Savjeti za samohrane roditelje

Kada ste samohrani roditelj - bilo zbog razvoda, gubitka supružnika, itd. - pokušaj prihvaćanja nove obiteljske situacije može biti neodoljiva stvarnost. Dok je odgajanje djece nevjerojatna radost, ponekad postoji samo pitanje opstanka.

U ovom članku o Psihologiji-Online pokazat ćemo vam neke savjete za samohrane roditelje koji vam mogu pomoći da odgojite sina ili kćer i održavate mentalnu i emocionalnu stabilnost.

1. Neki savjeti za samohrane roditelje i samohrane majke
2. Kako biti samohrani roditelj: učinci na djecu
3. Kako školovati sina kao samohranu majku ili oca

Neki savjeti za samohrane roditelje i samohrane majke

U nekim slučajevima samohrani roditelji moraju brinuti o svojoj djeci, pokupiti ih, hraniti ih, odvesti u školu itd. Osim toga, morate obaviti kućanske poslove i posao, a nakon svega toga, kada ste na kraju dana kada se vratite kući još uvijek jedina odgovorna odrasla osoba.

Nitko vas ne može osloboditi, Nitko mu ne daje palicu dok se tuširaš ili ti oduzimaš nekoliko minuta za sebe. Možete napraviti večeru i okupiti obitelj oko stola da jedu. Ako se igrate s njima, čitate ih, dajete im kupke, odvodite ih u krevet i nitko ne može sjediti s vama i obrađivati ​​vaš dan. Tamo nema nikoga tko bi se mogao smijati s tobom ili razgovarati. Umjesto toga, nastavite raditi, opet čistite kuću, pripremate hranu za sljedeći dan, i na kraju idete u krevet, znajući da ćete sutra učiniti isto. Za mnoge je ovo njihov dan za danom.

Zatim vam nudimo neke savjete za samohrane roditelje koji će vam pomoći da krenete naprijed:

Čuvajte se

Nešto što je temeljno kada smo odgovorni za brigu o drugim ljudima self-care. Da bismo bili dobri skrbnici drugih, u ovom slučaju naše vlastite djece prvo moramo biti dobri. Ovaj se savjet temelji na preventivnoj psihologiji, postoje terapeuti koji koriste metaforu o sigurnosnim objašnjenjima aviona u kojem je naznačeno da prije nego što pomogne drugim ljudima, morate staviti svoju masku. Samopomoć za svaku osobu znači različite stvari, od vremena kada možete oplakivati ​​gubitak braka sa sportom itd..

Uzmite si vremena za tugovanje i pomognite djeci da učine isto

Ponekad, ako sebi ne dopustimo da plačemo, jako se trudimo da izgledamo normalno, radimo previše stvari i na kraju gorimo, ne pomažući djeci. Zato uzmite vremena za plakanje prođite dvoboj, ili gubitkom braka, gubitkom supružnika ... drugi način izražavanja i izražavanja osjećaja je njihovo pisanje, ponekad nam pomaže da odahnemo, ako su vaša djeca dovoljno stara da pišu, možete to učiniti zajedno. Pronalaženje načina za izražavanje boli, čak i ako to znači tražiti savjet, prvi je korak prema naprijed kao zdrava obitelj.

Pobrinite se da vaša djeca znaju da nije njihova krivnja

dopustiti Uživajte u djetinjstvu kao djeca, U slučaju smrti, razvoda ili napuštanja roditelja, važno je reći vašem djetetu da to nije njegova krivnja, jer oni se odmah okrivljuju i moraju znati da to nije njihov teret. Također, morate ih podsjetiti da ste tu da se brinete o njima.

Nešto važno imati na umu je da vaš sin nije vaš povjerenik, oni nisu odrasli. Ne bi se trebala upuštati u njega zbog ozbiljnih problema jer je on dijete.

Kako biti samohrani roditelj: učinci na djecu

Postoje studije koje su to otkrile djeca jednoroditeljskih obitelji imali su dvostruko više slučajeva psihijatrijskih bolesti, pokušaja samoubojstva i problema zlouporabe alkohola u usporedbi s onima u kućanstvima s dva roditelja. Druga istraživanja su pokazala da djeca koja žive s samohranim roditeljima imaju niže samopoštovanje.

¿što čimbenici imaju tendenciju pokretanja tih psiholoških problema?

Razvod ostaje čest razlog zašto roditelj završi sam. Nije neobično da djeca budu izložena, ili čak uključena, u sukob koji se događa između roditelja prije, za vrijeme i nakon raspada. Neki roditelji mogu pritisnuti svoju djecu da izaberu stranu, što ih može natjerati da se osjećaju krivim ili napuštenim.

Drugi čimbenik rizika je nedostatak stabilnosti obitelji. Veća je vjerojatnost da će se samohrani roditelji preseliti ili doživjeti druge poremećaje koji mogu utjecati na djecu. Otac se, primjerice, može ponovno oženiti ili živjeti s drugim parovima. Djeca napreduju stabilno. Nesigurnost i emocionalna zbunjenost mogu povećati mogućnost psiholoških problema.

Kako školovati sina kao samohranu majku ili oca

Evo nekih stvari koje jedan roditelj može učiniti kako bi zaštitio svoju djecu od tih čimbenika rizika:

• Govorite (i slušajte) djecu. Objasnite svaku promjenu koja se događa. Obično, kada dođe do razvoda, roditelji skrivaju ono što se događa kako bi zaštitili djecu i zato često postoji tendencija da se ne objašnjava što se događa, uzrokujući njihovu nesigurnost..
• Zaštitite djecu od roditeljskog sukoba. Nemojte od njih tražiti da zauzmu stranu. Pokušajte pronaći način rada s bivšim supružnikom.
• Obratite pozornost na vlastite osjećaje. Možete se osjećati krivim jer je vaš brak ili odnos propali ili čak mržnju prema drugoj osobi i ponekad teži pokazati tu mržnju prema djeci. Ako je potrebno, posavjetujte se s terapeutom da biste radili na ovoj temi,
• Naglašava pozitivno. Djeca u domu s jednim roditeljem često preuzimaju više odgovornosti, što ih može naučiti da budu neovisni. Uvjerite se da prepoznajete njihove doprinose i da budete velikodušni s komplimentima kada su stvari dobro obavljene.

Ovaj članak je isključivo informativan, u Online Psihologiji nemamo sposobnost postavljanja dijagnoze ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete kod psihologa kako biste tretirali vaš slučaj posebno.

Ako želite pročitati više sličnih članaka Savjeti za samohrane roditelje, Preporučujemo vam da upišete našu kategoriju obrazovanja i tehnike učenja.