Bojanje, terapijski užitak

Bojanje, jednostavan čin osvjetljavanja golih površina, ima nešto više od svrhe stvaranja. To je vježba oslobođenja, povezanosti s vlastitim interijerom ...

Vrlo je moguće da povezujete vježbu bojanja s djetinjstvom. Miris olovaka i onih crteža spremnih za život, nesumnjivo su vrlo draga prošlost za sve nas. Sada ćete biti zainteresirani znati da je posljednjih godina ova vrlo draga umjetnost postala nešto više od zadatka koji je isključivo usmjeren na djecu.

Bojanje je terapijska vježba i rehabilitacija u raznim vrstama poremećaja i bolesti.

Izvan kliničkog opsega, važnost koju ova moda stječe dovela je do objavljivanja fantastičnih bojanki usmjerenih na odraslu javnost. Svrha? Zovu ga antistresna umjetnost, ali istina je da ide mnogo dalje.

Bojanje ove vrste crteža usmjerava naš um kroz satine univerzume fantazije, čarobne jednostavnosti, u kojoj, Odvojite se od svakodnevnih problema i uživajte u djelu jednostavnom kao što je slikanje niza složenih crteža.

Mladi autori kao što je Johanna Basford danas predstavljaju trend s velikim utjecajem. Dvije njegove knjige: "Tajni vrt" i "Začarana šuma" oni su primjer uredničkog uspjeha gdje su milijuni odraslih bili očarani ovom terapijskom i oslobađajućom umjetnošću.

Bojanje, terapija s mnogim kliničkim koristima

Iako je istina da nedavni uspjeh ove vrste knjiga gotovo uvijek traži publiku koja želi uživati ​​samo u jednostavnoj umjetnosti crtanja i slikanja, Vježba bojanja odavno je od velike važnosti u području kognitivne rehabilitacije.

• Osobe s različitim vrstama demencije ili neuroloških bolesti mogu imati koristi od ove vježbe poboljšava psihomotornu koordinaciju ili prostornu orijentaciju.
• To je jednostavna vježba potiče osobu u stanju unutarnje spokojnosti gdje razvijati osnovne kognitivne procese kao što su koncentracija na zadatak, kreativnost i motivacija.
• Uspostavite internu vezu, gdje um napušta na trenutak i u drugom planu vanjsko okruženje, da bude suspendirano u toj osobnoj dimenziji u kojoj se usklađuju osjećaji kroz boju, gdje se oslobađa tjeskoba ili stres.
• Djeca s različitim vrstama potreba i nedostataka mogu imati koristi, na primjer, vježbanje mandala za bojanje, zadatak koji je već dobro uspostavljen na psihopedagoškoj razini.

Bojanje je tihi čin u kojem se unutarnja poezija provodi kroz višestruke emocije, a čini se da se svijet iznenada usklađuje. Svi mi možemo imati koristi od ove vježbe.

Bojanje, jednostavan čin dnevnog oslobađanja

Zašto ne? Oni koji su vjerni sljedbenici ove umjetnosti ističu to to je zadatak koji je ugodan i opuštajući. Čin otvaranja nekoliko golih strana boje, ali gdje smo pozvani da se uronimo u složene fantazijske svjetove, samo je po sebi nešto uzbudljivo.

Neki ljudi biraju marker, drugi odabiru olovke u boji ili voskove. Bilo kako bilo, mišljenje je uvijek jednoglasno: mi smo prije to je umjetnosti upravlja stresom na vrlo elementaran način, nudeći sve ove dimenzije:

• U činu bojanja stavili smo dvije hemisfere u pogon, mašta je usklađena s logikom, preciznošću s inventivnošću, koncentracijom s unutarnjim oslobođenjem.
• Nema potrebe za bojanjem kako bi se oslobodili stresa na obvezujući način, to jest, ne samo da te knjige stječu one koji vode život obilježen pritiskom i tjeskobom. Uopće ne. Većina ih odabire zbog svoje estetske ljepote, i zbog toga slikarstva, a potom i umjetničku i kreativnu stranu koju svi imamo.
• Svaka osoba ima neke brige i uranja u ove crteže ili iz znatiželje ili zato što osjeća strast prema umjetnosti. Bilo kako bilo, sporazum se čini jednodušnim u smislu "opuštajuće" koristi.

Bojanje "zdravih" mnogih drugih aspekata. Možete otključati mnoge unutarnje emocije vodeći nas u šetnji kroz boju. To nas tjera da izaberemo određene tonalitete koji na neki način pokazuju naše stanje uma.

Ponekad, kada su različite vrste terapije vođene, one obično ne uspiju, Vježbe poput bojanja omogućuju osobi da uživa u malom trenutku samostalnosti i usamljenosti. Ta veza koja se uspostavlja s našim unutarnjim prostorom može postati vrlo katarzična vježba.

Kao čudnu činjenicu reći ćemo vam da je Carl Gustav Jung ušao u umjetnost bojanja mandala. Prema njegovim riječima, kružne slike ostvaruju proces iscjeljenja za dušu, a time i njegovu magiju. Zato velika većina knjiga koje se danas prodaju uvijek uključuje fascinantne prikaze gdje gotovo nikada ne nedostaje kružni oblik. Oni ostaju implicitne mandale.

Kada netko crta ili slika, um se ostvaruje. Ono što radimo na prvom mjestu je tražiti informacije, internalizirati sam crtež, a zatim biramo boje na temelju osobnih orijentacija. I dok to radimo, meditiramo, organiziramo ideje i oslobađamo napetosti ... Može li biti nešto bolje??

Terapeutsko pisanje Pisanje je slično govoru. Terapeutsko pisanje nam može pomoći da izvučemo negativnosti i naglasimo da ne znamo kako drugačije izraziti. Pročitajte više "

Slike ljubaznošću Johanne Basford.