70 najboljih rečenica blagostanja

Uživanje u dobrom zdravlju ključno je za sreću, a ljudsko biće kao jedan od vitalnih ciljeva uvijek želi biti sretno. Naše navike u velikoj mjeri određuju kako ćemo se osjećati fizički i emocionalno, pa je potrebno imati zdravi način života.

• Srodni članak: "70 budističkih fraza za postizanje unutarnjeg mira"

Izrazi o dobrobiti

U ovom smo članku pripremili popis najboljih izraza i savjeta o wellnessu koji će vam pomoći pronaći emocionalnu ravnotežu.

Pokazat ćemo ih u nastavku.

1. Moramo biti svjesni da ono što nas uzrokuje nelagodu ili tjeskobu nisu događaji, nego kako povezujemo emocije s njima

Budući da psiholog Jonathan García-Allen kaže da ono što nas često muči, nije ono što nam se događa, nego kako tumačimo događaje koji nam se događaju.

2. Iscjeljenje dolazi od preuzimanja odgovornosti: od spoznaje da ste vi onaj koji stvara vaše misli, osjećaje i postupke

Imamo puno toga za reći kada je u pitanju iscjeljivanje našeg tijela i našeg uma.

3. Polovica modernih lijekova mogla bi biti izbačena kroz prozor, iako bi ih ptice mogle jesti

Martin H. Fischer poziva čitatelja da razmisli o ovoj rečenici.

4. Ako želite ovladati tjeskobom života, živjeti trenutak, živjeti u dahu

Živjeti sadašnjost je učinkovit način za smanjenje tjeskobe.

5. Usredotočite se na putovanje, ne na odredište. Radost se ne nalazi u završetku aktivnosti, već u tome

Još jedan citat koji govori o važnosti življenja ovdje i sada.

6. Postoji više života nego povećanje vaše brzine

Mohandas K. Gandhi, o živom životu korak po korak bez da uvijek bude svjestan budućnosti.

7. Signal uspješnog čovjeka je provesti cijeli dan na obali rijeke bez osjećaja krivnje zbog toga

Ponekad košta pronaći sebe. Ali to je sinonim za zdravlje.

Osjećaji dolaze i odlaze poput oblaka u vjetrovitom nebu. Svjesno disanje je moje sidro

Meditacija i kontrola disanja su tehnike koje se koriste za poboljšanje dobrobiti ljudi.

9. Napetost je osoba za koju mislite da biste trebali biti. Opuštanje je ono što jesi

Kineska poslovica koja savjetuje kako postići sreću.

10. U ovom trenutku ima puno vremena. U ovom trenutku, vi ste, baš kao što bi i trebali biti. U ovom trenutku postoji beskonačna mogućnost

Sadašnji trenutak je najbolja prilika da budemo sretni.

11. Budite sretni u ovom trenutku, dovoljno je. Sadašnji trenutak je jedino što nam treba, ništa više

Majka Terezija iz Kalkute nam je dala ovu mudru preporuku.

12. Sreća je značenje i svrha života, opći i konačni cilj ljudske egzistencije

Aristotel je već filozofirao o sreći u staroj Grčkoj.

13. Ako želite biti sretni, postavite cilj koji će voditi vaše misli, osloboditi svoju energiju i nadahnuti vaše nade

Imati vitalne ciljeve ključ je održavanja emocionalne ravnoteže.

14. Hodajte kao da poljubite zemlju nogama

Thich Nhat Hanh, u odnosu na to ponekad ne vidimo ono što imamo prije jer živimo u očekivanjima.

15. Uzimajući vrijeme svaki dan za opuštanje i obnovu, neophodno je živjeti dobro

Dobrobit nije nešto statično, a dobre navike pogoduju tome.

16. Savršenstvo karaktera je sljedeće: živjeti svaki dan kao da je posljednji, bez žurbe, bez apatije, bez predrasuda

Marco Aurelio, daje neke korisne savjete za postizanje mentalnog i tjelesnog blagostanja.

17. Na kraju, postoje tri stvari koje su važne, kako smo živjeli, kako smo voljeli i kako smo naučili otpustiti

Jack Kornfield, shvatite da su ova tri ključa ključna za našu sreću.

18. Um je fleksibilno ogledalo, prilagođava ga, vidi svijet bolje

Možemo promijeniti naš način razmišljanja na bolje ako pokušamo.

19. Sigurnost je kada je sve riješeno, kada vam se ništa ne može dogoditi, to je uskraćivanje života

Strah od neizvjesnosti zapravo onemogućuje.

20. Napravite pauzu; polje koje je počivalo daje velikodušnu žetvu

Opuštajuće je dobro za oporavak emocionalne stabilnosti.

21. Ako mislite da je problem vani, stanite. Ta misao je tvoj problem

Sreća se rađa u sebi, a ne u očekivanju stvari od drugih.

22. Imamo dva života. Drugi počinje kada shvatimo da ga imamo samo jedan

Konfucije. Ironično, ali puno značenja ...

23. Pješačenje je najbolja moguća vježba. Habitúate hodati vrlo daleko

Pješačenje i hodanje imaju mnoge zdravstvene prednosti kao što možete vidjeti u našem članku: "Psihološke prednosti hodanja".

24. Najgora agresija na nas, najgore od svega, je ostati u neznanju, jer nemamo hrabrosti i poštovanja da se prema nama ponašamo pošteno i nježno

Ne postoji ništa gore nego što ne voljeti sebe.

25. Blagostanje i intelekt su dva blagoslova života

Izraz koji govori o odnosu intelekta i sreće.

26. Mudrost nije komplicirana, samo se moramo sjetiti da to učinimo

Znanstvene studije pokazuju da pažljivost favorizira emocionalnu ravnotežu i stoga sreću.

27. Tajna mentalnog i fizičkog zdravlja nije tugovati za prošlošću, brinuti se o budućnosti ili predvidjeti probleme, nego živjeti mudro u sadašnjem trenutku

Buda je već neko vrijeme pojasnio da je življenje sadašnjosti ključ našeg blagostanja.

28. Dobrobit i zdravlje su dužnost, inače ne bismo mogli držati naš um snažnim i jasnim

Još jedan citat iz Buddhe. Prisiljeni smo biti sretni i raditi za svoje zdravlje.

29. Dobra šetnja od 5 kilometara učinit će više za nesretnu i zdravu odraslu osobu od svih lijekova i psihologije na svijetu

Opet, citat koji govori o tjelesnom vježbanju i, prije svega, hodanju.

30. Znam samo jednu slobodu i to je sloboda uma

Antoine de Saint-Exupery, filozofirajući o životu usidrenom u društvena nametanja.

31. Savršen je neprijatelj dobrog

Savršenstvo ne postoji i stoga je jednako nezadovoljstvo.

32. Dosada je osjećaj da je sve gubljenje vremena; spokoj koji ništa nije

U našem članku "55 stvari koje možete učiniti kad vam je dosadno" možete pronaći nekoliko savjeta kako izbjeći dosadu.

33. Život je ples. Svjesnost svjedoči tom plesu

Tehnika Svjesnosti pomaže nam da budemo ovdje i sada s mentalitetom bez osuđivanja.

34. Polje svijesti je malo. Prihvatite samo po jedan problem

Rješavanje problema i sprječavanje da postanu kronični nužni su za dobro mentalno zdravlje.

35. Neka vaš um ode, a zatim bude "svjestan". Zatvorite uši i slušajte

Izraz koji vas poziva da prakticirate Svjesnost kako biste uživali u većem binestaru.

36. Znanstvena istina se može sažeti: jesti umjereno. imaju raznoliku prehranu i ne brinite

Važnost prehrane u našem općem zdravlju je više nego znanstveno dokazana.

37. Tijelo i um moraju biti shvaćeni kao nešto ujedinjeno

Mentalno zdravlje utječe na fizičko zdravlje i obratno.

38. Onaj koji uzima lijekove i zanemaruje dijetu, troši sposobnost svojih liječnika

Zdrava prehrana usko je povezana s zdravljem ljudi.

39. Ne vjerujte svemu što mislite. Misli nisu više od toga: misli

Nije sve što mislimo istinito, iako se ponekad čini.

40. Nikad ne žuri i nikad ne brini

E.B. Bijela, savjetujući živjeti sadašnjost i uživati ​​u njoj.

41. Strpljenje ima svo vrijeme koje mu je potrebno

Kao što izreka kaže: "Strpljenje je majka znanosti". Pa, i zdravlje je.

42. Tužna duša može vas ubiti brže nego klica

Depresija je jedan od najčešćih mentalnih problema današnjice.

43. Krivnja je uvijek gladna, ne dopustite da vas pojede

Terri Guillemets Genijalan izraz o krivnji.

44. Najveće bogatstvo je zdravlje

Ništa nije važno ako ne uživamo dobro zdravlje.

45. Zanimljivo je da život, što je prazniji, to teži

Leon Daudet. Veliki citat ovog autora o tome kako možemo uzeti problem na račun.

46. ​​Meditacija je novi mobilni uređaj; može se koristiti bilo gdje, u bilo koje vrijeme, diskretno

Meditacija odvaja velike koristi za zdravlje, kao što vam kažemo u našem članku: "Prednosti meditacije podržane znanošću".

47. Moje iskustvo mi govori da većina stvari nije tako loša kao što sam mislio da će biti

Smatramo da će stvari ići gore nego što će zapravo ići.

48. Gledajte na sve kao da ga vidite prvi ili zadnji put. Tada će vaše vrijeme na zemlji biti ispunjeno slavom

Kada usvojimo promatrački mentalitet, naša se emocionalna ravnoteža poboljšava.

49. Ne podcjenjuj vrijednost ne činiti ništa, ići sam, slušati sve što ne možeš čuti i ne gnjaviti se

Opuštanje može biti jednako dobro kao u pokretu.

50. Očekivano trajanje života raslo bi skokovima i granicama ako bi povrće mirisalo kao slanina

Smiješna fraza Doug Larsona o zdravoj prehrani.

51. Opraštanje ne mijenja prošlost, već poboljšava budućnost

Paul Boese, o iscjeljujućoj moći oprosta.

52. Sreća se ne može putovati, posjedovati, zaraditi ili konzumirati. Sreća je duhovno iskustvo življenja svake minute s ljubavlju, milošću i zahvalnošću

Sreća je nešto što se događa kada se netko poveže s njihovim interijerom.

53. Sreća se rađa u sebi, a ne izvana

Kao i prethodna rečenica, sreća je unutar sebe.

54. Odgovor; nema reakcija. Slušaj; nemojte govoriti mislim; nemojte pretpostavljati

Raji Lukkoor Osjetite i doživite trenutak da budete sretni.

55. Tjelesna aktivnost nije samo jedan od najvažnijih ključeva zdravog tijela, ona je temelj dinamične i kreativne aktivnosti

Prednosti vježbanja za zdravlje su mnoge, kako objašnjava John F. Kennedy.

56. Zrelost se postiže kada osoba prihvati život pun napetosti

Ovaj citat Joshua L. Liebman bavi se pitanjem prihvaćanja i pozitivnim utjecajem na nas.

57. U Mindfulnessu, suosjećanje je ključno, jer nam pomaže da minimiziramo utjecaj negativnih stvari koje nam se događaju. Ne radi se o brisanju negativnih emocija koje nam mogu uzrokovati određeni događaji, već o smanjenju njihovog intenziteta

Jonathan Garcia-Allen objašnjava kako se pokušaji uklanjanja negativnih emocija samo pojačavaju.

58. Umjetnost življenja manje se nalazi u otklanjanju naših problema nego u odrastanju s njima

Bernard M. Baruch. Još jedan od onih nadahnutih fraza koje govore o depresiji.

59. Imati ciljeve i ciljeve i boriti se za njih je ono što nas drži na životu

Istraživanja pokazuju da životni ciljevi smanjuju izglede za depresiju.

60. Sreća nije stanica na koju dolazite, već način putovanja

Margaret Lee Runbeck. Sreća se sastoji u uživanju u trenutku, a ne u očekivanjima.

61. Fizička vježba nije samo dobra za naše tijelo, već i za naš um

Iako ne vjeruju svi, naša mentalna dobrobit također ima koristi od tjelesnog vježbanja.

62. Budite sretni s onim što imate. Uzbuđujte se s onim što želite

Povezivanje s našim željama učinit će nas neizmjerno sretnima.

63. Um ima veliki utjecaj na tijelo, a bolesti tamo često imaju svoje podrijetlo

Pozitivan mentalitet može utjecati na fizičke bolesti.

64. Stanje vašeg života samo je odraz stanja vašeg uma

Citat Waynea Dyera. Naš um uvjetuje naše ponašanje i, stoga, naše zdravlje.

65. Maksimum za život: oni će vas tretirati u životu na način na koji podučavate ljude da vas tretiraju

Poštovanje je nešto što moramo zaraditi.

66. Oni koji misle da nemaju vremena za vježbanje, prije ili kasnije imat će vremena za bolest

Ako ste previše zauzeti vježbanjem. Onda imate problem. Vježba je zdravlje.

67. Neizražene emocije nikada ne umiru. Žive su zakopane i kasnije izlaze na gore

Možemo misliti da će izbjegavanjem viđenja stvarnosti problemi nestati, ali to nije slučaj. Uvijek se vraća i s više sile.

68. Naše snage dolaze iz naših ranjivosti

Učenje na našim greškama ključno je za emocionalni rast.

69. Ne možemo biti u načinu preživljavanja. Moramo biti u načinu rasta

Da bismo bili sretni, moramo slijediti naše unutarnje želje.

70. Neki traže udobnost svog terapeutovog ureda, drugi odlaze u bar na uglu i imaju nekoliko piva, ali ja se odlučim kandidirati kao terapija

Dobar tjelesni učinak pozitivno utječe na naše mentalno zdravlje.