30 fraza Carl Rogersa, humanističkog psihologa

Carl Ransom Rogers bio je utjecajni američki psiholog, poznat kao jedan od najvećih eksponenta humanističkog pristupa psihologiji. Njegovi doprinosi psihoterapiji su brojni, a njegove su ideje i danas žive, jer je njegova vizija terapijske prakse bila doista inovativna.

Ako još uvijek ne poznajete njegovu teoriju, možete pročitati ovaj članak: "Teorija osobnosti koju je predložio Carl Rogers", iako za bolje razumijevanje njegova načina razmišljanja može se pročitati i neke njegove fraze i misli o psihologiji i ljudskom umu. općenito.

Najbolji citati Carla Rogersa

Tijekom svog života, ovaj psiholog je ostavio velike refleksije za sjećanje. U ovom članku smo sastavili neke od najboljih citata Carl Rogersa tako da možete uživati ​​u svojoj misli.

1. Čovjek koji je obrazovan je onaj koji uči učiti

Za Rogersa, Samospoznaja je ključna za postizanje dobrobiti i samospoznaje. Čovjek, često, ima poteškoća kada je u pitanju pronalaženje sebe.

• Srodni članak: "13 obilježja samospoznatih ljudi prema Abrahamu Maslowu"

2. Sama bit kreativnosti je njezina novost, te stoga nemamo pravilo da je sudimo

Prema autoru, kada se osoba osjeća slobodno i odgovorno, on se povezuje s prirodom. To se može učiniti kroz kreativni proces umjetnosti ili znanosti ili kroz društvenu brigu ili ljubav.

3. Ne možemo se mijenjati, ne možemo se maknuti od onoga što jesmo dok ne prihvatimo ono što jesmo. Tada se čini da je promjena gotovo neprimijećena

Beskorisno je sakriti stvarnost, jer ako ne prihvatimo sebe, problemi će se pojavljivati ​​uvijek iznova.

4. Istinska sreća je u prihvaćanju sebe i stupanju u kontakt sa samim sobom

Jedan od tri temeljna stava ljudskog bića s obzirom na dobrobit je "bezuvjetno prihvaćanje", u kojem osoba mora potpuno prihvatiti svoju osobu i svoje ponašanje. Samopoštovanje je ključno za dobro mentalno zdravlje.

5. Osjećam se pomaknut i ispunjen kad uvidim činjenicu, ili sebi dopustim osjećaj, da mi je netko stalo, da me prihvaća, divi mi se ili me hvali

Ne prestajemo biti društvena bića i stoga, kada primimo ljubav i poštovanje, što nas također čini dobrim.

6. Nije da ovaj pristup osnažuje osobu, on je da je nikada ne oduzima

U ovoj rečenici, Rogers jasno brani humanističku metodu, od kojih je on, zajedno s Abrahamom Maslowom, jedan od najvećih izlagača.

7. Jedino što znam je da svatko tko želi može poboljšati svoje blagostanje

Za Rogersa, ljudi su vlasnici naše sudbine i našeg emocionalnog stanja i stoga možemo raditi na njegovom poboljšanju.

8. Kad pogledam svijet, ja sam pesimist, ali kad gledam ljude, ja sam optimist

Svijet nije savršeno mjesto i često možemo trpjeti poteškoće. Međutim, ljudi su aktivna bića i možemo se boriti da bismo bili bolji unatoč neprijateljima zahvaljujući procesima otpornosti.

9. Osoba, nakon što otkrije da je voljena zbog toga što je on, a ne zbog onoga što se pretvara da je, osjetit će da zaslužuje poštovanje i ljubav

Kada je osoba istinita prema sebi, čovjek se može osjećati samorazumljivo i može uživati ​​u istinskom blagostanju.

10. Nije često da se osobni susret odvija tako duboko i uzajamno, ali uvjeren sam da ako se to ne dogodi s vremena na vrijeme, ne živimo kao ljudska bića.

Duboka samorefleksija može imati veliki učinak na naše emocionalno i mentalno blagostanje. Pomaže nam povezati se sa sobom.

11. Biti suosjećajan znači vidjeti svijet očima drugih i ne vidjeti naš svijet u njihovim očima

Empatija je velika kvaliteta koju ljudska bića mogu posjedovati, ali isto tako možemo učiniti i sa samim sobom..

Stupanj do kojeg mogu stvoriti odnose koji olakšavaju rast drugih kao zasebnih ljudi mjera je rasta koji sam postigao u sebi.

Duboki odraz ovog uglednog psihologa. Njegovo razmišljanje utjecalo je na mnoge profesionalce u psihologiji zbog naglaska koji je stavio na privatne i subjektivne mentalne fenomene.

13. U mojim odnosima s ljudima otkrio sam da to ne pomaže, dugoročno, djelovati kao da je to nešto što nisam

Da bi se netko osjećao ugodno sa sobom i bio sretan, prvi korak je pronaći sebe i povezati se s vlastitim unutarnjim iskustvom.

14. Ni biblija, ni proroci, ni objave Boga ili ljudi, ništa nema prednost pred mojim izravnim iskustvom.

Za Rogersa ne postoji bolji način za učenje nego kroz iskustvo, ono koje vodi do samorefleksije.

Ljudi su lijepi kao i zalasci sunca, ako im je dopušteno. Zapravo, možda je razlog što uistinu cijenimo zalazak sunca zato što ga ne možemo kontrolirati

Kao dobar humanist, samoostvarenje i osobni razvoj dvije su glavne ideje njegove teorije.

16. Primijetio sam da sam učinkovitiji kada se otvorim, prihvaćajući sebe

Opet, sastanak koji se bavi vašim konceptom namjernog prihvaćanja. Ključ vašeg terapeutskog modela.

17. Neobični paradoks je da kad prihvatim sebe kao što jesam, onda se mogu promijeniti

Koncept namjernog prihvaćanja temelj je svake promjene. Ako ne prihvatimo, odupiremo se promjeni.

18. Ljubav, iu bolnoj tjeskobi iu sreći, prisutna je u svemu

Ljubav prema sebi je neophodna za suočavanje s bilo kojim događajem koji se događa oko nas.

19. Ono što je najosobnije je najsveobuhvatnije

Jedan od onih citata koji nas pozivaju na duboko promišljanje. S tim riječima razjašnjava svoju egzistencijalističku bazu.

20. Shvaćam da bih, kad bih bio stabilan, razborit i statičan, živio u smrti. Stoga prihvaćam konfuziju, nesigurnost, strah i emocionalne uspone i padove, jer to je cijena koju sam spreman platiti za tekući, zbunjujući i uzbudljiv život.

Koncept koji se razvio kasnije, ali je pod utjecajem ove misli o Rogersu, je "zona udobnosti". Možete ga upoznati u ovom članku: "Kako izaći iz vaše zone udobnosti? 7 ključeva za postizanje tog cilja ".

21. Sve izgleda drugačije kada pogledate svoje srce

Kada se netko prihvati, čini se da život ima drugačiju boju. Mnogo svjetlija boja.

22. Jedina dobro obrazovana osoba je ona koja je naučila učiti i mijenjati se

Kada pogledate unutra i učite iz iskustva, postižete mnogo snažnije učenje.

23. U svojim prvim profesionalnim godinama postavljeno mi je pitanje: kako mogu liječiti, liječiti ili mijenjati tu osobu? Sada bih postavio pitanje na ovaj način: kako mogu osigurati odnos koji ta osoba može koristiti za vlastiti osobni rast??

Prema Rogersovoj teoriji, odnos s terapeutom je ključan za pravilan oporavak pacijenta, kojeg naziva klijentom.

24. Ne možete se bojati smrti, u stvarnosti se možete samo bojati života

Datum s dozom ironije, ali ostavljajući vrlo jasnu poruku.

25. Iskustvo je za mene vrhovni autoritet

Kroz iskustvo možemo naučiti vrijedne stvari za naše mentalno zdravlje i naš osobni razvoj.

26. Za smisleno učenje, koje uzrokuje duboke promjene u pojedincu, ono mora biti snažno, a ne ograničeno na povećanje znanja, ali obuhvaća sve dijelove postojanja

Potrebno je da sva osjetila budu oprezna tijekom iskustvenog učenja.

27. Čini mi se da je sve što se može naučiti drugome relativno nedosljedno i da ima mali ili nikakav značajan utjecaj na ponašanje

Sastanak koji se bavi važnošću međusobne podrške u učenju.

28. Dobar život je proces, a ne stanje postojanja. To je adresa, a ne odredište

Dobrobit je mjesto gdje svi želimo biti, ali morate raditi da budete tamo. Nije statična, već dinamična.

29. Samo-prihvaćanje je prvi korak prema stvarnom prihvaćanju drugih

Da bi se mogli povezati s drugim pojedincima na zdrav način, potrebno je da prije nego što se odnosimo prema sebi na najbolji način.

30. Postoji smjer, ali nema odredišta

Važnost ciljeva nije dobiti ono što želimo, nego živjeti proces na najbolji način. Kada dođemo do cilja, nesvjesno tražimo novi.

• Srodni članak: "55 najboljih rečenica o psihologiji ... i njezino značenje"