim i protuupalnim svojstvima, pored diuretika i laksativa, koristi se za liječenje epizoda gripe i smanjenje kašlja i problema s sluznicama. Također, čini se da smanjuje kolesterol i smanjuje razinu šećera u krvi.

21. Yucca

Ovaj višegodišnji grm rođen je u nekim središnjim regijama Južne Amerike, u tropskim dijelovima. Ono što ga čini posebnim je da su korijeni vrlo bogati škrobovima i pomažu u povećanju metabolizma i gubitku težine, iako je vrlo važno kombinirati ga s hranom bogatom makronutrijentima, budući da ovaj sastojak ne doprinosi.

Treba imati na umu da stalna konzumacija velikih količina manioke s manjkom vitamina i minerala može uzrokovati bolesti, pa je bolje racionalno racionalizirati..

22. Ginseng

Ova biljka se koristi kao sastojak za infuzije koje se mogu upotrijebiti za davanje energije i držanje ljudi aktivnim. Osim toga, smanjuje krvni tlak i jača imunološki sustav, potičući proizvodnju limfocita.

23. Poleo metvica

Pennyroyal se dugo koristi zbog svoje sposobnosti povećanja apetita i poboljšanja asimilacije hranjivih tvari u tijelu, što poboljšava proces probave.

24. Kamilica

Kamilica je vrlo korisna za kraj žgaravice, između ostalog. Međutim, treba voditi računa o njegovoj potrošnji, jer kontraindiciran je za trudnice s obzirom na rizik olakšavanja pobačaja.

25. Hortiga

Hortiga je biljka s lošom reputacijom, jer njezini listovi stvaraju urtikariju, ali izvan ove dosadne karakteristike možemo pronaći ljekovita svojstva. Konkretno, hortiga ima sposobnost vježbanja kao vazokonstriktor, koji je korisno u slučajevima kada morate zaustaviti krvarenje.

S druge strane, ako sadrži mnogo željeza, može se koristiti i za borbu protiv anemije.

26. Foxglove

Ova biljka je bogata digoksinom i digitoksinom, koji djeluju diuretski i potiču cirkulaciju krvi.

27. Sandalovo drvo

Njegova antiseptička svojstva na bazi sandalovine čine eterična ulja ove biljke dobra pomoć za dezinfekciju rana. Osim toga, to je učinkovit diuretik.

Bibliografske reference:

• Chevallier, A. (1997). Enciklopedija ljekovitih biljaka. Madrid: Urednički naglasak.
• Mejía Correa, L., Abad, M.I. i Escobar, V. (2014). Tajne biljaka. 3. izdanje. Medellín: Zaklade za otkrivanje tajni.
• Ministarstvo zdravstva, Vlada Čilea (2009). MHT tradicionalni biljni lijekovi: 103 biljne vrste. Santiago: Ministarstvo zdravstva. Mreža socijalne zaštite.