Korištenje Facebooka smanjuje emocionalnu dobrobit

Društvene mreže su jedan od najboljih izuma posljednjih godina. Za manje od deset godina transformirali su naš način odnosa i na neki način i naše životne navike.Gotovo ne shvaćajući to, integrirali smo ih u našu dnevnu rutinu. I premda postoje mnoge vrste, bez sumnje najveća društvena mreža na svijetu je Facebook.

Projekt koji je započeo kao mala stranica kako bi se omogućilo studentima da upoznaju svoje kolege s fakulteta, Postao je temeljni dio života mnogih ljudi. Od platforme do starih prijatelja do temeljne strategije za sve veći broj tvrtki. Facebook je ostavljen da stigne.

Međutim, nije sve lijepo kao što se čini na prvi pogled. Istraživanje koje je 2015. proveo znanstvenik Morten Tromholt sa Sveučilišta u Kopenhagenu objavljeno je u časopisu Cyberpsychology, ponašanje i društvene mreže to potvrđuje prekomjerno korištenje Facebooka negativno utječe na naše emocionalno zdravlje. 

Usprkos tome, Facebook i dalje zauzima središnje mjesto u našem svakodnevnom životu. Sada, trebamo li brinuti o tome kako koristimo ovu društvenu mrežu? Ili, naprotiv, je li to samo lažni alarm? Čini se da znanost ukazuje na to da moramo naučiti bolje je koristiti. Produbimo.

Kako korištenje Facebooka smanjuje emocionalno blagostanje??

Kao što smo rekli, prekomjerno korištenje Facebooka povezano je s višim razinama emocionalnog stresa. Zatim vam kažemo kako to utječe na nas.

Prekomjerna uporaba Facebooka smanjuje emocionalnu dobrobit i utječe na naš mozak.

1 - To nas čini usporediti se s drugima

Ako često koristite Facebook, znat ćete da ga većina ljudi ne koristi za učitavanje nevažnih fotografija iz dana u dan. Naprotiv, ova društvena mreža To je izlog najnevjerojatnijih iskustava drugih. Nešto poput kazališta sreće u kojem će samo ono što se smatra da će biti vrednije od drugih i Voli su pljesak uspjeha.

tako, svaki put kad otvorimo Facebook, možemo se susresti s prijateljima koji putuju svijetom s ruksakom, a ljudi rade zanimljive aktivnosti, sanjalački krajolici ... U međuvremenu, sjedimo kod kuće, zavidno gledamo živote drugih.

S obzirom na ovu panoramu, jedno od najčešćih ponašanja je da se usporedite s drugima. Problem je u tome što ta usporedba nije realna jer na Facebooku vidimo samo najbolje trenutke života drugih ljudi. Iz tog razloga, ako mislite da vaš život nije dovoljno dobar kada koristite Facebook, zapitajte se ne koristite li ga previše..

2 - čini nas ravnodušnima

Jedna od najistaknutijih fenomena u psihologiji je naučena bespomoćnost. To se odnosi na osjećaj nesposobnosti koji se doživljava kada netko želi napustiti određenu situaciju koja proizvodi nelagodu i bol i koja se ne postiže.

Neke studije otkrivaju da Facebook smanjuje emocionalnu dobrobit ljudi učeći ih mnogo strašnih situacija da ne mogu učiniti ništa da se promijene. Na primjer, vijesti o katastrofama, zločinima, vrlo negativnim osobnim situacijama ... Stoga, mnogo puta doživljavamo stanja nedostatka motivacije, interesa i entuzijazma.

3 - Zasićava nas informacijama

Kao da prethodne dvije točke nisu bile dovoljno zabrinjavajuće, posljednjih godina istražena je nova varijabla: učinak koji višak informacija ima na mozak.

Naš je um evoluirao u okruženju u kojem informacije su bile oskudne. Stoga, naš mozak nije spreman raditi s velikom količinom podataka kojima možemo pristupiti u suvremenom svijetu. Zbog toga Facebook smanjuje emocionalnu dobrobit svojih korisnika bombardirajući ih nepovezanim idejama, koje ih čine apatičnima i bez energije nakon korištenja..

također, taj višak informacija može uzrokovati povećanje razine tjeskobe i stresa uobičajenih korisnika društvene mreže. Čak i, prema časopisu Istraživanje bihevioralnog mozga, Kontinuirano korištenje Facebooka može smanjiti sivu tvar u mozgu.

Kao što vidimo, prekomjerno korištenje Facebooka ima posljedice koje možemo izbjeći ako budemo svjesno i umjereno koristili ovu društvenu mrežu. Stoga, ako primijetite da se vaša pažnja smanjuje ili da vas nelagoda poplavi svaki put kada posjetite Facebook, možda će vam biti smanjenje sati ove društvene mreže dobro za vas.

Ovisnost o društvenim mrežama Ovisnost o društvenim mrežama novi je problem među mladima. Ova ovisnost opisana je kao više ovisnost od alkohola i duhana. Pročitajte više "