Tehnopatologija ili bolesti 2.0

Tehnopatologija je pojam koji se odnosi na mentalne, fizičke i socijalne poremećaje koji su povezani s zlouporabom tehnologije. Razumjeti kontekst u kojem su razvijene tehnopatologije: ugradnja ICT-a (informacijske i komunikacijske tehnologije) u naš svakodnevni život odvija se u prirodnom tako brzo.

Nema sumnje u pozitivan utjecaj koji su imali na naše blagostanje, stavljajući na raspolaganje usluge koje su nekad (nedavno) bile izuzetno skupe, jednostavno nemoguće transportirati ili konzumirati ogromnu količinu najdragocjenijeg: vremena.

Sada, u dlanu ili u džepovima, nosimo instrument koji je postao bitan. Omogućuje mnogo zadataka, od komuniciranja s ljudima u našem najbližem okruženju do savjetovanja s najvećom enciklopedijom na planeti; promatrajte kartu svijeta s razinom detalja koja bi bila fizički nemoguće prenijeti na papir ili izmjeriti našu tjelesnu aktivnost, kalorije koje unosimo, podsjećaju nas kada bismo trebali rehidrirati ...

Tehnologija je uvijek mač s dvije oštrice. To će donijeti mnoge koristi, ali i mnoge katastrofe ".

-Alan Moore-

Tehnopatologija ili kada uporaba IKT postaje ovisnost

Što se događa kada ne znamo kako pravilno upravljati ovim ogromnim spektrom usluga koje nam tehnologija nudi? Što se događa kada oduzmemo prednost od onoga što nam tehnologija nudi da budemo robovi toga? srećom, U većini slučajeva se ne nalazimo suočeni s poremećajem ovisnosti; to jest, ne postoji patološka ovisnost o ICT-u, ali je potrebno biti oprezan prema prvim znakovima koje promatramo.

Tehnopatologija se odnosi na mentalne, fizičke i socijalne poremećaje koji su povezani s zlouporabom tehnologija.

Idemo li u svijet pun tehnopatologija?

Zloupotreba ili neprimjerena upotreba je način na koji se odnosi na tehnologije u kojima ili količina vremena, ili učestalost, ili uporaba, počinju ispoljiti negativne posljedice za korisnika i njegovo okruženje. Ovo su neki znakovi upozorenja koje moramo uzeti u obzir kada je riječ o prepoznavanju ovisnosti o tehnologijama:

• Povećava se vrijeme potrebno za povezivanje osobe dobiti zadovoljstvo.
• Postoji nemogućnost da se usredotočite na svakodnevne zadatke koje prekidaju poruke, e-poruke i trajna potreba da budete "povezani".
• Očito je promjene životnih navika strogo vezano uz ovisnost, što povećava želju da ostanemo povezani. Ako ne možete dosegnuti ono što je potrebno za hranjenje ovisnosti, možete doći do tjeskobe i stresa.
• Misao je iskrivljena pod utjecajem ovisničkog ponašanja i stvara se spirala potrošnje. Osim toga, afektivna iskrivljenja se također mogu pojaviti kako se određene emocije više ne toleriraju i stvaraju se poteškoće kako bi se identificirali ili interpretirali osjećaji.
• To može biti napuštanje rekreativnih aktivnosti ili obveza. Traže izgovore da ostanu duže povezani (izostanci s posla, gubitak partnera ili prijatelja).
• Situacije samozavaravanja javljaju se tijekom vremena i učestalosti povezivanja. Može doći do slučaja patnje konfuzija između virtualnog života i pravi, dekonfiguriranje koncepta prioriteta.

Savjeti za sprečavanje technoadication, najčešće od technopathologies

Ako ste ikada razmislili o tome da li pripadate grupi "zakačenih" na tehnologije, pokušajte slijediti ovu seriju preporuka za održavanje dobrog digitalnog zdravlja.

• Postavite vrijeme i raspored da biste koristili mobilni telefon ili bilo koji drugi uređaj. Ako ćete igrati konzolu, možete postaviti određeno vrijeme do kraja. Također, možete rezervirati vrijeme za vraćanje poziva ili poruka.
• Koncentrirajte svoje ideje ili odgovore u jednoj poruci. Razmislite o onome što želite izraziti i pokušajte ga sažeti u jednu komunikaciju.
• Ograničite broj aplikacija. Bolje je imati aplikacije koje često koristimo na dohvat ruke, jer ako preuzmemo previše, naši uređaji usporavaju s posljedičnim gubitkom vremena.
• Izbjegavajte socijalnu izolaciju zbog tehnologija. Uživajte u slobodnom vremenu i komunicirajte s ljudima.
• Poštujte vrijeme drugih. Nemojte upućivati ​​pozive niti telefonirati u pratnji. Ne stavljajte mobitel na stol za ručak ili večeru kako biste izbjegli iskušenje.
• Pobrinite se da vas društvene mreže ne uhvate. Sudjelujte u skupinama za koje vjerujete da su bitne i razmislite o tome je li potrebno odgovoriti ili komentirati sve što je napisano.
• Spriječite tehnologije da vam ukradu sate i odmorite se ispravno. Pokušajte, koliko je to moguće, da ne posjedujete elektroničke uređaje u svojoj spavaćoj sobi.

Nema sumnje da živimo u informacijskom i komunikacijskom društvu, ali informiranje i komuniciranje nisu naše jedine potrebe. Održavajte ravnotežu, tako da briga za pokriće ove dvije, zahtjevnije tehnologije, ne prestaje sprečavati zadovoljstvo drugih više ili jednako važno. tako, u našim je rukama tehnologija pretvoriti u instrument koji povećava kvalitetu našeg života, sprečavajući kontrolom njegove upotrebe da ono postaje ono što se s njim završava.

"Prava opasnost nije da su računala počela razmišljati kao muškarci, već da su ljudi počeli razmišljati poput računala".

- Sydney J. Harris-

Ovisnost o društvenim mrežama Ovisnost o društvenim mrežama novi je problem među mladima. Ova ovisnost opisana je kao više ovisnost od alkohola i duhana. Pročitajte više "