Tako stres može uzrokovati udarce

Infarkti miokarda su vodeći uzrok smrti u svijetu. To je vrsta koronarne nesreće povezane s načinom života; osobito, na pojavu srčanog udara izravno utječe stres koji se održava i nezdrave navike.

U ovom članku ćemo analizirati mehanizme po kojima Stres može olakšati srčani udar. Za to je nužno prethodno se zaustaviti u definiranju ova dva pojma.

• Srodni članak: "Vrste stresa i njegovi okidači"

Što je stres?

Stres možemo definirati kao skup fizioloških odgovora koji se javljaju prije pojave stimulusa ili situacije koje organizam doživljava kao prijeteće ili zahtjevno.

Ove reakcije tijela su nespecifične i stereotipne; to znači da oni ne ovise o određenoj vrsti stimulacije okoliša i da su vrlo slični bez obzira na uzroke koji ih uzrokuju.

Fiziološki odgovor na stres ovisi o aktiviranje hipotalamičko-hipofizno-adrenalne osi i autonomnog živčanog sustava. Kratkotrajni učinci sastoje se od povećanja brzine otkucaja srca i potrošnje pohranjene energije, kao i drugih znakova fizičke aktivacije.

Fiziolog Hans Selye opisao je tri faze stresa u svom modelu Općeg adaptacijskog sindroma. Tijekom faze alarma tijelo prepoznaje stresor i mobilizira se kako bi se suočilo s tim; ako stres i dalje traje, prelazi se u fazu otpora, kada se aktivacija malo smanji da bi se mogla održati na duži rok.

Kada agencija potroši svoje resurse pojavljuje se treća faza, nazvana "osiromašenje" i karakterizirana ponovnim pojavljivanjem intenzivnih simptoma karakterističnih za alarmnu fazu. Iako napredni stadiji odgovor na stres štete organizmu, promjene obično nestaju nakon razdoblja odmora tijekom kojeg osoba stvara nove energetske rezerve..

• Možda ste zainteresirani: "Vrste aritmija: simptomi, uzroci i ozbiljnost"

Posljedice stresa

Kada se stres održi, uzrokuje ono što znamo kao sindrom stresa, koji se sastoji od pojave peptičkog ulkusa, povećanja veličine nadbubrežne žlijezde i smanjenja timusa. Te su promjene povezane s masivno izlučivanje glukokortikoida i suzbijanje imunološkog odgovora, koji olakšava razvoj bolesti.

Sadašnji način života, sve više i više stresan, potaknuo je jasno povećanje učestalosti poremećaja cirkulacije krvi, kao što su srčani udar i hipertenzija. Nakon visokog krvnog tlaka povećava se vjerojatnost nakupljanja aterosklerotskog plaka, a time i kardiovaskularnih događaja.

Tu su i brojni psihološki simptomi na koje može utjecati stres: tjeskoba, razdražljivost, apatija, tuga, emocionalna nestabilnost ... Među poremećajima uzrokovanim stresom stresna anksioznost i depresija koje se, poput kardiovaskularnih poremećaja, smatraju životnim bolestima.

• Srodni članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?"

Definicija infarkta

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, srčani udari su vodeći uzrok smrti u svijetu, a njihova učestalost ne prestaje rasti; budući da je u 1990. godini bilo 12% smrtnih slučajeva, u 2013. taj je broj bio blizu 17%.

Infarkt se sastoji od smrti (ili nekroze) dijela tkiva organa. Općenito se javlja nekroza posljedica opstrukcije arterije koja ga navodnjava.

Kada je nekrotično tkivo u muskulaturi srca govorimo o infarktu miokarda. Srčani udari mogu se pojaviti iu drugim organima; Osim srca, najčešći su mozak, bubrezi i crijeva.

Ako se nesreća dogodi u bubrezima, govorimo o infarktu bubrega, a ako se pojave u crijevu, ispravan izraz je "mezenterični intestant crijeva".. Hodovi mozga poznati su kao "udarci" ili "encefaličke vaskularne nesreće".

Arterijska opstrukcija je obično posljedica nakupljanja ateromatoznih plakova (ili ateroskleroze), ali može biti posljedica i kila, prisutnosti tumora ili deformacije organa..

Među najvažnijim čimbenicima koji predisponiraju pojavu srčanog udara su konzumacija duhana i alkohola, pretilost, sjedilački način života, dijabetesa i visoke razine kolesterola. Oni se također češće javljaju kod muškaraca, kod osoba starijih od 40 godina, i kod onih s obiteljskom anamnezom kardiovaskularnih bolesti..

Kako srčani udar uzrokuje stres?

Pojava infarkta kao posljedica stresa posljedica je povezivanja niza međusobno povezanih uzročnih mehanizama. Konkretno, znanstvena istraživanja povezala su srčane udare s povišenim razinama kortizola i hiperaktivnosti amigdale.

Kortizol je steroidni hormon Nastaje u nadbubrežnoj žlijezdi i oslobađa se kao odgovor na stresne uvjete. Iako je neophodno da tijelo može konzumirati energiju, prekomjerno i stalno izlučivanje kortizola može upaliti arterije, sužiti ih i olakšati blokiranje.

Tonzili su dvije moždane strukture koje se nalaze u temporalnim režnjevima i uključene su u učenje emocionalnih odgovora, uključujući strah, tjeskobu i stres. Kada su razine stresa većim dijelom visoke, neuroni amigdale uče klasičnom kondicijom kako bi izazvali stresne reakcije na podražaje koji zapravo ne predstavljaju prijetnju.

Stoga stalni stres sam po sebi negativno utječe na kardiovaskularni sustav, ali i olakšava da amigdala povezuje odgovor straha na bezopasne podražaje. Na taj se način pojavljuje začarani krug u kojem stres uzrokuje više stresa, povećavajući rizik od srčanog udara i drugih problema s cirkulacijom.

Međutim, kontinuirana praksa tjelesnih i kognitivnih vježbi opuštanja može pomoći tijelu da prestane emitirati stresne reakcije u neprikladno vrijeme. Znanstvena istraživanja osobito podupiru postupke progresivnog opuštanja mišića i sporog i dubokog disanja.

Bibliografske reference:

• Ressler, K.J. (2010). Amigdalska aktivnost, strah i tjeskoba: modulacija stresom. Biološka psihijatrija, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. i sur. (2017). Odnos između aktivnosti amigdalara u mirovanju i kardiovaskularnih događaja: longitudinalna i kohortna studija. The Lancet, 389 (10071); 834-845.