Ako se kaos nalazi u vašem umu, počnite crtati

Možda upravo sada prolaziš kroz vrijeme kad je sve kaos. Vaš život, vaši međuljudski odnosi, vaš rad, čini se da ništa ne ide dobro i ne možete naći objašnjenje za sve ovo. Ovo je vrlo uobičajena situacija koja postaje komplicirana jer mnogo puta ne znamo definirati ili ograničiti. Dakle, suočeni s tim, jeste li znali da crtež može staviti malo reda na svu ovu katastrofu?

Neki ljudi odabiru pisanje kako bi izrazili svoje osjećaje i oslobodili svoje emocije. Kažu da se na taj način ispuštaju i osjećaju se mnogo bolje. Drugi, odlučite razgovarati sa svojim voljenima. Na taj način pronalaze bezuvjetnu potporu i malo pomažu im u toj konfuziji.

"Crtanje je iskrenost maskirana u piruetu".

-Claude Serre-

Ali danas ne govorimo o pisanju ili drugim strategijama koje možete provesti kako biste se riješili svoje frustracije i počeli organizirati vrtlog u kojem se nalazite.. Danas ćemo se usredotočiti na crtanje, aktivnost koja može biti veliki saveznik u ovim teškim trenucima.

Draw vam omogućuje da otkrijete sebe

U najnepovoljnijim okolnostima. jedan od naših glavnih problema je nemogućnost da se na pravi način pozabavimo situacijom. Time ne samo da je nismo u mogućnosti riješiti što je prije moguće, nego u mnogim slučajevima pogoršavamo situaciju.

Zato je toliko važno da prestanemo i da se ponovno otkrijemo. Jer čak i ako mislite da sami znate sve o svemu, to nije slučaj. Još uvijek postoje mnoge situacije koje ćete iskusiti i koje su nove. Postoje mnoge okolnosti u kojima niste živjeli i da ne znate kako reagirati na njih.

Crtanje će vam omogućiti da otkrijete sve što ne znate o sebi, osim što izražava sve što osjećaš i čisti sve ono mjesto koje se sada čini zapetljanim i kaotičnim. Haos, kao i sve, ima svoje dane.

"Umjetnost ima jedinstvenu privilegiju izlaganja aktivnog dijela i učinkovitosti onoga što se događa u ljudskim bićima".

-Emilia Pérez La Rotta-

Možda mislite da niste veliki umjetnik i da ova tehnika nije dobra za vas. To nije ništa više nego izgovor, jer nije važno jesu li ono što dobivate stingless pruge ili crteže koji nemaju nikakve veze. Ne razmišljamo dobro o crtanju, usredotočeni smo na oslobađanje sebe i na papir ono što osjećamo.

Kada se suočite s praznim papirom i uzmete olovku ili drugu naliv-pero da ostavite sve što vas frustrira, nemojte razmišljati o rezultatu, ne razmišljaj ni o čemu Samo se prepustite i pustite ruku da teče bez pritiska i bez smjera. Iznenadit ćete se rezultatom.

Umjetnost ne razmišljanja Ponekad moramo prekinuti vezu, ne misliti ni na što. Opuštanje našeg uma je dobro za zdravlje i ništa bolje od ostavljanja naših misli u stranu. Pročitajte više "

Nacrtajte kao terapijski kraj

Sa svime što je do sada spomenuto, shvaćamo to crtež može imati velike terapeutske prednosti to nam može pomoći da izliječimo naš interijer, da budemo malo sretniji i, naravno, bolje spoznajemo sebe.

No, ako ste početnik u svemu ovome i želite izvući maksimum iz crteža, potrebno je u praksu staviti različite tehnike u vezi s problemom koji utječe na nas. Na taj način možete dobiti različite rezultate ovisno o situaciji.

• Nacrtajte linije, a zatim kružnice: ova tehnika je korisna ako vas ono što se događa oko vas naljuti. Ta agresivnost mora biti oslobođena pomoću linija koje pokazuju rigidnost i tvrdoću vašeg stanja, sve dok ne završe u mekim i opuštajućim krugovima..
• Izvuci figureAko ste zabrinuti, tehnika kojom se možete osloboditi svih onih misli koje vam ne dopuštaju da mirno spavate je da napravite figure poput krugova ili trokuta. Također, možete privući ljude, životinje ili pejzaže, sve ovisi o tome kako se osjećate u vezi sa svojim problemima.
• Crtanje mandalaMandale se koriste u religijama kao što su hinduizam i budizam kako bi se postigao unutarnji mir. To je vrlo dobra tehnika ako trebate razumjeti sebe, razumjeti kaos oko sebe ili nadvladati razočaranje.
• Crtanje stazaU nekim trenucima, očaj dolazi nad nas i ne možemo naći izlaz za naše probleme. U tim slučajevima, staze za crtanje mogu biti jedna od naših najboljih opcija. Nakon jednog i drugog načina, shvatit ćete da postoje mogućnosti i da možete otvoriti više vrata nego što ste mislili.
• Nacrtajte duge, cvijeće i zelene krajolike: zelena je boja nade i boje nas ispunjavaju radošću. To će nam omogućiti da prevladamo razdoblje tuge ili čak depresije kroz koju prolazimo. Tama se suzbija svjetlost, pa dajte svojim crtežima više boje.
• Crtanje spiralaPonekad nije slučaj da ne nađemo izlaz, već da mislimo da sve može ići samo naprijed ili natrag. Izvlačenje spirala će vam omogućiti da budete svjesni da postoje i rubovi, desno, lijevo, gore, dolje ... Ne mora sve uvijek ići ravnom linijom. Ovo je dobar način da prestanete biti zaglavljeni i počnite se kretati.

"Ljudi bi trebali manje razgovarati i privući više. Osobno, volio bih se u potpunosti odreći govora i, poput organske prirode, vizualno priopćiti sve što imam za reći ".

-Johann Wolfgang von Goethe-

Ovo su samo neke ideje koje možete provesti u praksi ako se osjećate preplavljeni, tužni, zaglavljeni ili ljuti. Ali, možete osmisliti vlastitu, onu koja radi za vas i koristi vam. Mislite da u svijetu crtanja još ima mnogo toga za otkriti. Možda ćete shvatiti da vam je lakše crtati točke ili napraviti repliku slike.

da, kad god povučete ne mislite, nemojte više hraniti svoje brige, svoje probleme. Jednostavno, prepustite se dok ne dođete do oslobođenja koje je toliko čeznulo da se eliminira kaos koji se nalazi oko vas.

Boja boje stresa, novi način opuštanja Bojenje stresa je način opuštanja kroz koji možemo isključiti naš um i naš mozak kada je potrebno "isključiti" Pročitaj više "