11 najboljih knjiga svijesti

Svjesnost, ili pažljivost, jest jedan od najkorisnijih alata u poboljšanju kvalitete života ljudi, oni su tamo gdje jesu. Njegova učinkovitost u suočavanju s bolestima i situacijama žalovanja, na primjer, znanstveno je dokazana, a sve je više dokaza da njezina uporaba može biti od koristi i za potpuno zdrave ljude bez psihološke neravnoteže..

Čitanje knjiga o Mindfulnessu odlična je mogućnost da stupite u kontakt sa svjesnošću; dopušta nam da se udubimo u njegovu teoriju i praksu samostalno, naučimo o aspektima ovog fenomena koji nas zanimaju i prosuđujemo u kojim područjima našeg života može biti korisno, a sve to bez ugrožavanja naših rasporeda ili plaćanja za nastavu od samog početka.

Možda ste zainteresirani:

• 5 Vježbe pomnosti za poboljšanje emocionalne dobrobiti

Najbolje knjige o svjesnosti

Sada ... Gdje početi čitati knjige o svjesnosti?

Ponuda je vrlo raznolika i često objavljuje nekoliko naslova koji se izravno ili neizravno bave ovim pitanjem. Ako želite imati priliku odabrati jednu od najpotpunijih knjiga o njezi, u nastavku možete vidjeti moje preporuke.

1. Nakon ekstaze, rublje

Jack Kornfield, Autor ove knjige je budistički redovnik s iskustvom u psihologiji koji godinama širi metode meditacije. To je jedna od najpreporučljivijih knjiga o umnosti za one koji žele razumjeti orijentalnu kulturnu pozadinu iza tehnika meditacije.

• Kupite ga na ovoj vezi.

2. Svjesnost: znatiželja i prihvaćanje

Praktični priručnik za punu pozornost poznatog psihijatra i istraživača Javier García Campayo. U ovoj knjizi o svjesnosti, naglasak se stavlja na empirijsku i znanstvenu osnovu koja podupire korištenje svijesti kao korisnog alata u našim životima.

• Možete ga kupiti ovdje.

3. Praksa pozornosti

John Kabat-Zinn objašnjava u ovoj knjizi sve teoretske i praktične temelje koje morate znati kako biste razumjeli što je to što je pažljivost. Riječ je o vrlo cjelovitoj knjizi (više od 600 stranica) koja se može ponovno pročitati i konzultirati više puta.

• Kupi ga ovdje.

4. Knjiga svjesnosti

Jedna od najčitanijih i najpopularnijih knjiga o Budnosti je ovaj budistički redovnik Bhante G. Na njegovim stranicama ne govorimo samo o pozornosti, već io njezinom odnosu s drugim oblicima meditacije.

• Možete ga kupiti klikom ovdje.

5. Naučite prakticirati svjesnost

Vicente Simón, autor ove knjige o umnosti, je i bio je jedan od glavnih pokretača ove discipline u Španjolskoj. S fokusom koji je jasno usmjeren na praksu, ovaj rad je odlična opcija za svakoga tko namjerava samostalno krenuti u svijet pažnje.

• Kupi ga ovdje.

6. Čudo Svjesnosti

U ovoj knjizi o svjesnosti naznačeno je kako provoditi vježbe pozornosti i objašnjava se kroz naracije način na koji se ta tradicija odnosi na budističku filozofiju. Njezin autor, Zen monah Thich Nhat Hanh, Jedan je od najznačajnijih predstavnika pokreta Mudrosti, kao i aktivist za mir, a objavio je i desetke knjiga o različitim temama..

• Više informacija na ovom linku.

7. Iniciranje na svjesnost

Još jedan od najčitanijih naslova Vicente Simón. U ovom slučaju riječ je o relativno kratkoj knjizi u kojoj su sažeti svi temeljni pojmovi i ideje kako bi se znala svjesnost i njezina korisnost.

• Možete ga kupiti ovdje.

8. Svjesnost i znanost

Da dovršim još jednu knjigu Javier García Campayo. Naslov govori sve; knjiga u kojoj se istražuje znanstveni temelj Svjesnosti. Posebno se preporučuje studentima psihologije i zdravstvenih znanosti općenito.

• Nabavite ga putem ove veze.

9. Svjesnost u svakodnevnom životu

Ovo djelo Jona Kabata-Zinna vrlo je korisno kao uvod u svjesnost. To je ugodno čitanje zamišljen kao vodič za početak.

• Više o ovoj knjizi možete pročitati ovdje.

10. Budnost da podučava i uči

Vodič koji je napisao nekoliko autora o Mindfulness posebno naznačeno za ljudi koji su posvećeni području podučavanja i obrazovanja s dječacima i djevojčicama općenito.

• Tu knjigu možete kupiti ovdje.

11. Svjesnost za početnike

Ime ove knjige o Svjesnosti stvorio je Jon Kabat-Zinn Savršeno je opisno. To je relativno kratak posao kako bi se upoznale s osnovama ove prakse.

• Steknite ga ovdje.