Vrste emocija i osjećaja

¿Jeste li ikada prestali razmišljati o našim problemima i kako se s njima suočavamo? Neki od nas pokušavaju pobjeći, drugi se naljute i žele udariti nekoga ili nešto, dok drugi pokušavaju mirnije i nadamo se izvući iz te situacije. Ti problemi stvaraju različite vrste emocija i osjećaja, ovisno o svakom od nas.

Ako želite znati što su, pozivamo vas da pročitate sljedeći članak o Psihologiji na internetu vrste emocija i osjećaja. ¡Uzmite u obzir!

Vi svibanj također biti zainteresirani: Razlika između emocija i osjećaja u psihologiji Indeks

1. Tuga
2. Zadovoljstvo
3. Nada i mješovite emocije
4. Tuga
5. depresija
6. Izbjegavanje

Tuga

Zamislite ovo: usred noći imate napad gladi. Zato ostavite krevet i potražite hladnjak. Veoma je mračno, ali vaš stan poznajete kao stražnji dio ruke, tako da ne morate brinuti o svjetlima. Stolić za kavu nalazi se u sredini sobe i vi predviđate njegovu prisutnost i okružujete je. Možda stavite ruku da dodirnete rub i potvrdite ono što očekujete. Skoro si tamo, još pet koraka do hladnjaka kad ... ¡Wham! Udario si nešto čvrsto sa šest nogu: ¡neočekivano!

¿Što osjećate u tom trenutku? Možda strah, iznenađenje, možda potpuni užas. Što god da je, to je neugodno. Nazvat ćemo ga tjeskobom.

Što je tjeskoba

Kada je interakcija pitanja, Osjećamo tjeskobu. Na primjer, kada nešto ne predvidimo, ili kada predvidimo više od jedne stvari u isto vrijeme, što rezultira sukobljenim očekivanjima. ¿Koji je od vaših cimera stvarno ubojica mehaničke pile? Svaki put kad ste sami s jednim od njih, ne znate je li se osjećati sigurno ili pobjeći.

I osjećamo bol kada se suočimo s općom nesigurnošću: ¿Koji će biti sljedeći pokret tog žohara, štakora ili zmije? Možda je ovo korijen uobičajenih fobija ovim divnim stvorenjima.

Kako je bol

Strah može biti meka, iritacija ili ljutnja: kada olovkom ponestane tinte neposredno prije potpisivanja čeka u lokalnom supermarketu. Također može biti malo intenzivnije: frustracije da se vaš automobil pokvari; strah kada automobil izađe van kontrole na autocesti; gađenje što osjećate kada otkrijete da vaš ljubavnik ugrize glavu živih pilića.

Suočavanje s problemom ne uzrokuje tjeskobu, to je tjeskoba. Strah je samo emocionalni dio situacije. Isti argumenti vrijede za želju. To nije uzrokovano rješavanjem problema. A tjeskoba i žudnja vas ne tjeraju da tražite rješenje. oni su motivacijske snage.

Ali nema sumnje da će situacije u kojima osjećate tjeskobu biti one koje ćete izbjeći u budućnosti. Ili, ako su riješeni s užitkom, oni mogu biti oni koje tražite u budućnosti. To je motiviranje tjeskobe ili želje.

anksioznost to je tjeskobno očekivanje tjeskobe. Zbog iskustva, očekujete da će vam situacija biti neugodna. Ovo očekivanje je samo po sebi neugodno: ono je u sukobu s vašom željom da budete sretan i bezbrižan pojedinac. I često pokušavate izbjeći situaciju.

Zadovoljstvo

Slijedeći prethodni primjer, sada zamislite da ste u isto vrijeme zauzeti predviđanjem sebe, razmišljajući o mogućnostima o prirodi zvijeri, donošenju odluka koje mogu ublažiti neke od vaših strahova, tražeći prekidač za svjetlo. Svjetla se pale ... i očekujete da budem psihopata.

Ovdje je riječ o hladnjaku. Prvi put si ga očistio pod 30 godina i ostavio ga u mirovini. Stvari opet imaju smisla. ¿Kako se sada osjećaš? Možda osjećate olakšanje, osjećaj ugodne rezolucije. Ako baciš veliki uzdah, možeš se smijati. Život je ponovno na pravom putu. Nazovimo to zadovoljstvom.

Što je zadovoljstvo u psihologiji

Zadovoljstvo je rezoluciji naših problema tjeskobe. Stvarno razvijamo ili elaboriramo naše razumijevanje svijeta kada osjećamo zadovoljstvo. Zadovoljstvo je emocionalno lice prilagodbe, učenja.

Također može biti blag: ugodan osjećaj završetka križaljke ili osvajanje igre ili sporta. Ili može biti malo intenzivnije, poput olakšanja koje osjećate kada shvatite da se na toboganu osjećate kao da napuštate tračnice ili radost znanstvenih otkrića, umjetničke kreacije ili mističnog iskustva..

Shvatite, jer riješiti probleme zahtijevaju ih, zadovoljstvo ovisi o tjeskobi. Čini se da čak i tjelesni užitak radi ovako: nakon nekog vremena uživate u njemu bez da ga imate, bilo da je riječ o hrani, piću ili seksu. Ako imamo previše nečega, čini se da nas ne zadovoljava toliko.

Nada i mješovite emocije

Nada to je ugodno očekivanje užitka. Iz iskustva, problem s kojim se suočavate bit će riješen, a to je sretna misao. Ovisno o pojedinostima, to možemo nazvati i entuzijazmom, ili čak tjeskobom.

Sada se "osnovna" tjeskoba i zadovoljstvo obično ne događaju u isto vrijeme, budući da je jedan problem, a drugi je rješenje, ali anticipatorska muka i zadovoljstvo (tj. Tjeskoba i nada) često se događaju u isto vrijeme. Isto vrijeme: mi to zovemo "mješovite emocije".

Klizanje po površini duboke vode na 45 kilometara na sat pomoću malih dasaka može vas učiniti nervoznim; S druge strane, skijanje na vodi zvuči zabavno. Osjećate tjeskobu i entuzijazam. Vaša odluka o tome hoće li to dokazati ili ne temeljit će se na ravnoteži koju te dvije emocije imaju za vas. Pogledajte što smo rekli "za vas". Odluka je uglavnom subjektivna, na temelju zbog čega se osjećate tjeskobno ili oduševljeno.

Očekivanje Također nam može pomoći da shvatimo druge emocije, kao što su ljutnja ili ljutnja: ljutnja je tjeskoba s očekivanjem vanjske promjene. Problem je "vani", a bijes je nakupljanje energije potrebne za njezino rješavanje. Samo pokušajte držati bebu tako da ne puzi, i vidjet ćete što ćete dobiti.

Tuga

Tuga je tjeskoba s očekivanja unutarnje promjene. Problem je "ovdje". Shvaćam da se moram prilagoditi njemu. Žalost prije gubitka voljene osobe je najočitiji primjer: ne možete ga natjerati da se vrati, možete samo naučiti živjeti s njegovom odsutnošću. Mnoga od naših najvažnijih iskustava u učenju uključuju tugu, kako početi razumijevati vlastita ograničenja ili ograničenja naših voljenih, na primjer.

Shvatite to ljutnja je malo više nada; tuga je malo teže nositi. Ljudi nastoje ljutiti na stvari prije nego se uvjeravaju i prihvaćaju ono što ne mogu promijeniti. To nam govori nešto vrlo važno: suprotstavljamo se važnim promjenama u nama samima; ako možemo, nastojimo da svijet zadovolji naša očekivanja.

depresija

Ponekad ljudi ustraju u tim emocionalnim stanjima. Za osobu koja uvijek pokušava učiniti svijet (posebno drugima) ispuniti njegova očekivanja, mi ga zovemo agresivnim i njegovim neprijateljskim emocionalnim stanjem. Često, ono što stvarno trebate učiniti je promijenite se, prilagodite se. Ali iz nekog razloga (njihova kultura, na primjer) popuštanje je tabu. Kao i kod fizičkih užitaka, kada nešto ne radi kako treba, radimo ono što uvijek radimo, ¡samo to više intenziteta!

Također, osobi koja uvijek pokušati se prilagoditi svijetu (a posebno očekivanja drugih) zovemo je konformistom, a njezino emocionalno stanje obično je depresivno. Uvijek se pokušava prilagoditi drugima, kad je često ono što mu je potrebno da se naljuti.

Izbjegavanje

Najčešće od svega je izbjegavanje: kada vidimo problem koji dolazi, prepuštamo se našoj tjeskobi i bježimo, fizički ili psihički. Sa izbjegavanjem, mi stvarno pokušavamo izaći iz emocionalne situacije i vratiti se u mirno stanje. Nažalost, ako izbjegnete probleme i njihove muke, izbjegavajte i zadovoljstvo rješenja. Razmislite o nekim "psihološkim" načinima izbjegavanja problema svakodnevnog života: alkohola, droge, televizije. Cilj izbjegavanja je biti bez svijesti, ili barem nisu svjesni problema.

Kako se suočiti s problemom - 3 načina

Ove tri vrste (agresivni, konformistički i izbjegavajući) toliko su uobičajeni da su im se približili neki teoretičari (Adler, Horney, Fromm i drugi). Ti tipovi mogu čak imati genetsku komponentu u njima, tako da će se neki od nas češće suočiti s problemima s agresijom, drugi s konformizmom, dok drugi koriste izbjegavanje.

Zreli ljudi imaju problema s okom na otopinu: suočiti se s tjeskobom i tjeskobom s nadom i entuzijazmom. Ovo traje malo od sposobnosti da se usredotočite na svoje ciljeve i ignorirati hassles uzimajući ih. Ovo je pozvano "volja moći", samodisciplina, potreba za postignućem, odgađanje nagrade i emocionalna inteligencija. Ja to samo zovem.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Vrste emocija i osjećaja, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju emocija.