103 fraze za opuštanje da umirite svoj um

Ponekad se izgubimo u mislima koje stvaraju tjeskobu, ne shvaćajući da gubimo vrijeme, energiju i zdravlje.

Ako je vaš mozak konstantan mentalni besmislica za koju osjećate da će u svakom trenutku eksplodirati, ovdje ostavljamo vam 103 rečenice kako biste mogli smiriti svoj um i dosegnuti taj mir koji želite.

Poznati citati opuštanja kako bi vas smirili

Kažu da laž koja se ponavlja tisuću puta postaje istinom. Vjerujemo da se ne samo laži, nego i svaka fraza koja se ponavlja tisuću puta, pretvara u nešto stvarno i opipljivo, s jasnim i preciznim rezultatima.

Vjerujemo da vam te fraze mogu pomoći da zaustavite taj mentalni kaos koji patite, zato tim Psihologija i um Želim da uživate u ovoj zbirci fraza koje smo napravili posebno za vas.

• Preporučujemo: "6 jednostavnih tehnika opuštanja u borbi protiv stresa"

1. Kada voda dosegne svoju najdublju dubinu, ona ostaje mirnija (William Shakespeare)

Ako poboljšate svoj introspektivni kapacitet, postići ćete mir.

2. Sloboda se sastoji od toga da možemo učiniti sve što ne šteti drugome (Alfonso X "El Sabio")

Ugrožavanje drugih ljudi je izvor duševne boli i patnje. Razvedri se dobro prema drugima!

3. Mir počinje osmijehom (Majka Terezija iz Kalkute)

Nasmiješite se i učinit ćete ovaj svijet boljim mjestom.

4. Naći ćete put u šapatima istine koje doživljavate u svom svakodnevnom životu. I slijedeći taj put, naći ćete veći mir i radost tijekom svakog dana

Sreća je u malim svakodnevnim detaljima.

5. Veliki me događaji čine mirnim i smirenim; to su samo sitnice koje iritiraju moje živce (Reina Victoria)

Naučite izdržati male prepreke iz dana u dan i opustiti svoj um.

6. Kada ste prisutni, možete dopustiti umu da bude onakav kakav jest bez da se upliće u njega (Eckhart Tolle)

Koncentracija otkriva naše istinsko ja.

7. Uvježbavam mirno cijelo vrijeme, iz situacija koje su napete (Martha Beck)

Koji je bolji način trenirati nego izlagati se onome što vas čini nervoznim?

8. Progon, čak i najboljih stvari, mora biti miran i miran (Marco Tulio Cicero)

Samo ako uspijemo smiriti um, postići ćete svoje ciljeve.

9. Usamljenost je kuća mira (Hodge)

Za društveni imperativ, ponekad, usamljenost se mršti, ali istina je da je mala usamljenost idealna za opuštanje. Odmorite se!

10. Koliko često govorimo samo da bismo ispunili tihi prostor? Koliko puta ćemo izgubiti dah govoreći gluposti? (Colleen Patrick-Goudreau)

Ponekad su riječi previše. Tišina, može biti tvoj najbolji saveznik.

11. Budite poput patke. Smirite se na površini, ali pobijedite poput demona ispod (Michael Caine)

Mentalno opuštanje nije sinonim za lijenost ili apatiju. Biti opušten i ostati aktivan u isto vrijeme nije nespojivo.

12. Svatko može držati kormilo kada je more mirno (Publilio Siro)

No, stvarno je teško znati kako upravljati olujom.

13. Oni koji se razboli od smirenosti ne znaju oluju (Dorothy Parker)

Ponekad nas neznanje o tome što bismo trebali ili ne bismo trebali učiniti ono što nas destabilizira. Uvijek postavite prioritete kao najhitnije!

14. Kao cjeloživotni praktičar borilačkih vještina, u stanju sam ostati smirena usred nedaća i opasnosti (Steven Seagal)

Možemo se samo pokazati stvarno opušteno u situacijama kaosa i nestabilnosti.

15. Stidljivi muškarci više vole smirenost despotizma, olujno more slobode (Thomas Jefferson)

Dok su mir i stabilnost poželjni pojmovi, moramo se čuvati od pada u konformizam, jer bi nam konformizam, paradoksalno govoreći, mogao donijeti patnju u budućnosti.

16. Svijet je suviše tih bez vas u blizini (Lemony Snicket)

Već znate što kažu; oči koje ne vide ...

17. Smirite se, spokojni, uvijek kontrolirajući sebe. Zatim otkrijte kako se lako slažete (Paramahansa Yogananda)

Uzmi dobro sa sobom i dobro ćeš se slagati s drugima.

18. Ponekad mi je nebo tišine izrazitije od buke mora (Munia Khan)

Tko se nikada nije opustio mirno nebo?

19. Nema ništa strašnije od smrtonosne tišine, uz osjećaj velike buke oko sebe (Jessie Douglas Kerruish)

Ponekad tišina može dovesti do napetosti i destabilizacije.

20. Nevolje svih ljudi proizlaze iz toga što ne možete mirno sjediti u sobi koja je sama (Blaise Pascal)

Kao društvene životinje koje jesmo, naše mentalno opuštanje ovisi o našem međusobnom razumijevanju.

21. Smanjite broj otkucaja srca, smirite se. Morate pucati usred otkucaja srca (Chris Kyle)

Ako vidite da ste pretjerano nervozni, pokušajte duboko disati ili brojite do deset. Uvjeravam vas da radi.

22. Ti se smiruješ pod valovima u plavetnosti moje zaborava (Fiona Apple)

Par također može biti veliki izvor osobne stabilnosti.

23. Mirni um donosi unutarnju snagu i samopouzdanje, zato je vrlo važno za dobro zdravlje (Dalaj Lama)

Da biste uživali u dobrom zdravlju, važno je opustiti um.

24. Medito, tako da znam kako pronaći mirno mjesto za mirno i mirno (Roseanne Barr)

Najbolje skrovište za mir je naš um.

25. Ponekad je on tihi promatrač kojeg najviše vidi (Kathryn L. Nelson)

Promatranje svijeta daje vam jedinstvenu viziju stvarnosti, a to vas, neizbježno, vodi u smirivanje uma.

26. Tišina je laž koja vrišti u svjetlu (Shannon L. Alder)

Doista, ponekad se može precijeniti šutnja.

27. Kada vas nevolja pogodi, to je kada morate biti najviše smireni. Napravite korak unatrag, ostanite jaki, ostanite povezani sa zemljom i nastavite dalje (LL Cool J)

Da biste izašli iz problema s problemom, uvijek se smirite.

28. Jedini poredak u svemiru je samo ciklus koji ide od smirenosti do kaosa i obratno (Toba Beta)

Ovaj izraz opuštanja je posebno važan: moramo shvatiti da apsolutno mentalno opuštanje ne postoji, život je kaos i pokret. Prihvatiti ga spokojstvom je stoga najbolja opcija.

29. Samuraj mora ostati smiren u svako doba, čak iu slučaju opasnosti (Chris Bradford)

samurais; neumoljivi ratnici koji se ništa nisu bojali. Budite samuraji 21. stoljeća!

30. Jer nema boljeg prijatelja poput brata u mirnom ili olujnom vremenu; Razveseliti se na dosadnom putu, pronaći vas ako zalutate, ustati ako se tresete, ojačati se dok stojite (Christina Rossetti)

Prijatelji su izvor sigurnosti, u svim aspektima. Uostalom, siguran sam da kada se prijatelj smiri kad vam je to najpotrebnije, zar ne??

31. Pun sam strahova i činim sve što je moguće kako bih izbjegao poteškoće i bilo kakve komplikacije. Sviđa mi se što je sve oko mene kristalno čisto i potpuno mirno (Alfred Hitchcock)

Apsolutni mir, u svom metafizičkom smislu, je ono što svako ljudsko biće žudi gotovo instinktivno.

32. Ono što je sada bilo tiho i mirno, bilo je tiho i prazno (Frederick Barthelme)

Uznemirujući zvuk nije isto što i umirujući zvuk. Naučite ih razlikovati!

33. Volim se kupati s lijepom i opuštajućom glazbom, a ne žuriti se ništa. To je divno uživanje i pomaže mi da se smirim i prestanem trčati u glavi tijekom izvanrednih sati (Kylie Minogue)

Ponekad, mali quirks može poslužiti za opuštanje psihički.

34. Mirni čovjek je poput stabla koje daje hlad. Ljudi kojima je potrebno sklonište prilaze mu (Toba Beta)

Uz mentalno opuštanje ne pomažete samo sebi nego i drugima.

35. Sada je sve tiho. Tako tiho gotovo možete čuti snove drugih ljudi (Gayle Forman)

Mentalno opuštanje, posredno, pružit će vam veću predvidljivost kada se bavite ljudima.

36. Kad ste ludi, naučite šutjeti (Philip K. Dick)

Ponekad možete plutati samo kada udarite u dno. Ne podcjenjujte patnju, ona može biti ključna za opuštanje kako biste smirili svoj um.

37. Da bismo bili otvoreni prema kreativnosti, moramo imati sposobnost za konstruktivnu uporabu samoće. Moramo prevladati strah da budemo sami (Rollo May)

Jedna od najvećih drama naše ere nije znati kako biti sama.

38. Slatkiši su misli s ugodnim sadržajem, tihi um bogatiji je od krunica (Robert Greene)

Mentalno opuštanje ne samo da će vam pomoći da budete fizički zdraviji nego i da razvijate kreativnost.

39. Dajte svom suprugu loše vijesti kada je sve mirno, a ne kad otvori vrata (Indra Devi)

Ponekad morate znati kako odabrati kontekst prilikom objašnjavanja stvari.

40. Nema mirnijeg od onog uzrokovanog razumom (Seneca)

Razlog za razliku od emocija?

41. Sretan čovjek je onaj koji, kralj ili seljak, pronalazi mir u svom domu (Goethe)

Obiteljska jedinica jedna je od temelja društva. Dobro postupajte s obitelji i postići ćete sreću.

42. Više od jedne mirne rijeke počinje kao turbulentni vodopad, međutim, niti juri ni valovi sve do mora (Mihail Lermontov)

Problemi uvijek završavaju. Ponekad je postizanje mira stvar znanja kako proći vrijeme.

43. Ja sam minimalist. Najviše volim reći s minimumom (Bob Newhart)

Minimalizam ima nevjerojatnu sposobnost da smiri naše umove, ali jeste li ikada odobrili da ga primijenite u ljudskim odnosima??

44. To je jednostavna tajna sreće. Što god radili, nemojte dopustiti da vam prošlost stane na put, ne dopustite da vam budućnost smeta (Osho)

Ne dopustite da vam prošlost naiđe na put!

45. Smirenost i povjerenje daleko su od taštine kao što je želja za pristojnim životom daleko od pohlepe (Channing Pollock)

Makni se od poroka kao duše koja vodi do đavla, izvor su osobne nestabilnosti.

46. ​​Romansa je burna. Ljubav je mirna (Mason Cooley)

Morate razlikovati posesivnu ili djetinjastu ljubav i zrelu ljubav koja je izvor razumijevanja i suosjećanja.

47. Budite strpljivi. Pričekajte da se blato smiri i voda bude čista. Ostanite nepomični dok se ne pojavi ispravna radnja (Lao Tzu)

Najbolje mogućnosti ponekad proizlaze iz strpljenja.

48. Zabrinuti za jedan list nećete vidjeti drvo (Vagabond)

Imajući holistički pogled na stvarnost dat će vam perspektivu koja će vam pomoći da smirite svoj um.

49. Samo razvoj suosjećanja i razumijevanja drugih može nam donijeti spokoj i sreću koju svi tražimo (Dalaj Lama)

Nije li naš um smiren za jednostavno i puko pitanje sebičnosti? Da nam da više važnosti nego što stvarno imamo?

50. To nije bogatstvo ili sjaj, već mir i zanimanje koje vam daje sreću (Thomas Jefferson)

Osjećaj korisnosti za sebe i druge izvor je unutarnjeg mira.

51. Samo iz unutarnje smirenosti čovjek je mogao otkriti i stvoriti mirno okruženje (Stephen Gardiner)

Iz očaja može ići samo kaos, ali mirno dolazi red.

52. Što je muškarac tiši, to je veći njegov uspjeh, njegovi utjecaji, njegova moć. Tišina uma je jedan od prekrasnih dragulja mudrosti (James Allen)

Samo ušutkanjem uma možete se povući niz beskonačni put do mudrosti.

53. Podržava me smirenost ravnog i odanog srca (Peter Stuyvesant)

Nema duhovnog mira bez morala.

54. Mir dolazi iznutra. Nemojte je tražiti vani (Siddhārtha Gautama)

Ne držite druge odgovornima za ono što vam se događa, imaš ključ da preuzmeš vlastiti život.

55. Istinska radost rađa se iz dobre savjesti

A vi ste samo više svjesni kada svoje misli zadržavate

56. Mir se ne može održati silom; može se postići samo razumijevanjem (Albert Einstein)

Kada shvatite sebe u svoj svojoj biti, razumijete druge.

57. Savršeno spokojstvo sastoji se u dobrom redu uma, u vlastitom kraljevstvu (Marco Aurelio)

Ova rečenica opuštanja mislim da možete biti osobito korisni. hr Razvrstajte svoje misli i razvrstajte svoje osjećaje.

58. Tišina je pravi prijatelj koji nikada ne izdaje (Konfucije)

U svijetu s toliko buke ... mala tišina uvijek dolazi u ruci.

59. Ostanite mirni, spokojni, uvijek kontrolirate sebe. Naći ćete onda kako je lako slagati se (Paramahansa Yogananda)

Kontrola emocija je neophodna kako biste se mogli opustiti.

60. Sreća je priroda, ljepota i mir (Debasish Mridha)

Dokaz o pješačenju za ublažavanje stresa!

61. Starost vodi u ravnodušni mir koji osigurava unutarnji i vanjski mir (Anatole France)

Trebamo više slušati naše starješine, jer samo starost donosi mudrost.

62. Mudrost dolazi od razmišljanja (Deborah Day)

Razmislite o stvarima i naći ćete put do mudrosti.

Mir je uvijek lijep (Walt Whitman)

Kada pronađete duhovni mir, u njemu ćete vidjeti nešto vrlo lijepo. Izraz velikog Walt Whitmana.

Pokret je miran (Stirling Moss)

Pokret je život! Dobra metoda koju možete primijeniti za smirivanje uma je sport. Jednostavno, zar ne??

65. Sreća je stanje svijesti koje dolazi od smirenosti, služenja, ljubavi i opraštanja (Debasish Mridha)

Sreća nije stanje euforije u kojoj je sve ružičasto, niti će ikada biti najbolja zabava u vašem životu. Sreća, međutim, uključuje znanje kako održati um smirenim.

66. Pravi duhovni napredak aspiranta mjeri se stupnjem postizanja unutarnjeg mira (Swami Sivananda)

Zadržite svoju unutarnju smirenost i napredovat ćete u svom životu.

67. Mi više volimo samoupravu u opasnosti nego ropstvo u miru (Kwame Nkrumah)

Ponekad je mir turobna pojava. Naučite razlikovati dobar mir od lošeg.

68. Najbolji čovjek za slušanje je tihi (japanska poslovica)

Tihi ljudi, ponekad, donose nam mnogo opuštanja. Okružite se mirnim ljudima!

69. Prava tišina je ostatak uma; to je za duh ono što je san za tijelo, prehrana i osvježenje (William Penn)

Stalni mentalni dijalozi, koji se kolokvijalno nazivaju "grebanjem", potpuno su kontraproduktivni da smire um.

70. Oni koji su slobodni od ogorčenosti naći će siguran mir (Buda)

Ljutnja i osveta su rak za dušu. S takvom težinom ne možete biti sretni. Oslobodite se svih štetnih emocija, za vas i vaše.

71. Nakon oluje dolazi smirenje (Matthew Henry)

Sve će se dogoditi, nemojte izgubiti nadu!

72. Najočigledniji znak da je istina pronađena je unutarnji mir (Amado Nervo)

Dosegnite mir, i doći ćete do istine.

73. Tišina je izvor snage (Lao Ce)

Ono što vas ne ubije čini vas jačim, i naravno, ne mislim da će vas tišina ubiti.

74. Slava i mir nikada ne mogu biti partneri u krevetu (Michel de Montaigne)

Ako se pretvarate da imate miran život i želite biti slavni, ili pretpostaviti da ćete imati stresan život ili se bolje posvetiti nečem drugom.

75. Naš najveći dar je grmljavina Tišine (Joel Goldsmith)

Tišina, za bolje ili za gore, većinu vremena je poražavajuća.

76. Tišina je lijek za bol (arapska poslovica)

Tko nije želio biti sam kad se osjeća povrijeđeno?

77. U tvrdim transevima, a isto tako iu bonanzi, uvijek budite u mirnom raspoloženju (Napoleon)

Obratite pozornost na Napoleona Bonapartea, njegov je osjećaj služio da osvoji gotovo cijelu Europu.

78. Tišina je ograda oko mudrosti (njemačka poslovica)

Različite fraze ovog posta mogu izgledati proturječno ako ih izvučete iz konteksta, ali nisu kontradiktorne jer se međusobno nadopunjuju oko iste teme; Naučite razlučiti između tišine koja vas približava osobnom opuštanju i one koja vas odvodi. Ništa u ovom životu nije apsolutno.

Sve što Bog želi od čovjeka je mirno srce (Meister Eckhart)

Ako bismo se svi malo opustili, to bi neizbježno dovelo do sljedećeg logičnog rezultata: mira na Zemlji.

80. Nema puta do mira, postoji samo mir (Gandhi)

Mir bi trebao biti primarni cilj svakog pojedinca.

81. Tišina je više glazbena nego bilo koja pjesma (Christina Rossetti)

Tišina može biti med za naše uši.

82. Stres dolazi od načina na koji se odnosite na događaje ili situacije (Chris Prentiss)

Naučite imati udaljenu viziju sa svime što uzrokuje tjeskobu.

83. Apsolutni mir nije zakon oceana. Isto se događa u oceanu života (Paulo Coelho)

U životu ćemo se susresti s mnogim problemima, ali ne mora te nadvladati! Inspirativna fraza Paula Coelha.

84. Stres je neznalica. Uz uvjerenje da je sve hitno. Ništa nije toliko važno (Natalie Goldberg)

Naučite davati stvarima važnost koju zaista zaslužuju.

85. Dupini koji puno skoče, vjetar donese i smiri uplašiti.

Čini se također primjenjivim na ljude ili ne?

86. Ponekad je strpljenje plodnije od najdubljih kalkulacija (Anonymous)

Kažu da je strpljenje majka znanosti. Da biste imali strpljenje, bitno je da smirite svoj um, sve ostalo će doći samo od sebe.

87. Zapamtite da što su nervozniji ljudi, to je korisnije osjećati smirenost (Anonimno)

Kad se sve raspada, umjerenost srca postaje nužna.

88. Otkrio sam da oni koji se rijetko zadržavaju na svojim emocijama, bolje od bilo koga znaju kakva je emocija (John Cage)

Nema slave bez patnje.

89. Moramo uvijek djelovati mirno i mirno (San Francisco de Sales)

Ako stvari radite brzo, ne samo da ćete dobiti više, već ste generirali budući izvor stresa i tjeskobe.

90. Ako se brinete o tome što bi to moglo biti, i pitate se što je moglo biti, zanemarit ćete što je to (Anonymous)

Ne zaboravite se usredotočiti na ovdje i sada!

91. Biti sretan ne znači da je sve savršeno. To znači da ste odlučili vidjeti izvan nesavršenosti (Anonymous)

Naučite cijeniti ono što imate i voljeti one oko sebe.

92. Vrlina je biti miran i snažan; s unutarnjom vatrom sve je sprženo (Rubén Darío)

Ne možemo biti robovi naših strasti, kao racionalna bića imamo sposobnost da ih kontroliramo.

93. Sveukupnu harmoniju ovoga svijeta čine neusklađenosti (Seneca)

Prihvaćanje je maksimalno će vam uštedjeti mnogo patnje. Stvari su takve kakve jesu.

94. Sve se slaže s ljudima slatkog i vedrog karaktera (Voltaire)

Za opuštanje uma uvijek držite pozitivan stav.

95. Sve što jesmo rezultat je onoga što smo mislili; temelji se na našim mislima i sastoji se od naših misli (Buddha)

Zato je preporučljivo protjerati sve negativne misli uma.

96. Sve se događa; samo ostaci spokojstva (Lao Tzu)

Ništa nije vječno, ali stabilnost može samo stvoriti više stabilnosti, a to je trajno.

97. Bog nam daje svaki dan trenutak kada je moguće promijeniti sve ono što nas čini nesretnima. Čarobni trenutak je trenutak kada da ili ne može promijeniti cijelo naše postojanje (Paulo Coelho)

Nemojte trošiti priliku da poboljšate svoj život!

98. Krivnja, pokajanje, ogorčenost, tuga i bilo koji oblik suprotan oprostu uzrokovan je viškom prošlosti i nedostatkom sadašnjosti (Eckhart Tolle)

Prošlost je prošlost. Koliko je to važno?

99. Ako nismo u miru sa samima sobom, ne možemo voditi druge u potrazi za vlastitim mirom (Konfucije)

Kao slijepac ne može voditi slijepca.

100. Ako unutar nas nema mira, beskorisno je tražiti ga vani (François de la Rochefoucauld)

Tražite unutarnji mir ne samo za sebe, već i za druge.

101. Ako imate naviku uzimati stvari s radošću, rijetko ćete se naći u teškim okolnostima (Robert Baden-Powell)

Ponekad se samozavaravanjem, autopredlaganjem, stvara stvarnost. Iako vam u početku teško vjerujete, pokušajte se nasmijati, rezultati će doći sami.

102. Traženje sreće jedan je od glavnih izvora nezadovoljstva (Eric Hoffer)

Apsolutna sreća ne postoji. Nemojte ga tražiti, doći će sama od sebe.

103. Imajte dobru savjest i uvijek ćete imati radost. Ako postoji bilo kakva radost u svijetu, zasigurno ga ima čistog srca (Anonymous)

Veseli stav će nam pomoći da pronađemo mentalno opuštanje koje nam je toliko potrebno.