12 najboljih knjiga o sreći

Sreća je težnja koju svi imamo. Zato znanstvenici već desetljećima pokušavaju dešifrirati ono što ljude čini sretnima i kako možemo biti sretni većinu vremena. Sretni ljudi se ponašaju na određeni način.

S druge strane, to je država blagostanja koja je inspirirala mnoge autore i to je tema koju tretiraju mnoge knjige o sreći i što nas približava.

• Srodni članak: "15 uobičajenih navika sretnih ljudi"

Knjige o sreći se u potpunosti preporučuju

U ovom smo članku pripremili popis knjiga koje vam mogu pomoći da shvatite složeni fenomen sreće.

1. Autentična sreća (Martin E. P. Seligman)

Seligman je poznat po svojim doprinosima pozitivnoj psihologiji i pružanju znanja o tome kako biti sretniji. Ova knjiga nudi optimističan pogled na život, uvijek uz znanstvenu potporu, jer postoje mnoga istraživanja koja vam mogu pomoći da uživate u većem blagostanju.

• Da biste saznali više o ovoj knjizi, kliknite ovdje.
• Srodni članak: "Martin Seligman: biografija i teorije u pozitivnoj psihologiji"

2. Protok (tijek): psihologija sreće (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stanje protoka nastaje kada ljudi rade ono što doista žele, jer se onda povezuju sa sobom i čini se da vrijeme stoji. Stanje protoka znači ulazak u stanje pozornosti kao što je objašnjeno u našem članku: "Stanje protoka (ili stanje protoka): kako maksimizirati svoju izvedbu".

Ovaj koncept je usko povezan s srećom iu ovom tekstu, autor razotkriva ključeve tog stanja i objašnjava što se može učiniti kako bi se to učinilo. Bez sumnje, veliko djelo.

• Na ovoj stranici naći ćete više informacija.

3. Navike sretnog mozga (Loretta Graziano)

Sretni ljudi obično provode niz navika koje ih drže u ovom stanju. Ali, što se događa s našim mozgom kad smo sretni? Koji se kemijski procesi provode? To je ono što Loretta Graziano želi objasniti. Preporučena knjiga.

• Jeste li zainteresirani za čitanje? Kliknite ovdje ako želite saznati više o knjizi.

4. Zamka sreće (Russ Harris)

Mediji nam stalno šalju poruke o sreći i, u mnogim slučajevima, mogu se proširiti iracionalna uvjerenja o ovoj pojavi. Zato se ova knjiga razlikuje od mnogih onih koji se bave ovom temom, jer se usredotočuje na to kako možemo postati opsjednuti sretnošću, nešto što negativno utječe na naše blagostanje i našu sreću. Autor razmatra ključeve zadovoljstva uzimajući u obzir principe prihvaćanja i terapije posvećenosti.

• Na ovoj stranici naći ćete više informacija o ovom radu.
• Srodni članak: "Terapija prihvaćanja i obveze (ACT): načela i karakteristike"

5. Život koji cvjeta (Martin E. P. Seligman)

Još jedan Seligmanov rad koji nam daje neke pouke o sreći, jer da bi ta sreća procvjetala, potrebno je zaliti naš dan u dan i činite stvari koje nam dopuštaju da živimo život na otporan način Iako ponekad Sunce ne izlazi, knjiga se fokusira na to kako upravljati svojim emocijama i postići emocionalno inteligentnu osobnost.

• Tu knjigu možete dobiti ovdje.
• Srodni članak: "Kako su emocionalno inteligentni ljudi?"

6. Izlet s srećom (Daniel Gilbert)

Ovaj je rad napisao Daniel Gilbert, profesor psihologije na Sveučilištu Harvard. Okreće se oko kako smo u krivu pokušavajući tražiti sreću, i njegov sadržaj ima znanstvenu potvrdu mnogih istraživanja i godina proučavanja ove pojave. Tekst s dobrim recenzijama koji je uspio osvojiti svoje čitatelje.

• Više informacija o knjizi naći ćete ovdje.

7. Sreća Znanost iza osmijeha (Daniel Nettle)

Postoje mnoga istraživanja koja su provedena posljednjih desetljeća s ciljem boljeg upoznavanja sreće i načina na koji možemo biti sretniji..

U tom smislu, postoje mnogi tekstovi koji su pokušali sastaviti najzanimljivije nalaze ove teme. u Sreća. Znanost iza osmijeha, Autor izrađuje iscrpan pregled tih istraživanja kako naše raspoloženje utječe na naš mozak.

• Posjetite ovu stranicu da biste saznali više o knjizi.

8. Znanost o sreći (Sonja Lyubomirsky)

Tekst sličan prethodnom, ali s praktičnijim pristupom. To znači da je to djelo daje savjete i daje smjernice kako bi zainteresirani mogli poboljšati svoje blagostanje i osjećati se bolje u odnosu na sebe.

• Više informacija o knjizi pronaći ćete ako kliknete ovdje.

9. Je li vaša posuda puna? Strategije za poboljšanje vaših pozitivnih emocija (Tom Rath i Donald O. Clifton)

Tekst koji se fokusira na ona emocionalna stanja koja nas tjeraju da uživamo u životu. Iz vizije pozitivne psihologije. Ovaj rad nudi strategije i znanje za iskorištavanje naših svakodnevnih aktivnosti: međuljudske odnose, rad, životne ciljeve itd..

• Možete kliknuti ovdje da biste dobili više informacija o knjizi.

10. Sreća vas čeka (Andrew Weil)

Knjiga koja kritizira medicinski model kada je u pitanju liječenje sreće i donosi novi pristup. Autor predstavlja veliku količinu znanja sa znanstvenom potvrdom o nekim orijentalnim praksama kao što je meditacija i kako one utječu na kvalitetu života ljudi. Čitatelji imaju koristi od toga 8-tjedni program za postizanje emocionalne dobrobiti.

• Na ovoj poveznici pronaći ćete više informacija o knjizi.

11. Inteligentni optimizam: psihologija pozitivnih emocija (Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentni optimizam suprotan je lažnom optimizmu, kao što možete vidjeti u članku: "Lažni optimizam: što je to i koji su njegovi negativni učinci?". A to je da, barem djelomično, naš način razmišljanja utječe na to kako se osjećamo, tako da možemo naučiti vidjeti život na pozitivniji način. Ova knjiga se bavi ključevima koji joj pomažu u ostvarenju.

• Ako ste zainteresirani, možete ga dobiti ovdje.

12. Najsretnija tvrtka na svijetu (David Tomás)

Ljudi provode mnogo sati u našem radu, tako da radno blagostanje utječe na sva područja našeg života. David Tomás, autor ovog djela, generalni je direktor grupe Ciberclyck, koja se smatra najboljom tvrtkom u Španjolskoj. U ovom djelu objašnjava kako je moguće biti sretna tvrtka, što ne samo da pozitivno utječe na zaposlenike, već i na rezultate organizacije.

• Da biste saznali više o ovoj knjizi, kliknite ovdje.