Što dim iz vaše cigare onemogućuje viđenje

"Navika je jača od razloga"(George Sanayana)

danas, ima mnogo ljudi koji su popraćeni pušenjem. Neki od njih svjesni su odgovornosti, dok drugi više vole ignorirati njihove posljedice.

Možemo navesti bezbroj medicinskih razloga za prestanak pušenja, iako je vrlo vjerojatno da ste ih već pročitali i da ne uzrokujete iznenađenje u vama.

Pušenje djeluje kao pozitivno pojačanje (rasterećuje potrebu za uzimanjem nekoliko dimova, završava muku) i kao negativno pojačanje (odvodi vas od situacija u kojima želite biti na marginama).

U ovom članku, želimo analizirati što psihološki procesi pojačavaju vaše ponašanje u pušenju, fokusirajući se na pojačivače, za koje vjerujemo da su potpuno povezani s onim što namjeravate izbjeći kada zapalite cigaretu.

Zatim ćemo navesti neke točke u kojima pušenje je dio vaše osobnosti ili ono što vam se događa u nekim trenucima, i da vam duhanski dim sprječava da razjasnite, i fizički i psihički.

Pogledajmo neke od njih:

-Duhanski dim ne dopušta vam da oslobodite ruke. To ukazuje na to, ne osjećate se spremno preuzeti kontrolu nad svojim životom ili posuditi bilo koju nepredviđenu situaciju, cijelim tijelom.

-Duhanski dim ne dopušta vam da neprekidno gledate na osobu. To može biti vaš način pušenja, sa svojim pokretima za izbjegavanje, staviti barijeru zaštite da se ne uključite više u odnos s drugima.

-Duhanski dim ne dopušta vam izvođenje rutina bez da on bude prisutan, tako da kontaminira vašu koncentraciju i opija vaše trenutke odmora, iako mislite sasvim suprotno.

-Duhanski dim ne dopušta vam da vidite svoju usamljenost. U vašem prozoru, u krevetu, u uredu ... Ne čini vas svjesnim koliko ste sami (negativno i pozitivno), pa u stvarnosti gubite svijest o trenutku.

-Duhanski dim ne dopušta vam da razmišljate. Zalazak sunca, prvi koraci vašeg sina ... uvijek ćete naći prekid paljenjem cigarete.

-Duhanski dim ne daje vam do znanja kada zaista želite hranu ili neku drugu hranu, sve može izgledati isto kao i okus koji se miješa sa svime.

-Duhanski dim ne dopušta vam da izdržite frustracije, ne dopušta vam da pogledate mirnu kartu kada ste izgubljeni, ne ostavlja vam dovoljno strpljenja da programirate najviše i najmanje važno.

-Duhanski dim ne dopušta vam slobodno vrijeme. Morate pričekati da dobijete cigaretu da učinite nešto, vjerujete da je čak i vaša produktivnost povezana s njom.

-Duhanski dim ne dopušta vam da napravite izlaz sa smirenošću. Izlazite za željom da ga kupite, na bilo koji način, za ono što napuštate psihu i fizički, za odlazak na 20 nikotinskih cijevi.

-Duhanski dim ne dopušta vam da pokažete svoje izvrsno obrazovanje, ako je tako; budući da ga "potreba" upalite u svakoj nesretnoj situaciji.

-Duhanski dim ne dopušta vam trčanje 8 kilometara, samo 4 km, i dan je lijep, tako da možete učiniti više sporta sa svojim godinama.

-Duhanski dim ne dopušta vam da vidite da se vaš mjesečni trošak može zamijeniti za poklone ljudima koje želite ili za avionsku kartu.

-Duhanski dim sprečava vas da dobro mirirate, čak sam i kupio luksuzni parfem

-Duhanski dim ne dopušta vam da vidite da gubite zdravlje, vrijeme i novac.

  Ugasi cigaretu i zapali nove navike!