20 najboljih ljekovitih biljaka (učinci i zdravstvene prednosti)

Danas, zahvaljujući napretku znanosti, medicina može izliječiti veliki broj bolesti. No, prije nego što se medicina razvila na prihvatljivu razinu, različiti narodi svijeta koristili su znanje o tradiciji i promatranju učinaka različitih proizvoda prisutnih u prirodi kako bi pokušali ublažiti bolesti.

Jedan od glavnih elemenata je tzv. Ljekovito ili ljekovito bilje, koji imaju svojstva koja mogu olakšati manje neugode i manje promjene. Međutim, mora se imati na umu da oni pretpostavljaju ublažavanje simptoma i pomoć u poboljšanju zacjeljivanja rana, ali ne mogu zamijeniti konvencionalne medicinske tretmane niti učiniti da nestaju ozbiljne bolesti..

Postoji velika raznolikost i raznolikost ovih biljaka, s obzirom na raznolikost vrsta opisanih u botanici. Zatim ćemo vidjeti izbor najboljih ljekovitih biljaka.

• Srodni članak: "Pčelinji med: 10 prednosti i svojstva ove hrane"

Što se zove ljekovita biljka??

Prije komentiranja nekih od najrelevantnijih ljekovitih biljaka potrebno je definirati što je ljekovito ili ljekovito bilje, koje se često identificira kao ljekovita biljka. Iako se općenito koristi kao sinonim za ovaj posljednji koncept (uključujući i, na primjer, drveće), tehnički, kada govorimo o ljekovitim biljem, mislimo na sve te vrste postrojenja sa stablom oblikovanim mekim tkivom i zelenim (nikad drvenastim) i da umru nakon što su proizveli potomstvo, obično na kraju sezone, koji posjeduju ljekovita svojstva korisna za zdravlje ljudskog bića.

Usprkos tome, Nikada ih se ne smije koristiti kao zamjenu za liječenje, i ako se poduzmu, trebaju konzultirati moguće interakcije s lijekovima i drugim intervencijama s kojima bi mogle imati opasne smetnje. Osim toga, mora se imati na umu da neka od svojstava koja se pripisuju mnogim od tih biljaka nisu znanstveno dokazana, au drugim slučajevima se pokazalo da su njihovi korisni učinci manje učinkoviti od očekivanih..

Izbor najboljih ljekovitih biljaka

Ovo je popis dvadeset najboljih ljekovitih biljaka, od kojih je većina široko poznata iu mnogim slučajevima široko korištena od strane velikog dijela populacije. Imajte na umu da iako imaju pozitivne učinke na zdravlje, većina njih ima neke kontraindikacije ili nije preporučljivo u određenim situacijama, a čak i neki od njih imaju abortivna svojstva.

1. Kamilica

Kraljica infuzija, kamilice ili kamilice jedna je od najpoznatijih i najkorisnijih ljekovitih trava kada pokušava liječiti i smanjiti bol i neugodu gastrointestinalnog trakta. Također ima opuštajući i protuupalni učinak, nešto što ga čini korisnim za liječenje mišića ili glavobolje. Također ima antibakterijska svojstva koja ga također koriste za čišćenje rana ili ispiranje ...

• Možda ste zainteresirani: "Kamilica: 7 svojstava i prednosti ove biljke"

2. Romero

Zajednički začini u našim kuhinjama, ružmarin je još jedna biljka koja ima relevantna ljekovita svojstva. Bogata je antioksidansima i velikim brojem bitnih sastojaka za zdravlje, Ova biljka pridonosi odgađanju starenja i staničnoj smrti uzrokovanoj slobodnim radikalima, osim što pomaže poboljšati koncentraciju i učinkovitost i ublažiti i poboljšati oporavak od respiratornih ili probavnih problema (uključujući olakšavanje izbacivanja plina), olakšati menstruaciju. i povećati razinu energije.

Također ima, između ostalog, antibakterijsko, zaštitno djelovanje jetre, iscjeljivanje i analgetska svojstva. Naravno, kao i većina drugih predstavnika ove liste, previše može biti otrovno.

3. Salvia

Još jedna poznata ljekovita biljka je kadulja, koja unatoč abortivnim svojstvima i kontraindiciranoj je kod osoba s problemima s bubrezima ili dojiljama i može postati otrovna u velikim količinama, Antibiotska i antiseptička svojstva, smanjuje proljev i glikemiju, uzrokuje aktivaciju apetita i povećava energiju te pomaže u smanjenju upala i bolova u crijevima. Također se opušta na mišićnoj razini i čini se da olakšava stimulaciju i kognitivne aktivnosti.

4. Mint

Vjerojatno proizvod koji svi koristimo u kuhanju, metvica je biljka koja se često koristi u medicinskim proizvodima. Osim što ima diuretska svojstva, Primijećeno je da olakšava funkcioniranje probavnog sustava i jetre, osim što je protuupalno i ima ekspektorantna i antitusična svojstva, doprinoseći sintezi znoja, imajući analgetičku sposobnost i stimulirajući i aktivirajući.

5. Valeriana

Biljka je posebno poznata po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima, slično vapnu. Doprinosi olakšavanju sna Osobito ih koriste osobe s nesanicom. Također opušta i smiruje tjeskobu, tugu ili tjeskobu, a smanjuje poremećaje kao što su glavobolja, bol u mišićima, aritmije ili tahikardija. Također je protuupalna.

• Srodni članak: "7 glavnih poremećaja spavanja"

6. gospina trava

Kantarion je zanimljiva ljekovita biljka koja je posebno poznata po tome što ima osobine koje pomažu u borbi protiv psihičkih problema kao što su ozbiljne depresije, a imaju antidepresivni učinak. Osim toga, pomaže u ublažavanju problema anksioznosti, boli i nesanice, te je korisno kada se radi o pomoći kod različitih zdravstvenih problema povezanih s menstrualnim ciklusom, želučanim problemima, pa čak is problemima vezanim uz inzulin..

Međutim, važno je to imati na umu može negativno utjecati na lijekove, osobito s antidepresivima.

7. Filipendula ulmaria

Nazvana kraljica livada, ulmarija je jedno od ljekovitog ili ljekovitog bilja iz kojeg je izvađena komponenta od velike važnosti u medicini, posebno iz njezinih cvjetova (iako je prisutna iu drugim biljkama): salicin.

Možda ovo ime ne zvuči, ali ako dodamo da iz njega brzo izlazi acetilsalicilna kiselina vidjet ćemo da je to glavna aktivna supstanca aspirina. Ova komponenta stoga ima analgetski učinak. Osim toga, čini se da ima i antibakterijska svojstva, kao i antikoagulante i antiinflamatorne lijekove.

8. Komorač

Ova biljka, široko korištena u kuhanju, također ima zanimljiva ljekovita svojstva. Prvo je primijećeno da pomaže u liječenju probavnih problema, kao što su težina ili konstipacija. Također ima antispazmodičnu aktivnost na visceralnoj razini, osim što je diuretik i omogućuju smanjenje zadržavanja tekućine. Iako nisu jedine, druga relevantna svojstva su ona koja pridonose smanjenju krvnog tlaka ili potpori regulaciji menstrualnog ciklusa ili vremenu smanjenja nelagode i ovog i klimakterija..

9. Licorice

Također se naziva slatki, ova biljka koja je nadaleko poznata u proizvodnji istog imena ima i ljekovita svojstva. posebno Ima anti-upalna i antispazmodična svojstva, uz smanjenje kiselosti. Ona također pomaže smanjiti tjelesnu temperaturu i ima anestetički učinak.

10. Glavni plantain

Ova biljka, iako nije među najpoznatijim, ima zanimljiva svojstva koja su korisna. Među njima možemo spomenuti i činjenicu da pomaže u liječenju problema s bubrezima i mokraćnom mjehuru, crijevne probleme kao što je proljev (adstrigentno), imaju antihemoragična i antiseptička svojstva, imaju protuupalno djelovanje i zasićuju te doprinose oporavku respiratornih problema.. Također je bogat antioksidansima i očito pomaže u snižavanju krvnog tlaka i glukoze u krvi.

11. Mallow

Sljez je još jedna zeljasta s ljekovitim ili ljekovitim svojstvima, u ovom slučaju također je protuupalna, antitusična i iskašljavajuća, diuretska, antiseptička (korisna u ranama) i sa vrlo blagim hipoglikemijskim djelovanjem. također olakšava prolazak crijeva, što je laksativ. Koristi se kod upala, artritisa, zubne boli, gastroenteritisa ili konstipacije, među ostalima.

12. Neven

Ova biljka ima snažna protuupalna, ljekovita i antiseptička svojstva, vrlo korisna za upotrebu na kožnim ranama. Ona pogoduje pravilnom funkcioniranju menstrualnog ciklusa i ima smirujući učinak te pomaže u liječenju stomatoloških problema i probavnog trakta, između ostalog.

13. Mažuran

Još jedno od razmatranih ljekovitih ili ljekovitih bilja je mažuran, koji se ponekad koristi u kuhanju, ali ima i antibakterijska, antifungalna, antiseptička, iskašljavajuća, antispazmodična, sedativna svojstva i svojstva koja stvaraju apetit.. Korisno za respiratorne i probavne probleme, također smanjuje apsorpciju ugljikohidrata.

14. Verbena

Verbena je zeljasta biljka od koje neke njezine varijante imaju zanimljiva ljekovita svojstva. Jedan od njih, poznat kao trava Santa Isabel, Karakterizira ga umirujuće i opuštajuće djelovanje, u isto vrijeme da favoriziraju pozitivno stanje uma. Korisno je smanjiti nervozu, nesanicu ili glavobolje. Također je primijećeno da je izvrstan diuretik, kao i adstrigentno sredstvo koje sprječava proljev i pogoduje retrakciji tkiva. Osim toga, to je antioksidans.

15. Zob

Kada pomislimo na zobenu kašu, vjerojatno zamišljamo njegovu uporabu na kulinarskoj razini u obliku pahuljica. No, osim toga, ova zeljasta ima vrlo važna ljekovita svojstva. Prije svega, treba napomenuti da ova tvornica ima kapacitet ojačati naš imunološki sustav i povećati razinu energije, između ostalog zbog velikog broja vitamina. Ona također pomaže u smanjenju lošeg kolesterola i povećava dobro, osim što ima laksativni učinak.

16. Cilantro

Obično se koristi kao začin, a korijander ima i ljekovita svojstva. Među njima je i činjenica da pomaže u smanjenju razine kolesterola smanjuje razinu glukoze u krvi, Osim što je diuretik i pogoduje uklanjanju toksina (osobito na razini teških metala), djeluje protuupalno, antiseptički i čak antispazmodično. Također pogoduje apetitu, olakšava izbacivanje plinova i može poslužiti kao ekspektorans.

17. Maslačak

Široko cijenjena zbog svoje estetske ljepote i ponekad konzumirana na kulinarskoj razini, maslačak je također jedno od ljekovitih i ljekovitih biljaka. Naime, uočeno je da je diuretik i stimulans, kao i koristan za bubrege i jetru (pomaže u filtriranju krvi i sprječavanju krvarenja). Potiče apetit i ima protuupalno i zacjeljujuće djelovanje. Međutim, to može biti štetno za trudnice ili osobe s bipolarnim poremećajem.

• Možda ste zainteresirani: "Maslačak: 9 upotreba i svojstva ove ljekovite biljke"

18. Basil

Ponovo poznat uglavnom zbog upotrebe kao začina, ova zeljasta ima i ljekovita svojstva. Među njima ističe se činjenica da stimulira apetit, otežava povraćanje i ima antitusična, protuupalna i antibiotska svojstva. Također je bogata antioksidansima, diuretikom, blago antikoagulantom i poboljšava naš imunološki sustav.

19. Biljka iz San Roberta

Još jedan pokazatelj liječenja ili ljekovitog bilja je Geranium robertianum ili biljka San Roberto. Ova biljka se često koristi s ciljem doprinosa zaustavljanju krvarenja. Također je adstrigentno, kako u krvi i crijevnoj razini (korisna je kod proljeva) i korisna je kao diuretik. Zanimljivo je da unatoč činjenici da je njegov okus dobar, za razliku od većine drugih izlagača na popisu, biljka San Roberto stvara negativan miris kada se pritisne.

20. origano

Popis smo završili s biljkom koja je nadaleko poznata i voljena u našim kuhinjama: origano. Poznato je da ova biljka ima zaštitni učinak na jetru, ima antihistaminsko i protuupalno djelovanje, pridonosi izbacivanju plinova, ojačava kosti i kožu, smanjuje bol, smanjuje glukozu u krvi kod dijabetičara, iskašljava učinak, bogate antioksidansima i čak sprječavaju rak poput dojki.

Bibliografske reference:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. i Leporini, L. (2010). Antiproliferativni, zaštitni i antioksidativni učinci ekstrakta artičoka, maslačka, kurkume i ružmarina i njihova formulacija. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Vrtlarski vodič za uzgoj salvi. New York: tvrtka Workman Publishing