Tri blaga Martina priča o emocijama

Sve je više važnosti emocionalno obrazovanje, to jest, potaknuti emocionalnu inteligenciju malih, učeći ih kako prepoznati i upravljati svojim emocijama. Međutim, roditelji i odgajatelji nemaju mnogo alata da bi mogli podučavati djecu emocionalnoj inteligenciji.

Tri blaga Martina to je jednostavna terapeutska priča, kroz koje se mogu raditi tri emocije: tuga, ljutnja i strah.

• Možda ste zainteresirani: "Dječja psihologija: praktični vodič za očeve i majke"

Zašto je tako važno naučiti djecu kako upravljati svojim emocijama?

Zato što će djeca koja znaju samoregulirati psihološki postati zdraviji mladi ljudi i odrasli. Bilo bi divno kad bi u školama postojali i predmeti emocionalnog obrazovanja. Stoga je glavni razlog što sam napisao priču podučavati strategije emocionalne regulacije roditeljima, učiteljima i psiholozima, koji je mogu koristiti u svojim konzultacijama i radionicama.

Kako priča djeluje na ljutnju?

U priči, šumski patuljci daju Martinu olovku za puhanje kad god se osjeća ljutito: Blago olovke. Sama olovka nema moć da regulira ljutnju, ali proces korištenja blaga radi..

Prvo, Martin mora pronaći olovku. Činjenica da shvatite da morate ići u potragu je već vrlo pozitivna promjena, jer malo po malo postajete svjesni emocija. Ova je točka važna jer pomaže djetetu da prepozna svoj bijes. Budite svjesni da se, kad ste ljuti, interno mijenjate: ubrzavate, zagrijavate se i osjećate napetost. To je već prvi korak za promjenu.

Zatim ponovite malu napomenu koja je ostala uz olovku: "Kad vaša mirnost nestane, puhnite olovkom s entuzijazmom" podrazumijeva uvođenje pozitivne samouke. Pomozite Martinu da verbalizira proces i skrati mentalni sadržaj ljutnje.

Naposljetku, dođite do "puhnite pet puta polako i pogledajte kako se kreće". To pomaže da se skrene pozornost s predmeta ljutnje i aktivirati parasimpatički živčani sustav kroz duboko disanje. Dijete će malo po malo primijetiti da se smiruje.

Također dobivamo vrijeme za silazak krivulje gnjeva i na taj način njegova emocija gubi intenzitet. Dijete može dosegnuti smirenost, a zatim dati odlučni odgovor.

Kako tužna priča djeluje?

Drugo blago koje patuljci daju Martinu je kamen u obliku bubamare, koji su nazvali: "Maryquitapenas"..

S ovim blagom podižemo dijete koje izražava i može dijeliti svoje tuge sa svojim roditeljima. Pomislimo da su emocije, i pozitivne i negativne, normalne. Jedna od pogrešaka koju mnogi roditelji čine nije toleriranje njihove djece da izražavaju tugu. Oni čine sve što je moguće kako bi spriječili da njihova djeca plaču, a kada to učine, pokušavaju zaustaviti plakanje što je prije moguće.

S ovom vrstom djelovanja, poruka koju dijete prima je: "Ne dopuštam ti da budeš tužan", "biti tužan nije dobro, moraš biti sretan". Nakon što dijete ima on se osjeća ugodno da izvadi svoju tugu bez osjećaja da je osuđen, može mu se predložiti da traži načine da se bolje pronađe i riješi svoje bolove. Ako je potrebno možemo vam pomoći, ali nikada ne minimizirati vaše emocije.

Kako priča djeluje strah?

Treće blago je amulet s kojim se dijete može suočiti sa strahom: "Zlatni badem".

Moj sin je, na primjer, rekao da je strah stavio u badem i progutao ga. Taj simbolizam mu je pomogao da izdrži još više svaki dan samo u svojoj sobi, dok se konačno nije naviknuo i izgubio strah od spavanja sam.

Druga djeca kažu da im badem daje velesilu koja prenosi kroz pore njihove kože. Svako će dijete dati svoje tumačenje. Važno je da vam ovo blago dopušta da se suočite sa svojim strahom. Samoučenje: "Kad se strah približi snažnom bademu" poruka je koja pomaže usredotočiti se na prihvaćanje straha, umjesto da ga se riješi.

Ovdje sam htjela raditi s idejom da kad se bojimo situacije, kada se suočimo s njom, ne činimo to bez straha, već s njom. Ideja je zagrliti strah dok ne nestane. Stoga nemojte očekivati ​​da će se vaše dijete uspješno suočiti s situacijom prvog dana. Na početku će doći stav željeti to učiniti, onda će pokušati i nakon nekoliko pokušaja oni će dobiti povjerenje dok ga ne dobiju.

Da biste kupili priču možete to učiniti putem web stranice Instituta za psihologiju Psicode.