5 knjiga za vježbanje pozornosti u učionici

Praksa sabranosti nije ograničena samo na odrasle, već možete prakticirati i pažnju u učionici, s djecom, učenicima osnovnih i srednjih škola. Praksa pozornosti može biti vrlo korisna u tim dobima, tako da danas posvećujemo članak.

Svjesnost ima svoje podrijetlo u budizmu. Međutim, ona je transcendirala ostatak svijeta bez te religijske konotacije izvedene iz figure Buddhe. Nešto što je nesumnjivo pomoglo mnogim umovima da otvore svoju praksu, shvaćajući da iza nje može postojati više od pitanja vjere.

Suština svijesti je nešto apsolutno univerzalno, što je više povezano s prirodom ljudskog uma nego s ideologijama, uvjerenjima ili bilo kojom drugom kulturom, i više je povezano s sposobnošću da se zna nego s religijom, filozofijom ili stajalištem. konkretan pogled ".

-Kabat-Zinn-

Što je svjesnost?

Svjesnost je svijest. pomnost to je svijest koja se razvija pozajmljivanjem au konkretnu pozornost, održivu, promišljenu i ne osuđujući sadašnji trenutak. Međutim, nemojte ga miješati s meditacijom.

Svjesnost ne zahtijeva koncentraciju jednako rigoroznu kao meditacija. Može se primijeniti na beskonačnost svakodnevnog života. Međutim, i pažljivost i meditacija imaju kao glavnu komponentu koncentraciju i svjesnu pažnju uma.

Zašto podučavati pažnju u učionici?

Svjesnost odgovara na veliku potrebu da se nađe u miru, fizičkom i mentalnom, u ovom zahtjevnom vremenu u kojem živimo. Prakticiranje pozornosti u učionici može pomoći djeci da pronađu taj mir.

Djeca žive u svijetu punom automatizama, žurbi, pretjerano stimulirana i stalno dobivaju informacije. međutim, ne uče se smiriti, biti smireni, živjeti u sadašnjosti, kontrolirati svoje tijelo i emocije.

Suprotno onome što se može činiti, djeca imaju veliku sposobnost življenja u sadašnjem trenutku bez razmišljanja o jučer ili sutra. Mnogi autori ističu učinkovitost pozornosti u učionici.

"Ako od djece u ranoj dobi naučimo živjeti na svjesniji način, pridonijet ćemo edukaciji slobodnih i odgovornih ljudi, sposobnijim kontrolirati svoje živote i, u konačnici, biti sretni".

-arguis-

5 knjiga za vježbanje pozornosti u učionici

Zatim vas ostavljamo s nizom vrlo korisnih knjiga za vježbanje pozornosti u učionici. Kao što smo vidjeli, postoje mnoge prednosti njegove prakse. Pogledajmo o kojim se knjigama radi.

Emocionalna dobrobit i svjesnost u obrazovanju

To je teoretska i praktična knjiga. Nudi kompletan skup znanja, metoda, alata i opcija ne samo za provedbu emocionalnih wellness programa, nego i za njihovu procjenu i prilagodbu pojedinim okolnostima.

Ova knjiga je iz veliku važnost za svakoga tko je zainteresiran za poboljšanje obrazovnog sustava. Namijenjen je nastavnicima, obrazovnim vlastima, vladinim tijelima, roditeljima, pa čak i samim studentima.

Izdavač: Alianza Ensayo.

Autor / i: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo i Marta Modrego Alarcón.

Čarobnjak misli

Dobra knjiga može biti savršen ključ kojim se otvara novi svijet u rastu djece, nudeći im precizne informacije i, također, velike doze zabave. I to je ono što nam "Čarobnjak misli" nudi, od pisca Pepa Horno Goicoechea.

To je knjiga koja nam može poslužiti za bilo koju dob. Autor nas potiče da pomognemo djeci da se nose s njihovim mislima, njihovim idejama i pomognu im da uživaju u tišini, povezujući se sa svojim unutarnjim glasom i učeći nositi se s magijom svoje duše..

Izdavač: Fineo.

Autor / i: Pepa Horno Goicoechea.

Obrazovna svjesnost. Kultiviranje svijesti i pažnje za učitelje i učenike

Nova obrazovna paradigma za njegovanje pažnje, suosjećanja i dobrobiti. Mnogi učitelji traže nove načine da pomognu svojim učenicima da posvete više pozornosti, bolje uče i poboljšavaju se svaki dan.

Ova knjiga puna je didaktičkih planova, vježbi i razmatranja za određene dobne skupine. Također za učenike s posebnim potrebama. Ovaj priručnik ukazuje na važnost prakse promišljanja u učionici.

Izdavač: Gaia.

Autor / i: Daniel J. Rechtschaffe.

Mirna šuma. Svjesnost za djecu

Iz ruke vile Svjesnosti i na vrlo jednostavan način, Djeca od 4 godine i više mogu početi shvaćati što je pažljivost i kako ga uvesti u svoje živote. Priča govori kako vila objašnjava šumskim životinjama kako mogu upravljati svojim emocijama i biti sretni u svijetu koji je prebrz i stimulativan.

njihov vježbe, savjeti i hobiji Pomoći će nam u usmjeravanju naše djece na put svjesnosti u svakom trenutku. Ovaj cilj se postiže na jednostavan i ugodan način, igranje i uživanje s njima.

Izdavač: Gaia.

Autor / i: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Svjesnost za djecu

Svjesnost za djecu je tako dizajniran I roditelji i djeca mogu pristupiti meditaciji i provodite ga u svakodnevnom radu. Kroz vrlo jednostavne vježbe i svakodnevnu praksu naučit ćemo se povezati s našim disanjem i našim tijelom, prakticirati pažnju i udaljiti se od naših misli i emocija..

Tako, s jasnim umom i otvorenim srcem, poboljšat ćemo našu sposobnost empatije i suosjećanja. Također ćemo poboljšati našu koncentraciju. Možemo jasnije vidjeti stvari i napraviti bolji izbor prema autentičnijem životu.

Izdavač: Zenith.

Autor / i: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Ovih pet knjiga su Praktične i moćne alate za vježbanje pozornosti u učionici. Preporučujemo vam da ga pročitate i provedete s najmanjom kućom. Oni će vam zahvaliti.

7 načina da nas motivirate za prakticiranje pozornosti Učenje formalne prakse pozornosti je relativno jednostavno, ali održavanje u vremenu nije. Mnogi izazovi i zastoji mogu nastati. Pročitajte više "